LA IMPORTANCIA DEL SISTEMA DIGESTIVO

Su sistema digestivo es asombroso y descompone los alimentos y los líquidos en los componentes que nuestro cuerpo necesita, que son carbohidratos, grasas y proteínas.

Está formado por el tracto gastrointestinal (GI) y el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. Nuestro cuerpo absorbe estos nutrientes aquí y luego los utiliza para obtener energía y reparar nuestras células. En realidad, comenzamos el proceso digestivo en la boca. Luego, la digestión pasa al esófago y al estómago, donde comienza la descomposición de los alimentos. El esófago es un tubo hueco que va desde la garganta hasta el estómago. Las paredes del esófago impulsan los alimentos a través de ondas musculares llamadas peristaltismo.

En el estómago, los alimentos se descomponen y luego pasan al intestino delgado. Normalmente, los alimentos permanecen en el estómago durante aproximadamente 2 a 4 horas. El intestino delgado mide aproximadamente 6 metros de largo en una persona promedio. Nuestro cuerpo absorbe los nutrientes aquí y los envía al torrente sanguíneo.

A continuación se enumeran algunas de las dolencias más comunes del sistema digestivo:

• Acidez de estómago, comúnmente llamada ERGE
• Úlceras pépticas
• Diverticulitis
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Cálculos biliares
• Enfermedad celíaca
• Constipación
• Diarrea

¿Cómo mantenemos nuestro sistema digestivo saludable?

• Deje de fumar si todavía tiene este hábito
• Controle su peso y manténgalo en un rango saludable
• Tenga una dieta equilibrada y saludable:
  • Coma de 5 a 7 porciones de frutas y verduras todos los días.
  • Elija cereales integrales
  • Limite la cantidad de carne de res y de cerdo en su dieta.
  • Consume alimentos con probióticos
  • Limite los alimentos que contienen azúcar y grasas animales.
• Asegúrese de hacer ejercicio varias veces a la semana, incluso si esto solo significa caminar, pero asegúrese de que sea una caminata rápida y durante al menos 30 minutos.
• Gestiona tu nivel de estrés; encuentra la fuente de tu estrés y realiza cambios en tu vida
• Añade terapias de relajación a tu rutina diaria

BOOMERS FOREVER YOUNG ofrece varios productos para ayudar al sistema digestivo. Recomendamos especialmente los siguientes:

• PROBIÓTICOS PREMIUM CON METABOLITOS : Son microorganismos vivos beneficiosos que viven en nuestro tracto intestinal y favorecen la salud digestiva. Las bacterias que habitan en este grupo se denominan “flora intestinal” o microbioma.
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