Una mirada al sistema linfático

El sistema linfático es uno de los sistemas de desintoxicación más importantes del cuerpo, pero no mucha gente lo conoce y mucho menos lo cuida. Descubra cómo funciona el sistema linfático para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo, según explican Bob Gilpatrick y Rollie Culp en el episodio de hoy.

Comparten diferentes formas de mantener el sistema linfático en un nivel óptimo y cómo optimizar la salud mediante el drenaje linfático manual. No te pierdas este episodio, en el que Bob y Rollie te muestran una nueva herramienta para mantener tu salud en un nivel óptimo. 

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Una mirada al sistema linfático

La importancia del drenaje linfático 

El sistema linfático es uno de los sistemas de desintoxicación más importantes del cuerpo y elimina casi 17 litros de líquidos de desecho todos los días. En este episodio, Bob y Rollie analizan más de cerca el sistema linfático y cómo funciona con el sistema circulatorio del cuerpo para limpiar y desintoxicar. Hablan sobre la importancia del drenaje linfático manual y por qué es necesario para mantener el sistema circulatorio del cuerpo funcionando al máximo rendimiento. Siéntate, relájate y prepárate para vivir eternamente joven. 

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Vamos a hablar sobre el sistema linfático, su importancia y lo que hace. El sistema linfático es un sistema de fluidos. Contiene fluido en los vasos. El fluido se mueve a través de estos vasos, de manera similar a la forma en que se mueve la sangre. La diferencia es que no hay una bomba para el sistema linfático y tampoco hay glóbulos rojos en el sistema linfático, por eso es de color transparente. Los glóbulos rojos están en la sangre. Nunca se mueven hacia el sistema linfático. Funciona en paralelo con el sistema circulatorio de la sangre y es parte del sistema inmunológico. 

El cuerpo está constantemente expuesto a las bacterias. La mayoría de ellas se encuentran en el líquido intersticial, fuera de la sangre y la linfa, donde la mayoría de las bacterias tienden a acumularse. Esas bacterias se abrirán paso hasta el sistema linfático. Como el líquido intersticial entra a través de estas pequeñas válvulas en las partes porosas del líquido linfático, las bacterias lo acompañan. La función que desempeña el sistema linfático en las defensas inmunitarias consiste principalmente en filtrar esas bacterias, neutralizándolas cuando llegan a estos ganglios.

En esos ganglios las bacterias acaban convirtiéndose en un producto de desecho. Para algo que no tiene sangre, eso es mucho. El sistema linfático es fundamental porque filtra constantemente estas bacterias, pero también recoge el líquido que se expulsa de la sangre. La sangre tiene plasma. Tiene glóbulos rojos y glóbulos blancos, pero el plasma es principalmente agua. La sangre expulsa constantemente parte de esa agua. Expulsa plasma. Ahora se encuentra en esta zona neutra donde se acumula el líquido. Si no tuviera el sistema linfático para recogerlo, moverlo y, finalmente, devolverlo a la sangre, tendría toda la hinchazón en el cuerpo y el agua no se movería correctamente. 

Mueve una tonelada de líquido. He visto algo que dice 17 litros. El volumen de este sistema es aproximadamente el mismo que el de la sangre, por lo que hay una gran cantidad de líquido linfático. El líquido linfático no se mueve tan rápido como la sangre. La sangre se mueve rápidamente porque hay una bomba. El corazón la está impulsando. El sistema linfático no tiene una bomba. Se mueve a través de algunos mecanismos diferentes. Hay válvulas en el interior del vaso linfático que se abren hacia el exterior de los vasos linfáticos para permitir la entrada de ese líquido. Cuando la válvula del exterior se abre, entra algo de líquido, crea presión y lo mueve. 

Además, las válvulas del interior se abren y se cierran aproximadamente cada siete segundos. En esa apertura y cierre, el líquido pasa, se cierra, impide que retroceda y sigue avanzando mientras bombea. Además, tienes un músculo liso que está unido a la parte exterior de los vasos linfáticos. También tienes músculo esquelético junto a los músculos grandes. Cuando te mueves y haces ejercicio, esos músculos se mueven y también ayudan a mover la linfa. 

Sistema linfático: El sistema linfático es muy importante porque filtra constantemente las bacterias, pero también recoge el líquido que se expulsa de la sangre.

Cuanto menos te muevas, menos ayuda recibirá la linfa, sobre todo teniendo en cuenta que no existe un sistema de bombeo principal como el sistema circulatorio. Dependes de muchos tipos de movimiento de válvulas y flujo de presión existentes. 

Las válvulas se abren cada siete segundos, lo que no es mucho. La linfa se mueve lentamente, pero eso no es problema porque los vasos por los que se mueve, que serían las venas o las arterias, finalmente llegan a un lugar donde hay un nódulo. Un nódulo es como una pequeña bola y la linfa entra en el nódulo. Dentro de ese nódulo es donde ocurre la acción, donde las bacterias se neutralizan. 

Ése es el punto de limpieza. Dentro del ganglio hay células B y células T que son las que realizan el filtrado. Cuando está listo, ese líquido sale del ganglio y pasa al siguiente vaso sanguíneo. En el camino, ese vaso recoge más líquido y llega a otro ganglio para una mayor desintoxicación.

Finalmente, ese líquido linfático vuelve a subir hasta el corazón y se vierte de nuevo en la sangre. No todo. Parte permanece en la linfa y da otro giro, pero la mayor parte vuelve a la sangre. Esto mantiene la homeostasis de la cantidad adecuada de agua y nutrientes en la sangre y en la linfa, de modo que se logra este equilibrio del líquido. El equilibrio del líquido se encuentra en el líquido intersticial.

La linfa, la sangre y el líquido intersticial interactúan entre sí para crear esta homeostasis, un sistema inmunológico de limpieza constante que elimina las bacterias y luego las devuelve a la sangre, de modo que hay suficiente agua y líquido linfático que ahora vuelve a formar parte del sistema sanguíneo antes de que también se libere de nuevo a la linfa. Es un sistema simbiótico.

Es como el viejo dicho de que "no se puede tener uno sin el otro". Es una combinación perfecta entre el sistema inmunológico, que ayuda a limpiar y mantener en funcionamiento el sistema circulatorio.

Otra función del sistema linfático es participar como parte del sistema digestivo. La razón es que cuando consumimos grasas, normalmente, los nutrientes se absorben en el intestino delgado a través de estos pequeños pelos llamados vellosidades. Aquí es donde se absorben los nutrientes, pero las grasas son demasiado grandes para ser absorbidas por las vellosidades, por lo que se absorben en la linfa, que también está en el intestino delgado.

Hablamos de las vellosidades en un par de programas diferentes cuando se cubren con la placa para actuar. Es lo mismo de lo que estamos hablando aquí en el programa.

También tienes vasos sanguíneos. Algunos nutrientes se absorben en los vasos sanguíneos y otros se absorben directamente en la linfa porque la grasa es demasiado grande. Finalmente, llega a la sangre, pero primero tiene que llegar a la linfa. Esa es otra cosa. Los componentes del sistema linfático son los vasos y los ganglios linfáticos. También tienes otras partes, como el bazo y el timo, que también participan en la parte inmunitaria del sistema linfático.

Esos son algunos órganos asociados con el sistema linfático. Los problemas que pueden ocurrir y una de las razones a las que debe prestar atención es que si su sistema linfático se vuelve muy lento, no podrá limpiar las bacterias de manera eficiente. Cuando las personas van al médico, el médico palpa debajo del cuello o detrás de las orejas. Intenta ver si tiene vasos linfáticos obstruidos y agrandados porque eso les brinda información sobre el funcionamiento de su sistema linfático y tal vez si tiene una infección.

Es curioso que hayas hecho referencia a cuándo los médicos palpan aquí, lo cual es cierto. Mucha gente piensa que uno de los únicos lugares donde tienen ganglios linfáticos es aquí arriba porque es cuando el médico dice: "Estoy revisando tus glándulas". He hablado con algunas personas que no se dan cuenta de la cantidad real de ganglios linfáticos que hay en todo el cuerpo, como debajo de las axilas, en la zona interna de los muslos y detrás de las rodillas. Esa es una de las cosas que admití. Cuando creces, piensas: "Siente cómo están tus glándulas". "Me siento bien. Todo está bien. Está aquí mismo". Cuando miras un esquema del sistema linfático, es como un mapa de carreteras, como el sistema circulatorio. Es una locura verlos.

Otro problema que puede ocurrir con los ganglios linfáticos es si las personas se someten a una cirugía. El más típico es en mujeres que se someten a una cirugía de cáncer de mama. Muy a menudo, si las personas desarrollan cáncer en el tejido mamario, se propagará a los ganglios linfáticos debajo de las axilas.

El cirujano extirpará esos ganglios linfáticos para que el cáncer no siga propagándose, pero lo que sucede entonces es que la linfa que drena hacia esos ganglios desde el brazo de la persona, debido a que la linfa drena desde el brazo hasta los ganglios debajo de la axila, el brazo puede hincharse mucho con linfa. Es doloroso y puede ser debilitante, al punto de no poder desempeñar más su profesión o trabajo. Es difícil desenvolverse en la cocina y el teclado de la oficina. 

Tienes el brazo hinchado por el líquido. Tenía razón. Son 17 litros los que expulsa. Eso es mucho. Si le quitas una de las cosas principales que lo sacan de aquí, tendrás el brazo hinchado. También tendrás dolor e inflamación.

En algunas mujeres, si se han sometido a una mastectomía doble y se han extraído los vasos de ambos brazos, se les hinchan ambos. Lo que las personas pueden hacer al respecto es una buena noticia, porque el sistema linfático tiene su origen en él, al igual que las personas tienen neurogénesis, donde creamos nuevas células cerebrales.

 

Sistema linfático: La linfa vuelve al corazón. Hay que hacer que llegue hasta el corazón y baje por la cara.

Hablamos de eso en uno de nuestros episodios anteriores. El sistema linfático también tiene la capacidad de crear nuevos vasos que se desplazarán alrededor de los puntos. Una de las cosas que un terapeuta de drenaje linfático puede hacer con una persona a la que le han extirpado los ganglios axilares es mover esa extremidad con las manos y llevarla hacia la espalda.

Hay una sección llamada cadena posterior. Puedes entrenar esa linfa para que suba. La axila está mejor alrededor de la cadena posterior y luego vuelve a bajar al conducto torácico antes de que se desemboque nuevamente en la sangre. Había trabajado con personas que tenían ese problema antes. Con paciencia, energía, concentración y masajes a lo largo del tiempo, sesiones de 7, 8, 9, 10 horas de duración, esos vasos se formarán, la hinchazón desaparecerá y la persona podrá volver a funcionar por completo.

Es como redirigir el sistema porque no lo tienes. Al persuadirlo, el sistema linfático comenzará a redirigirlo a un lugar diferente. No sé si la mayoría de las personas se dan cuenta de esto. Muchas veces, cuando te frotas los brazos, te sientes bien al frotar hacia abajo debido a los músculos, pero cuando hablas de la linfa porque dices que va al corazón, me estabas diciendo: "Debes asegurarte de frotar siempre hacia arriba".

Incluso si estás trabajando las piernas, frota hacia el pecho. A menos que se trate del cuello y la cara, en cuyo caso En caso de que esté bajando, recuerde que la linfa regresa al corazón. Debe hacer que llegue hasta el corazón y baje por la cara. Lo que también hemos visto antes son diferentes tipos de cirugía. Una cesárea o una abdominoplastia o liposucción pueden crear un bloqueo. Algunos de los vasos pueden cortarse durante la cirugía y, por lo tanto, puede producirse una acumulación de linfa.

De manera similar a la mastectomía, si se ayuda con un masaje, se redirigirá la linfa y se podrá devolver a la persona su estructura y función normales. Estos son para personas que se convierten en terapeutas de drenaje linfático. Este es el tipo de cosas que aprenden. Existen otros problemas más graves relacionados con las deformidades linfáticas congénitas que pueden ocurrir antes del nacimiento. Requieren una intervención más intensiva por parte de un cirujano y un médico, que estén capacitados en diferentes tipos de técnicas que pueden mitigar estas deformidades.

Si se trata de algo congénito, no es algo que se pueda redireccionar. Lo que queremos hacer para mantener la salud de nuestro sistema linfático es, en primer lugar, asegurarnos de que nos mantengamos hidratados porque estamos tratando con agua. La otra es hacer ejercicio. Cuanto más ejercicio hagamos, más ayudarán esos músculos junto a los vasos linfáticos con el movimiento de la linfa. El flujo porque no hay bomba, por lo que hay que moverse.

También debes evitar las toxinas, ya que la linfa ayuda a eliminarlas del cuerpo. Tenemos un episodio completo sobre las toxinas y cómo evitarlas. También debes evitar la inflamación. No debes tener una inflamación generalizada en el cuerpo, ya que dañará todo el organismo, incluido el sistema linfático. A los vasos y ganglios linfáticos no les gusta el exceso de inflamación, ya que están lidiando con las bacterias que crean inflamación.

Hay otro episodio sobre la inflamación que puedes leer y que te ayudará con eso. Por último, el drenaje linfático manual. Cada persona puede aprender a realizar el drenaje linfático por sí misma, lo que no es drenaje, sino que consiste en persuadir al sistema linfático para que se mueva mejor y más rápido.

Me dijiste que, a veces, cuando el sistema linfático, donde se lleva a cabo la descontaminación real del sistema, baja por el ganglio linfático, puede verse desbordado, incluso en personas que no se han sometido a cirugías o no han tenido problemas con el lugar al que debe ser redirigido. Un ganglio determinado puede verse desbordado en un sistema que funciona normalmente, por lo que el drenaje linfático manual es una buena opción. 

El nódulo se sobrecarga y se obstruye. En lugar de mover el líquido hacia el siguiente nódulo para que haga su trabajo, crea un bloqueo. Un masaje suave y simple puede ayudar a liberar ese nódulo para que siga funcionando. Vamos a tener un video que las personas pueden ver sobre el drenaje linfático manual que mostrará la secuencia y la presión que las personas pueden usar. Es fácil de aprender, pero es una técnica muy efectiva.

Asegúrate de verlo en nuestro canal de YouTube porque no es algo que queremos que veas, pero es algo que puedes usar. Hablamos de brindarles a las personas herramientas para mantener su salud en un nivel óptimo. Esta es otra herramienta que puedes usar. A veces, no te das cuenta de que algunas de las cosas que suceden se deben a que estás experimentando uno de estos bloqueos. He hablado con muchas personas antes. Muchas personas no se dan cuenta del alcance del sistema. Una vez que lo usan, hace una diferencia.

Eso es todo en cuanto a la descripción general del sistema linfático.

Rollie, gracias por estar aquí con nosotros.

Gracias a todos. 

Enlaces importantes:

• YouTube - Los baby boomers siempre jóvenes