Lignanos para la vida

Las semillas de lino son excelentes para la salud, pero ¿sabías que la parte más beneficiosa proviene de la cáscara? Hoy, en el programa, Bob Gilpatrick y Rollie Culp hablan sobre los lignanos, la parte más beneficiosa de las semillas de lino y lo que pueden hacer por tu salud.

Descubra cómo la capa cerosa de las semillas de lino se puede convertir en uno de los polifenoles más beneficiosos que un ser humano puede encontrar. Descubra cómo los lignanos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y los problemas de agrandamiento de la próstata, al mismo tiempo que aumentan la función del sistema inmunológico y mejoran el estado de ánimo. ¡Siéntese, relájese y prepárese para vivir eternamente joven!

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Lignanos para la vida

Episodio 5 de la serie Explorando la herbolaria

Gracias por leer este episodio. Las semillas de lino son excelentes para la salud, pero ¿sabías que la parte más beneficiosa proviene de la cáscara? En el programa, Bob y Rollie hablaron sobre los lignanos, la parte más beneficiosa de las semillas de lino, y lo que pueden hacer por tu salud.

Descubra cómo la capa cerosa de las semillas de lino puede convertirse en uno de los polifenoles más beneficiosos que un ser humano puede encontrar. Descubra cómo los lignanos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y los problemas de agrandamiento de la próstata, al mismo tiempo que aumentan la función del sistema inmunológico y mejoran el estado de ánimo. Siéntese, relájese y prepárese para vivir eternamente joven.

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Bienvenidos al programa. Estoy aquí con Rollie. Una de las cosas de las que siempre hablamos aquí es cómo puedes llevar tu salud al siguiente nivel, como los deportistas y la gente común, cómo mejorar tu salud. Cuando hablamos de nutrición básica, hablamos de muchas cosas diferentes. Una vez que tengas establecida tu nutrición básica, debes comenzar a optimizar tu salud.

Una de las cosas de las que queremos hablar es de los lignanos, que son uno de esos productos que ofrecemos y que ayudan a optimizar la salud. Como hemos estado hablando de la herboristería, queríamos que este fuera uno de nuestros últimos episodios de la serie de exploración de la herboristería. Vamos a hablar de los lignanos, qué son, cómo funcionan y por qué es necesario consumirlos.

Un lignano pertenece a una clase de sustancias químicas vegetales llamadas polifenoles. Hasta la fecha, se conocen 27 lignanos diferentes, similares en estructura química, pero cada uno es un poco diferente. Provienen de plantas. Hay muchos tipos diferentes de plantas que tienen lignanos y hay muchas partes de la planta donde hay lignanos.

Lo que se ha descubierto es que la parte cerosa o lo que se llama cáscara, que está en el exterior de la semilla, es la que tiene la mayor concentración de lignanos. En el caso de qué planta, resulta que el lino tiene la mayor concentración.

Hay lignanos en todas las semillas y se puede hacer aceite a partir de ellas o incluso comerlas y obtener lignanos. Cuando te esfuerzas por quitarle la cera a la semilla y la usas solo como polvo molido para consumir, obtienes 70 veces más lignanos que si consumieras el aceite o la semilla en sí.

Lignanos de la semilla de lino: existen 27 lignanos diferentes, similares en estructura química, pero cada uno de ellos es un poco diferente y provienen de plantas. Hay muchos tipos diferentes de plantas que contienen lignanos.

Si alguna vez has visto una semilla, especialmente una de lino, no son muy grandes. Son muy pequeñas y se necesita un esfuerzo para quitarles la cera. ¿Te sientas allí y la raspas con un lápiz? ¿Cómo la sacas?

Yo solía rasparlo con un bisturí y, como los lignanos son tan beneficiosos, se tomaban todas esas molestias. En aquella época, debido a los costes de mano de obra, eran muy caros. Ahora, tienen estas máquinas que quitan las semillas y la cera. Ahora es mucho más barato y se puede conseguir una mayor cantidad con mucho menos esfuerzo. Ahora, se puede conseguir un frasco entero de lignanos por unos 60 dólares. Antes costaba muchos cientos de dólares.

No estás sentado allí quitándole la piel con un bisturí. Tienes un dispositivo mecánico que te ayuda con el proceso. Es más económico, pero si piensas en la cantidad de polvo que debe crear una pequeña semilla para obtener un frasco tan grande, es un gran esfuerzo.

Hay montañas de semillas de lino a las que se les ha quitado la cera y que se siembran en los campos para que vuelvan a formar parte de la tierra. Ya no necesitan tantas semillas. Lo mejor que se puede hacer cuando se toman estos lignanos en forma de polvo es tomarlos con probióticos.

Un lignano que proviene de una planta es un lignano vegetal y necesita convertirse en un lignano animal o, en este caso, en un lignano mamífero, y esto se hace con la ayuda de bacterias. Esto sucede en el intestino, por lo que conviene tomar probióticos junto con los lignanos para poder realizar esa conversión.

Los elementos que se obtienen de las plantas son de origen vegetal y, para que el organismo los convierta, es necesario contar con un recuento preciso de bacterias buenas y malas. Cuando se toman probióticos, especialmente los que tenemos y que incluyen metabolitos, ayudan a convertirlos en lignanos de mamíferos mucho más rápido.

La gente podría preguntarse: “¿Por qué me tomaría tantas molestias? ¿Por qué pagaría por tomar estos lignanos?”. Existen muchos beneficios diferentes. Hay muchos tipos de lignanos en la semilla de lino, en la cáscara. Además, el mismo lignano tiene muchos beneficios diferentes. Por ejemplo, una de las cosas que hacen los lignanos es que son un fitoestrógeno.

El estrógeno es una hormona que tienen tanto hombres como mujeres en sus cuerpos. Se adhiere a las células a través de receptores y puede haber estrógenos buenos y malos adheridos a las células. Puede haber demasiados estrógenos naturales adheridos a las células, pero también puede haber estrógenos similares o fitoestrógenos que son toxinas.

Entrará, se unirá a un receptor de estrógeno y luego a la célula. Así es como las toxinas pueden causar cáncer. Cuando se utilizan lignanos y se toman por vía oral, tienden a unirse también a los receptores de estrógeno, bloqueando así las toxinas y permitiendo también que todos los nutrientes de los lignanos entren en las células, incluidos los antioxidantes.

Cuando se habla de los receptores de estrógeno específicamente, estaba leyendo un poco de información sobre cómo funciona eso, especialmente con los lignanos. Es un juego de sillas musicales. Solo tienes una cierta cantidad de receptores de estrógeno. Todas estas toxinas malas y estrógeno adicional llegan e intentan ocupar estos asientos limitados disponibles. Si los llenas con toxinas y plástico, no tienes suficiente para que llegue el estrógeno bueno.

Al tomar lignanos, ayuda a bloquear eso y proporciona estrógeno que puede adaptarse a tus necesidades. Muchas mujeres que usan lignanos dicen que es útil para reducir los sofocos, los síntomas de la menopausia y es como un potenciador del estado de ánimo porque se adapta a lo que tu cuerpo necesita en lo que a eso respecta.

Hay miles de mujeres que utilizan lignanos específicamente para ese propósito, para los síntomas premenopáusicos, de la menopausia o incluso de la posmenopausia. Funciona bien. Las personas que conocemos que los utilizan lo juran: “Si solo pudiera utilizar un producto nutricional, sería ese”. Tenemos una mujer que trabaja aquí y dijo: “Si alguna vez no tenemos lignanos, no voy a ir a trabajar. No voy a volver porque los necesito”.

Lignanos de semilla de lino: cuando tomas probióticos, especialmente los que tenemos que incluyen los metabolitos, eso realmente ayudará a convertirlos en lignina de mamíferos mucho más rápido.

La Dra. Christine Horner y la Dra. Lillian Thompson han realizado numerosas investigaciones. Ellas y muchos otros médicos tienen estudios que demuestran los beneficios de los lignanos en relación con los cánceres hormonales, en particular el cáncer de mama. Es muy bueno saberlo tanto como medida preventiva como si se tiene cáncer.

No se puede utilizar para todos los diferentes tipos de cánceres hormonales. Hay diferentes tipos de cáncer de mama y solo funciona para ciertos tipos. Hay ciertos tipos en los que no conviene tomarlo. No conviene guiarse por lo que decimos: "Tome lignanos si tiene cáncer". Debe consultar con su médico para averiguar qué tipo y si un fenol vegetal que se une al estrógeno será beneficioso o no.

De manera similar, si tienes un problema con el sistema inmunológico, es decir, un sistema inmunológico hiperactivo que se ataca a sí mismo, entonces también debes tener cuidado con estos, porque los lignanos son buenos para mejorar la salud inmunológica. Si no tienes un problema con un trastorno autoinmunitario, son excelentes. Te ayudarán a defenderte de patógenos, virus y cosas por el estilo.

Si padece un trastorno autoinmunitario, debe tener cuidado porque puede agravarlo y agravarlo. Si padece un trastorno autoinmunitario, debe tener cuidado al utilizar lignanos y sustancias que refuerzan su sistema inmunológico.

Definitivamente, debes consultar con tu médico o reumatólogo porque hay muchas pruebas de que el uso de lignanos ayuda con el lupus. También hay pruebas de que no funciona en absoluto con otras enfermedades autoinmunes y podría empeorarlas. Por eso es conveniente llevar los lignanos a tu médico y decirle: "Aquí están los estudios que demuestran que ayudan con el lupus".

Lo bueno de probar productos en polvo es que puedes empezar con un grano pequeño y tocarlo con la boca. Siempre puedes pedirle a tu médico que te controle los análisis de sangre y vea si estás obteniendo buenos resultados. Si no es así, siempre puedes dejar de hacerlo.

La otra cosa sobre la que hay muchos estudios es sobre los beneficios que tienen los lignanos para la salud del corazón. Sabemos que en muchas personas que toman lignanos, el colesterol LDL baja y el colesterol HDL aumenta. Es ese equilibrio entre el llamado colesterol bueno, el HDL y el LDL el que se observa para ver si se tiene o no un problema de colesterol. Sabemos que en muchos casos, los lignanos reducen el LDL y aumentan el HDL.

Una de las cosas de las que siempre hablamos es la inflamación. Una de las cosas en las que los lignanos son buenos y uno de los compuestos que contiene se conoce como SDG o diglucósido de secoisolariciresinol, que es muy beneficioso. Es un gran antioxidante. Al reducir la inflamación, vivirás más tiempo, como comentamos. Siempre estás luchando y batallando contra las toxinas y reparando tu cuerpo.

Si comes mal y eso provoca inflamación y sobrecarga tu cuerpo, caerás en el territorio de la inflamación crónica. Cuando eso sucede, empezamos a ver enfermedades crónicas. Al incluir antioxidantes muy potentes en tu dieta, la nueva tecnología de la herboristería nos permite tomar estos lignanos concentrados y obtener el beneficio de la reducción de la inflamación. En muchos hombres, es beneficioso.

Esa es otra razón por la que ayuda al corazón, ya que el corazón es muy susceptible a la inflamación. En lo que respecta a los hombres, tiende a ayudar a la próstata. Muchas veces, a medida que las personas envejecen, se levantan varias veces por noche para ir al baño. Interrumpe su sueño y tiene un efecto negativo en su salud porque no duermen bien.

Cuando los hombres toman lignanos, lo que sucede es que se reduce la cantidad de veces que tienen que levantarse por la noche para ir al baño. Si te despiertas a las 4:00 a. m. y quieres ir al baño, es una buena idea. Tu cuerpo se desintoxica principalmente a través de la orina. Eso es algo bueno. Te permite empezar de nuevo y volver a dormir. Tenemos otro programa sobre cómo dormir bien y, en particular, cómo volver a dormir.

Está en LiveForeverYoungRadio.com . Se llama Consejos para dormir . Hemos hecho un buen trabajo al darte una idea de las cosas que puedes hacer con tu entorno para ayudarte a dormir mejor. Si no duermes bien, no te estás recuperando bien. Suceden muchas cosas cuando duermes.

Es un buen programa. Míralo basándote en la investigación que hemos realizado y los estudios que hemos visto al respecto. Es bueno. Si eres un hombre que tiene este problema, debes conseguir algunos lignanos y probarlos de inmediato y saber que pueden tener ese beneficio para ti. Además, será bueno para tu corazón y tus huesos.

También es bueno para el estado de ánimo, porque a medida que envejecemos, a veces nos volvemos un poco impacientes. Sabemos que los lignanos ayudan a las personas con depresión, ansiedad e incluso trastorno bipolar.

Lignanos de semilla de lino: Al incluir antioxidantes muy poderosos en tu dieta, la nueva tecnología de la herbolaria nos permite tomar estos lignanos concentrados y obtener ese beneficio de reducción de la inflamación.

Son de gran ayuda para muchas cosas. Mucha gente no ha oído hablar mucho de los lignanos, pero quienes los conocen los valoran.

Es un secreto muy bien guardado, pero la buena noticia es que con un pequeño frasco y una cuchara, simplemente lo pones en un vaso de agua. No sabe nada mal. Tiene un sabor neutro a tierra, pero no es tierra, ni algo amargo ni nada por el estilo. Mezcla una pequeña cantidad en un vaso de agua y bébelo. Puedes experimentar alguno o todos los beneficios de los que estamos hablando.

Si los usa con otros de nuestros productos en polvo, como Boomer Boost , Barley o incluso nuestros probióticos , puede mezclarlos y agregarlos a una bebida fácil de usar.

Eso es lo que hago por la mañana. Pongo todos los polvos juntos en un solo lugar. Los pongo en una botella mezcladora y los bebo en el auto camino al trabajo.

Lo terminé cuando llegaste. Veo que aún te queda algo cuando llegas. Rollie, muchas gracias. Gracias a todos por leer. Nos vemos en el próximo show.

Enlaces importantes:

• Consejos para dormir mejor - Episodio anterior
• Impulso para los baby boomers
• Probióticos