29 de diciembre, 2021

Visualización de Poder y la Ley de Atracción

LFY 50 | Ley de atracción

El poder de la visualización y la ley de la atracción te permiten controlar y gobernar tus propias experiencias. Es mucho más fácil alcanzar tus metas cuando tienes una actitud positiva y una visión clara de lo que quieres lograr.

En el programa de hoy, Bob Gilpatrick y Rollie Culp hablan sobre cómo nuestros propios pensamientos y visiones pueden alterar nuestras realidades. Mientras Bob y Rollie hablan sobre cómo definir los objetivos que son más importantes para ti, comparten sus ideas sobre cómo usar la claridad a través del contraste. Escuche y viva siempre joven mientras Bob y Rollie hablan sobre cómo emitir y atraer energía positiva para mejorar su salud, su riqueza y sus relaciones personales.

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Visualización de Poder y la Ley de Atracción

¡Véalo, séalo!

Es mucho más fácil alcanzar tus metas cuando tienes una actitud positiva y una visión clara de lo que quieres lograr. En el programa, Bob y Rollie hablan sobre la visualización de poder y la Ley de Atracción y cómo los pensamientos y visiones positivos o negativos pueden traer experiencias positivas o negativas a la vida de uno. Aprende a definir las metas que son más importantes para ti usando Clarity Through Contrast y cómo emitir energía positiva para atraer energía positiva mientras mejoras tu salud, tu riqueza y tus relaciones personales. Siéntate, relájate y prepárate para vivir eternamente joven.

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¿Cómo estás, Rollie? Estoy muy bien, Bob. Me alegro de verte. Después de nuestro último programa, fui a buscar en la computadora la clasificación de la Liga Nacional de Hockey. ¿Qué viste? Lo que descubrí fue que de los 32 equipos, los Tampa Bay Lightning estaban a dos puntos de la cima. Tenían 37 puntos y había un par de equipos. Uno tenía 39 puntos. Un par tenía 38, pero están entre los cinco primeros. Están a un juego de obtener dos puntos de estar en la cima.

Están teniendo un buen año. Lo que mucha gente que practica deportes hace para tener un gran año es visualizar. Utilizan eso como herramienta. Has trabajado mucho con deportistas en ese tipo de área, ayudándolos a visualizar cómo pueden mejorar y usar ese poder para mejorar su juego. Eso es de lo que estamos hablando.

En el último programa, hablamos con Chris Gibson . Si no lo has visto, échale un vistazo. Es un experto en el cuidado de la piel. También practica muchas de las prácticas de la Ley de Atracción. Es muy espiritual y utiliza la visualización para manifestar las cosas en las que está trabajando en su vida. Algunas personas llaman a esto la Ley de Atracción. De hecho, hay un libro escrito por Joe Vitale, que fue uno de los profesores de la película El Secreto. Se llama Ley de Atracción .

Hay otro libro llamado La ley de la atracción , que no es lo mismo. Hablaremos de Joe Vitale y su libro, La ley de la atracción . Joe es un psicólogo muy famoso por enseñar a la gente técnicas sobre cómo ser la mejor versión de sí mismos, cómo identificar lo que quieren de la vida y cuáles son las formas más efectivas de hacer las cosas para conseguirlo. Mucho de lo que hablaremos es de Joe. Además, vamos a hablar de algunas técnicas de un libro llamado The ONE Thing .

Eso lo escribió Gary Keller, quien fundó la empresa inmobiliaria Keller Williams . Es la firma más grande de su tipo en los Estados Unidos y probablemente en el mundo. Dicen que es la agencia inmobiliaria más grande del mundo entero. Hablaremos un poco sobre su libro, The ONE Thing . Eso estará de acuerdo con lo que enseña Joe. La Ley de Atracción consiste esencialmente en identificar un estado mental, una cosa o un lugar en el que te gustaría vivir, pero algo a lo que te gustaría aspirar en tu vida. Te gustaría establecer un tipo de positividad energética que hará que sea más probable que lo consigas.

LFY 50 | Ley de atracción

Ley de Atracción: La ley de atracción no consiste en identificar un estado mental, una cosa o un lugar donde te gustaría vivir, sino algo a lo que te gustaría aspirar en tu vida.

Por ejemplo, un ejemplo muy simple pero sumamente profundo es una técnica llamada el poder del todavía, o más precisamente, el poder del todavía no. Si la gente fuera a TED.com y mirara las charlas TED, hay una charla TED llamadaEl poder del todavía .

Se trata de una mujer, una psicóloga brillante, que está informando sobre una investigación que utilizó con niños de la ciudad de Nueva York, enseñándoles a decir simplemente la frase “Todavía no”. Si se les hiciera una pregunta, digamos que se trata de un alumno de cuarto grado y tuvieran que decirle: “¿Puedes leer a un nivel de sexto grado?” El niño, en lugar de decir que no, diría: “Todavía no”. “¿Has dominado la multiplicación de fracciones?”

La respuesta sería sí o todavía no, nunca no. Ella implementó esto en toda la escuela en esta escuela que era una escuela de bajo rendimiento. Lo utilizaron durante un año durante este estudio de investigación. Lo que descubrieron es que los niños de esa escuela mejoraron su capacidad académica hasta llegar a las escuelas de mayor rendimiento del país.

En las comunidades más ricas, con niños de los estratos socioeconómicos más altos, estos niños que estaban en las comunidades socioeconómicas más bajas elevaron su rendimiento escolar hasta el tope, simplemente diciendo que todavía no. ¿Qué te dice eso? Te dice que tu estado de ánimo, tu estado de ánimo y tu actitud marcan una gran diferencia en tu vida. Algunas personas siempre están filtrando la información y empeorando la situación de lo que realmente es.

Albert Ellis es otro psicólogo famoso que llamó a esas personas “awefulizers”. Distorsionaban la información, borraban la información que era buena o generalizaban y decían: “Eso es así. Eso es malo. Esto es así, así que esto también es malo”. Al tener filtros constantes de esta manera, te convertías en una persona negativa y lo que él llamaba un awefulizer, y tu vida no era muy feliz. Enseñaba a las personas lo que él llamaba la Técnica Racional Emotiva para sacarlas de ese patrón de hábito.

Estos son algunos ejemplos. El Dr. Joe Vitale, en su libro, La ley de la atracción , habla de un concepto llamado Claridad a través del contraste porque muchas veces Joe le decía a la gente a la que ayudaba: “¿Qué es lo que quieres de tu vida? ¿En qué quieres convertirte? ¿Qué quieres lograr?”

La gente no estaba segura, pero de lo que sí estaban seguros era de lo que no querían. Joe creó una simple hoja de papel que decía: “No quiero y lo opuesto”. Comenzó con este contraste: “Enumera todas las cosas que sabes que no quieres. ¿Cuál es el opuesto? Empieza a pensar: ¿son esas las cosas que sí quieres?”

Tal vez lo que no quiero es pobreza. ¿Cuál es el opuesto de eso? Abundancia. Tal vez lo que no quiero es mala salud. ¿Cuál es el opuesto de eso? Excelente salud. Es una herramienta para ayudarte a comenzar a hacer tu lista de tu visión para tu vida.

Es curioso que, a medida que avanzas en la vida, la gente te pregunte: “¿Cuáles son tus objetivos? ¿En qué quieres convertirte?”. Muchas veces, piensas en ello, pero no lo haces de forma crítica. Tomar la decisión opuesta y comenzar con lo que no queremos nos brinda una buena hoja de ruta para llegar a donde queremos ir.

Una vez que tengas ciertas cosas, puedes empezar a utilizar la visualización de poder, que forma parte de la Ley de Atracción, y crear visiones de lo que quieres. Algunas personas lo harán en su mente y dirán: “Para tener una salud excelente, quiero visualizarme fuerte, capaz de levantar cosas fácilmente y subir las escaleras con ellas. Me encantaría ser lo suficientemente fuerte y tener el equilibrio suficiente para coger cuatro bolsas de la compra y subir las escaleras sin usar el pasamanos. Además, me gustaría no tener dolor. Me gustaría ser ágil, flexible y tener un estado mental despejado porque no tengo dolor”.

Lo que algunas personas podrían hacer es cerrar los ojos y crear una imagen de sí mismas en ese estado. Obsérvese subiendo las escaleras con las compras y se verá haciendo eso. Se verá agachándose fácilmente para recoger algo del suelo, levantando fácilmente a su hijo o nieto, echándolos sobre su hombro y jugando en círculos o jugando al béisbol.

Esta es la visualización que verías. Algunas personas lo llevarán más allá y usarán un tablero de visión o un software llamado Mind Movies , que digitaliza tu tablero de visión. Hay una historia en la película El Secreto, sobre un tablero de visión donde un hombre llamado John Assaraf, que es un famoso asesor y consejero de negocios, estaba sentado en una casa nueva con su hijo, que tenía cinco años, y estaban desempacando cajas. Su hijo sacó un viejo tablero de visión que era un trozo de cartón con imágenes que John había recortado de revistas y diferentes lugares y las había pegado en este tablero.

Estas eran sus visiones para el futuro de sí mismo. Estaban mirando el tablero de visión y él señaló la imagen de una casa, que era una hermosa casa en la ladera de una montaña. Es una hermosa mansión de varios pisos con vista al agua. Su hijo la señaló y John la miró. Esto era de hace muchos años. La miró y se sorprendió al darse cuenta de que estaban sentados en esa casa exacta, no en una casa como esa. Es la casa que estaba en la imagen. No lo hizo a propósito. Puso a propósito la imagen de la casa allí como una representación del lugar en el que le gustaría vivir y terminó viviendo en esa casa exacta.

Ley de atracción: la clave para superar el contraste con la ley de atracción es comprender que no se trata de la acción, sino de la intención. Si no existe esa intención, la acción nunca se puede llevar a cabo.

Eso es una locura. Es la Ley de Atracción. Puedes hacer un tablero de visión con el software llamado Mind Movies. Incluso puedes hacerlo con una presentación en PowerPoint. Lo que tienes que hacer es buscar imágenes en Internet. Si vas a hacer un tablero, busca imágenes que puedas recortar de una revista o imprimir con tu impresora a color y luego colócalas en el tablero o en el software.

Con el software, puede superponer texto o palabras en la siguiente diapositiva para mostrar una imagen de algo que desea lograr. Digamos que es el ejemplo de la salud de ser lo suficientemente fuerte como para llevar estos paquetes. Encontraría una imagen de una persona que lleva paquetes por las escaleras. En la siguiente diapositiva, escribiría: "Estoy tan agradecido ahora de tener la fuerza y el equilibrio para llevar mis compras por las escaleras sin usar el pasamanos".

Lo que has hecho es crear una representación de ello y luego elegir otro objetivo, uno relacionado con no tener dolor y otro relacionado, tal vez, con tu circulación o tu estado nutricional. Los combinas en esta película mental y luego eliges una canción que te anime y te dé motivación.

Todos los días, enciendes tu computadora y reproduces tu película mental. Puede durar 3, 4 o 5 minutos y te concentras en ella. Es todo tu trabajo duro de hacer Claridad a través del contraste, seleccionar estas imágenes, seleccionar tu música, declaraciones, afirmaciones e intenciones, juntarlas todas, hacerlo una vez y luego usar el software para recordarlo todos los días.

De esa manera, no tienes que intentar traer esas imágenes a tu mente. Puedes tener una representación visual. Es una gran hoja de ruta para llegar a donde quieres ir. Dentro del software, estás expresando gratitud como si ya estuviera hecho. Tienes que tener un poco de cuidado con esto porque tu mente inconsciente podría decir: "Esto es una tontería porque aún no está hecho". Ahora, tienes esta energía contrastante.

Si eso te empieza a hacer sentir raro, asegúrate de centrarte en las intenciones: “Estoy tan agradecido de tener la intención de ser lo suficientemente fuerte. Estoy tan agradecido de que esto ya esté hecho”. La intención ya está hecha. Esta era una técnica de Harv Eker , un entrenador motivacional muy conocido que organiza un seminario de fin de semana al que asisten 2000 personas.

Él es el autor del famoso libro llamado Secretos de la Mente Millonaria . Él fue quien ideó ese aspecto específico de la Ley de Atracción que podría ayudar a algunas personas a superar esta energía contrastante. Puedes engañarte a ti mismo algunas veces, pero tal vez no todo el tiempo. Si puedes darte cuenta de que no es la acción sino la intención, esa es la clave porque si esa intención no está ahí, entonces esa acción nunca puede suceder.

Las cosas suelen suceder. La primera vez que hice una película sobre la mente, puse 6 o 7 cosas diferentes en la película. Esto fue hace años. De esas cosas, tres de ellas se han hecho realidad. Una era apoyar a la escuela cristiana Yvonne Reed en South St. Pete y ayudar a Yvonne. Y he aquí que, poco después de que pusiera eso allí, una persona se me acercó y me dijo: “Mi cuñado está a cargo de esta fundación que apoya a los niños. Si alguna vez tienes una buena causa para los niños, házmelo saber. Necesita nuevos proyectos para financiar”.

Esta fue Peggy Dahl, de quien les estaba hablando, quien vino a mí con eso. Lo siguiente que supe fue que conecté a su cuñado con Yvonne. Es una subvención importante que la ayudó mucho con sus estudios. Cosas como esa pueden suceder y eso es bueno. Es más probable que manifiestes cosas como esta si utilizas lo que se llama submodalidades. Lo que realmente son son aspectos de algo. Por ejemplo, si estás pensando en ser fuerte para llevar las compras por las escaleras, lo que puedes hacer es imaginar aspectos de eso.

LFY 50 | Ley de atracción

Ley de Atracción: Cuanto más entrenes tu mente para pensar en los pequeños matices que se añaden a tu visión, más energía obtendrás de ella porque donde van tus pensamientos va tu energía.

Por ejemplo, ¿qué tan rápido subes las escaleras? ¿Qué tan fácil subes las escaleras? ¿Cómo te sientes cuando llegas a la cima de las escaleras y te das cuenta de que hiciste exactamente lo que pretendías? ¿Qué aspecto tiene? ¿Estas escaleras están dentro o fuera? Si están fuera, ¿qué hay a tu alrededor?

¿Ves árboles verdes y un sol radiante? ¿Qué se siente al estar bajo ese sol radiante y triunfante en lo alto de esas escaleras? ¿Cómo se ven tus músculos? ¿Tus músculos se ven fuertes o más fuertes? ¿Cómo se sienten tus músculos después de haber subido esto por las escaleras? ¿Aún tienes más energía para hacer aún más?

Vuelve a mirar. Cuanto más específico seas, más ampliarás la imagen. Imagina hasta el extremo. “Aquí estoy subiendo las escaleras. Esta es mi condición física actual y cómo me veo. Voy a ver las graduaciones de mi fuerza”. “La próxima vez, mis músculos se ven un poco más fuertes. Me veo un poco más ágil y llevo dos bolsas de la compra. La próxima vez, llevo tres y luego cuatro.

Mis músculos se están haciendo más grandes y fuertes. Mi rostro se ve más feliz”. Incluso puedes llegar al extremo si quieres parecerte a Charles Atlas o Arnold Schwarzenegger, donde es como, “Allí está Rollie subiendo las escaleras con 28 bolsas de comestibles y corre escaleras arriba”. Hay personas que pueden hacer eso. Este es el aspecto de la submodalidad.

Estás usando estos ejemplos específicos en tu mente para hacerlo más real y ayudar a completar esa visualización. Cuanto más te concentras en ello, es como el color. Puedes decir: “Cuando llegue a lo alto de las escaleras, el sol estará brillando. ¿Qué hora del día es? ¿Es el sol de la mañana porque tienes tanta energía, te levantaste antes del amanecer, o es una hermosa puesta de sol? Si es una hermosa puesta de sol, ¿cuáles son los colores?”

Cuanto más entrenes tu mente para pensar en los pequeños matices que se añaden a eso, más energía obtendrás de ello, porque adonde van tus pensamientos va tu energía. Estás añadiendo energía. Estás creando nueva energía. Dicen: "Cambia tu energía. Cambia tu vida". Si vas a cambiar tu energía de arrastrarte fuera de la cama a subir corriendo las escaleras con tus compras, estás cambiando tu energía inmediatamente al pensar en ello porque entonces te llevará a la acción.

¿Qué tienes que hacer primero? El primer paso que vas a dar es un paso. Coge dos bolsas de la compra que puedas sujetar con una mano si es necesario porque tienen correas. Sujeta una en cada mano, da ese primer paso y comprueba si estás en equilibrio. Si el segundo paso requiere que te pongas la bolsa en la otra mano y te sujetes de la barandilla, da otro paso y luego practica. Ponte una en cada mano e intenta dar otro paso.

Al día siguiente o al otro, intenta dar dos pasos al principio. Es un paso porque dar un paso es una cosa, pero para dar dos pasos tienes que usar músculos diferentes porque tienes que mantener el equilibrio sobre la otra pierna, levantar la otra pierna y empujar hacia arriba con esa pierna.

Para poder subir escaleras se necesita mucha más coordinación muscular, fuerza y flexibilidad que para dar un solo paso, pero hay que empezar por ese único paso. En el libro The ONE Thing de Gary Keller, habla de centrarse en una sola cosa: “Elige la cosa que sea más importante para ti, céntrate en ella y empieza a dar pasos”.

Habla de fichas de dominó. Puedes coger una ficha de dominó y, si la inclinas, volcará otra que pese el doble. Debido al impulso de la ficha de dominó al caer, volcará una ficha de dominó que pese el doble, y luego esa ficha de dominó volcará otra que pese el doble, y así sucesivamente. Dice: “Elige una cosa importante que sea la más importante para ti en este momento en tu vida”. Digamos, por ejemplo, que después de hacer tu Claridad a través del contraste, dices: “Esto es lo que quiero hacerme más fuerte porque sé que si me hago más fuerte, me sentiré mejor y me veré mejor.

Eso es lo que me preocupa. ¿Qué tengo que hacer primero, segundo y tercero para llegar allí? Te sugiero tres cosas en este sentido. Intenta caminar esos escalones con dos bolsas de la compra en un paso. Ten la capacidad de usar la barandilla si lo necesitas. Otra cosa es que, para hacer eso, tienes que tener equilibrio y fuerza. Comprométete a trabajar el equilibrio y la fuerza durante un minuto cada día.

LFY 50 | Ley de atracción

Ley de Atracción: Celebra los pequeños hábitos porque entrenan tu cuerpo y tu mente a estar felices por lo que sucedió y tu cuerpo, mente y alma tienden a moverse hacia cosas que te hacen sentir bien.

¿Qué harías? Ponte de pie junto a tu cama y haz pequeñas flexiones profundas de rodillas. Un poco hacia abajo y un poco hacia arriba. Al día siguiente, harás un poco más. Ese primer paso es dedicar un minuto al día a hacer algunas flexiones profundas de rodillas. Quieres hacer algunos ejercicios de equilibrio. Puedes hacer algo llamado el péndulo, en el que puedes pararte al lado de tu cama. Es mejor pararte al lado de una silla.

Sujétese de la silla con una mano, párese sobre una pierna y balancee la otra pierna. Suelte la silla y vea si puede mantener el equilibrio. Si no, agárrese de la silla. Al día siguiente, probablemente podrá balancear la pierna un par de veces más sin sostenerse de la silla. Finalmente, agarre la silla, balancee ambos brazos mientras se para sobre una pierna y balancee la pierna lo más hacia adelante o hacia atrás que pueda.

Puede que te lleve un mes llegar a este punto. Se llama ejercicio del péndulo. Es excelente para el equilibrio y sincroniza tu cerebro en esta mentalidad equilibrada. Hazlo en combinación con flexiones profundas de rodillas que vayas aumentando poco a poco.

De repente, empiezas a hacer realidad y a llevar a cabo tu visualización inicial, que era la imagen que te habías formado de ti mismo subiendo las escaleras. La Ley de Atracción puede ayudar. En algunos casos, es casi como un milagro cuando declaré que quería ayudar a la Escuela Yvonne. De repente, ya tienes una contribución. Eso es una cosa, pero la mayoría de las veces, requiere acción.

Cuanto más actúes, más cambiará tu energía porque ahora estarás en un modo de logro positivo. Tu energía está cambiando y estás entrenando a tu cuerpo para atraer tu nueva vida hacia ti mediante tus acciones diarias. A medida que eso ocurre, la Ley de Atracción comienza a funcionar mejor. Se vuelve más fácil lograr tus objetivos porque estás apilando estos éxitos uno sobre otro. Recuerda siempre celebrar. Celebrar proviene de los Pequeños Hábitos .

Esa celebración es de vital importancia porque entrena tu cuerpo y tu mente para estar feliz y sentirte bien con lo que sucedió, ya que tu cuerpo, mente y alma tienden a moverse hacia cosas que te hacen sentir bien. Este es el esquema básico de cómo funciona la Ley de Atracción.

Es genial cuando lo piensas. En un par de programas más que hicimos, como Finding a new perspective con Lucy Forsting , hablamos sobre cómo visualizar y crear tu propia realidad. Este es otro punto a considerar para hacer que esa realidad que visualizas se haga realidad y se convierta en lo que quieres ser, y usar técnicas como Power Visualization, donde te concentras en cosas específicas y submodalidades, brinda una buena herramienta para poder no perderte en la salsa.

Estábamos hablando de que si no estás seguro de cuál es tu objetivo o si has perdido el rastro de tus objetivos, debes empezar de nuevo. Claridad a través del contraste: utiliza aquellas cosas que decidas que quieres que sean tu objetivo como punto de partida. Esa es una buena herramienta. Mucha gente puede perder el rastro de eso, especialmente cuando están atrapados en la vida cotidiana.

Esta es la parte básica. Si quieres aprender técnicas más avanzadas, hay muchos libros buenos al respecto. Uno de ellos se llama Becoming Supernatural . Fue escrito por otro Dr. Joe. Este es el Dr. Joe Dispenza y esto lo lleva al siguiente nivel. Eso es genial. Gracias por la información. Rollie, gracias. Gracias a todos por leer. Nos vemos en el próximo programa.