14 de julio, 2021

Salvando la salud mental de nuestros veteranos

LFY 28 | Salud mental de los veteranos

Aproximadamente uno de cada cinco de los 2,7 millones de estadounidenses desplegados en Irak y Afganistán desde 2001 padecen trastorno de estrés postraumático y otros problemas de salud mental.

En este episodio, Bob Gilpatrick y Rollie Culp analizan un estudio en curso de The Pet Effect.org que analiza si los perros de servicio pueden ayudar o no a los veteranos con depresión y ansiedad a recuperarse.

También comparten un excelente libro de Cory Blake y David Cifu titulado Cómo superar el síndrome posdespliegue. Bob y Rollie identifican algunas técnicas fáciles de usar para ayudar a superar la ansiedad y la depresión que pueden ayudarlo a volver a vivir su mejor vida.

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Salvando la salud mental de nuestros veteranos

Perros de servicio al servicio de nuestros veteranos

¿Cómo te va, Bob? Va bien, Rollie. Tengo una camiseta nueva. Mi esposa la consiguió en un concurso. Se trata de quien esté en los playoffs este año. En la parte de atrás, el número uno es Tampa Bay Lightning. Todos sabemos que van a ganar, pero también tengo que representar a la NHL. No son tan buenos como los Lightning, pero tienen una oportunidad. Tienen una pequeña posibilidad. Puede que se apoye en el campo.

Todos esos otros equipos probablemente estén muy ansiosos por el hecho de que tienen que ir a luchar contra el Lightning. Una de las cosas de las que vamos a hablar es de un estudio interesante que hemos encontrado. Están sucediendo algunas cosas interesantes en el mundo con los veteranos.

Lo que estamos buscando es salvar la salud mental de los veteranos y se ha realizado un estudio interesante sobre cómo los perros de servicio pueden ayudar a los veteranos a reducir la ansiedad y la depresión. Es una estadística asombrosa. Estamos investigando esto en aproximadamente 1 de cada 5 de los 2,7 millones de estadounidenses que han sido desplegados en Irak y Afganistán desde 2001 y han regresado con TEPT, trastorno de estrés postraumático.

Rollie, el TEPT es un trastorno de estrés postraumático que tiene ciertas características. También hay una descripción general que llaman síndrome posdespliegue. Es posible que las personas no tengan TEPT técnicamente, pero pueden tener otras cosas que les sucedan por estar desplegados, como, por ejemplo, sufrir lesiones físicas graves y una amputación. Es posible que tengan una lesión en la cabeza.

Cómo superar el síndrome posdespliegue: una misión de seis pasos hacia la salud

He visto a gente con quemaduras en el cuerpo. Este tipo de cosas forman parte del síndrome posdespliegue. Como resultado, también podrían sufrir trastorno de estrés postraumático.

Todos sabemos que el estrés postraumático proviene de eventos traumáticos que ponen en peligro la vida y probablemente no haya nada más traumático y que ponga en peligro la vida que ir a la guerra. Estos muchachos necesitan nuestra ayuda y lo bueno es que ThePetEffect.org es el nombre de la organización que está realizando este estudio. Su objetivo principal es ver si al darles a los veteranos que han servido a nuestro país con orgullo y que padecen TEPT un perro de servicio o un compañero eso ayudará con estos sentimientos de ansiedad y depresión y la reaclimatación a la sociedad civil.

Los estudios y la información son buenos. Muestran que muchos veteranos a los que se les diagnosticó TEPT se sienten mucho menos deprimidos y ansiosos simplemente por el hecho de tener un compañero y lo bueno es que pueden ir a trabajar más a menudo. Pueden ser más productivos porque no sufren tanta depresión, ansiedad y ataques de pánico como los que solían sufrir después del despliegue.

El problema del trabajo que vemos a través de nuestro proyecto sin fines de lucro, Project Transition USA , se centra en ayudar a las personas en el aspecto laboral. Cuando las personas están en el ejército durante muchos años y luego dejan el ejército, están a punto de jubilarse, ahora necesitan aprender un nuevo conjunto de habilidades para comenzar a desenvolverse con éxito en el mundo civil, especialmente en el mundo del trabajo. Tienen que ser capaces de traducir sus habilidades en el ejército con todos los códigos y todo lo que significa en el mundo civil; también tienen que obtener acceso a cosas como LinkedIn, que les ayuda a hacerse visibles para los empleadores. Tienen que ser capaces de aprender a establecer contactos.

Hay empresas como STAR, con sede en Tampa, que organizan eventos de networking para veteranos para ayudarlos a encontrar mentores que los ayuden a conseguir su primer empleo. En Project Transition, del que formo parte de la junta directiva desde hace años, desde que empecé, realizamos capacitaciones en la base aérea local. Es la sede del comando central y del comando de operaciones especiales; miembros de todas las ramas del ejército pasan por nuestro entrenamiento, que dura todo el día. Hemos capacitado a unas 5000 personas hasta ahora y hay un grupo de LinkedIn llamado Project Transition USA.

Iba a decir que el mejor lugar para encontrarlo es LinkedIn. Si quieres ver un poco más de información, consulta el perfil de LinkedIn, pero puedes obtener más información en BoomerBoost.com . Tenemos la sección How Boomers Gives Back y está en la página de inicio. Si bajas unos 2/3 del camino, verás que hay un par de organizaciones con las que estamos afiliados y Project Transition USA es una de ellas. Está justo en la página principal. Una de las cosas divertidas también es que hay un gran estudio que muestra que esto va a ayudar a los veteranos y es algo bueno, pero tenemos, si recuerdan de uno de nuestros otros programas, el manejo del estrés y la ansiedad.

En tiempos difíciles, tenemos nuestro propio perro de oficina, Zella, un caniche estándar y un perro precioso. Tengo que admitir que podría estar sentada allí frustrada por algo que estoy tratando de escribir o un correo electrónico que no quería recibir pero lo recibí o lo que sea. Ella viene con el pelo enmarañado y esa frustración como diciendo: "Mira al perro. Ven aquí".

Definitivamente puedo entender cómo funcionaría eso. Lo que también están descubriendo es que las cosas con las que los perros de servicio están ayudando específicamente a los veterinarios son cosas como la interrupción de los ataques de ansiedad a lo largo del día y mucho de eso se debe a que podríamos sentarnos allí, algo nos golpea y nos frustramos. Para alguien con trastorno de estrés postraumático, eso es algo mucho más debilitante. Les impide ser productivos y seguir adelante.

Al tener algo a lo que agarrarse y amar como un perro, les permite sacárselo de la cabeza más rápido y pasar a la siguiente cosa. Esa es una de las cosas. Otra cosa que mencionaban en el estudio es la sensación de agorafobia. Sales a un entorno social, estás en el pasillo del supermercado y están acostumbrados a tener que cuidarse las espaldas. Sin un perro o un compañero, están afuera en el frío completamente solos.

Dicen que cuando tienen un perro a su lado, sienten una sensación de seguridad. Es como si el perro te protegiera para que nadie pueda acercarse sigilosamente. Infunden una sensación de confianza y seguridad. Algo similar ocurre con la minimización de los ataques de pánico. Por lo general, se trata de algo que aparece por un detonante, un ruido fuerte o algo así. Pueden ayudar con eso minimizándolo, permitiéndoles desviar la atención de lo que sea que esté causando esa sensación.

He oído que también mostró una reducción en sus niveles de cortisol. Sí. Eso es algo que a Bob le encanta porque odiamos el cortisol. El cortisol es la hormona del estrés. Si se ingiere en cantidades demasiado altas en el momento equivocado del día, se convierte en una hormona del estrés. El cuerpo necesita cortisol para vivir, pero el cortisol aumenta y disminuye a lo largo del día y es conveniente que se encuentre en la cantidad adecuada durante la noche y durante el día. Cuando estás bajo mucho estrés, especialmente durante el día, terminas teniendo demasiado cortisol.

Es muy perjudicial para el cuerpo porque crea inflamación. Podemos hablar sobre la inflamación y, si no sabes nada sobre ella, puedes ver nuestro episodio sobre cómo controlar la inflamación crónica . Hay mucho material al respecto. Una de las ventajas de que haya una reducción del cortisol es que les permite estar más tranquilos.

Otra de las cosas interesantes es que los veteranos dicen que sus relaciones con sus seres queridos son mejores porque son más pacientes y pueden comunicarse de manera más efectiva. No se estresan tanto si se les presenta algún estrés. Combina bien con la comunicación no violenta. La mascota te hará estar más tranquilo, con menos cortisol y también podemos dirigir a la gente al programa sobre comunicación no violenta.

LFY 28 | Salud mental de los veteranos

Salud mental de los veteranos: muchos de los veteranos a quienes se les ha diagnosticado TEPT se sienten mucho menos deprimidos y ansiosos simplemente por el hecho de tener un compañero.

Cómo utilizar la comunicación no violenta , lo publicamos y es muy útil. La combinación de esas dos cosas puede hacer que las relaciones pasen al siguiente nivel. Cuando también estás haciendo la transición a un nuevo lugar de trabajo como veterano, hay un montón de relaciones que probablemente ni siquiera podrías manejar en un entorno normal si estuvieras lidiando con el trastorno de estrés postraumático. La capacidad de usar la comunicación no violenta en coordinación con el perro de servicio para mejorar esa comunicación, comprender cómo hacer tu trabajo y qué necesitan otras personas en tu trabajo es clave cuando estás haciendo la transición de regreso a la vida laboral como civil.

Dicen que la gente es más feliz cuando tiene amigos y un trabajo. Tener amigos es más fácil cuando tienes menos ansiedad y mejores habilidades de comunicación. Este tipo de información sobre los perros de servicio puede ser útil. Algunas personas no pueden conseguir un perro de servicio por alguna razón o no quieren uno. No quieren cuidar de un perro así. Las situaciones de vida también. Es posible que no puedas tener uno. Hicimos otro programa sobre la Técnica de Liberación Emocional. Se llama Tap Away Stress And Anxiety y repasamos la técnica.

Eso sería algo que podrías usar si te encontraras en ese estado y, por alguna razón, no pudieras tener un perro de servicio o lo que sea. De eso es de lo que hablaríamos. Es una forma de acceder a esa ansiedad subconsciente con la que siempre estás lidiando y restablecerla. El tapping también funciona con tus mascotas. Si tu mascota tiene ansiedad, puedes hacer tapping para ella. Le das golpecitos y le das esa voz agradable y tranquilizadora que le gusta escuchar.

El libro del que hablábamos se llamaOvercoming Post-Deployment Syndrome (Superar el síndrome posdespliegue) de Cory Blake y David Cifu. El Dr. Cifu es un reconocido médico de Virginia que se especializa en el cuidado de veteranos en todas sus necesidades relacionadas con el síndrome posdespliegue. Atiende a personas con traumatismos craneales, amputaciones y es un gran defensor de la salud holística. Recomienda que las personas utilicen todas las diferentes cosas de las que estamos hablando aquí. Sabe que es un gran desafío para la salud mental, al igual que algunos de los desafíos físicos.

Es un libro excelente para que lo adquieran las personas que son veteranos o conocen a alguien que es veterano y quieren entender mejor por lo que está pasando y qué pueden hacer para ayudar. Lo pueden conseguir en Amazon. Creo que lo vi allí. Normalmente costaba $12,99, pero tenían una versión usada por $4,19. Tengo una en casa y la he estado leyendo. Es buena. También tiene otros libros, pero están más orientados a la medicina.

Creó un modelo completo para que los médicos y las instituciones lo sigan en el análisis, diagnóstico y tratamiento de las personas con síndrome posdespliegue, con recursos médicos muy detallados. El libro Overcoming Post-Deployment Syndrome es un libro pequeño, más bien para la gente común, mientras que estos otros libros son para médicos.

LFY 28 | Salud mental de los veteranos

Salud mental de los veteranos: las personas son más felices cuando tienen amigos y un trabajo. Tener amigos es más fácil cuando uno tiene menos ansiedad y mejores habilidades de comunicación.

Eso es lo que quería compartir. Me pareció genial. No tengo mucho más que decir, pero quiero que leas el estudio del que estamos hablando. ThePetEffect.org es el lugar al que debes acudir. Otra cosa es que leas Project Transition USA. Su LinkedIn es Project Transition USA .

Ese es el sitio web, si quieres ir allí. Si estás en LinkedIn, solo tienes que escribir y buscar Project Transition USA. Esto es importante porque estas personas que lucharon por nuestra libertad y que hicieron todo esto para que nosotros podamos estar aquí, haciendo esto y compartiéndolo con ustedes. Se lo debemos. Échenle un vistazo, apóyenlo y gracias por leer. Gracias por leer y nos vemos en el próximo show.