Salud de la piel y más con Chris Gibson

Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Pero, ¿qué estás haciendo para cuidar la salud de tu piel? En el programa de hoy, contamos con el experto en cuidado de la piel y bienestar holístico, autor y creador de contenido de YouTube , Chris Gibson . En el programa de hoy, comparte consejos para el cuidado de la piel que te ayudarán a lucir lo mejor posible con su último libro, Acne Free in 3 Days .

Chris comenzó su propio camino en el cuidado de la piel y aprendió los trucos antes de la era de Internet. ¡Prepárese para vivir eternamente joven con estos consejos fáciles de implementar para mantener su piel con un aspecto y un funcionamiento excelentes!

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Salud de la piel y más con Chris Gibson

Los mejores consejos para mantener la piel limpia

En nuestro programa contamos con el experto en cuidado de la piel Chris Gibson, autor de Acne Free in 3 Days (Libre de acné en 3 días ), a quien quizás hayas visto en Fox, CBS, NBC y ABC News compartiendo consejos superútiles para el cuidado de la piel que te ayudarán a lucir lo mejor posible. Chris comparte una historia sobre cómo superar el acné e identifica la principal causa de los problemas de cuidado de la piel. Sintoniza para conocer algunos consejos fáciles de implementar para mantener el órgano más grande de tu cuerpo luciendo y funcionando de manera excelente. Siéntate, relájate y prepárate para vivir eternamente joven.

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Chris , muchas gracias por venir a nuestro estudio aquí en San Petersburgo. ¿Cómo estás? Estoy bien. Espero con ansias esto.

Chris, eres conocido como un experto en el cuidado de la piel, pero también tienes muchos otros talentos, especialmente en áreas como la espiritualidad, la salud holística y la ayuda a las personas de manera holística. Tenías algunas buenas razones para dedicarte a esta área de la salud y el bienestar. ¿Puedes contarnos un poco sobre cómo eran las cosas cuando eras más joven? ¿Qué te llevó a dedicarte a esta área de interés?

Me parece que es algo común que las personas que han pasado por dificultades en sus primeros años de vida y, a veces, más adelante, se conviertan en talentos o beneficios. Para mí, la infancia fue bastante normal, salvo por algunos problemas de salud relacionados con la piel. Tuve problemas de acné que empezaron a los once años. Vivía en una casa de alcohólicos, así que había mucho estrés.

Me fue bien en la escuela, pero era disléxica. En los años 70 no lo sabían. No lo llamaban así. Pensaban que eras tonta. Me afectó más en matemáticas. A mis padres les costaba entender cómo podía ser buena en inglés y en ciencias porque podía entender las fórmulas, pero no podía hacer álgebra.

Fue porque estaba transponiendo los números y las fórmulas. En mi último año de secundaria fue cuando me diagnosticaron eso. Al mismo tiempo, estaba ese problema de autoestima. A menudo me pregunto si eso influyó en los problemas de piel que tuve, pero algunas personas de mi familia tenían una mayor predisposición genética a tener una piel más grasa, lo que causaba más acné.

Tuve una verdadera lucha con eso. Fue a principios de los años 80 y lo típico en los años 70 y 80 eran los antibióticos. Te recetaban tetraciclina, que mancha los dientes y todo eso. Yo estaba al borde de eso y tenía un gran dermatólogo que quería evitar que me quedaran cicatrices. También tenía acceso a Accutane y todas esas otras cosas, pero no funcionaban. Se volvió frustrante.

Cuento la historia y es real. Tengo unos 24 años. Quería dedicarme a la radiodifusión y el agente me dijo: “Tienes que mejorar tu piel o nunca conseguirás un trabajo en televisión”. Eso no era cierto y, mirando hacia atrás, sé que nada de eso es cierto, pero lo creí. Fui a un dermatólogo caro en Dallas, de donde era y vivía en ese momento. Gasté 500 dólares. Esto es como entre 1984 y 1985. Es mucho dinero.

Me dio una receta para tetraciclina, que rompí y tiré a la basura al salir y estaba decidida a averiguar qué estaba pasando. No había Internet, así que fui a la biblioteca y saqué libros. Aprendí acerca de los métodos a base de hierbas y existía la idea de que la dieta podría tener un impacto en las personas con problemas de piel. Fui a una tienda de hierbas, de la que ahora me burlo.

Están por todas partes, GNC, tiendas de vitaminas y todo ese tipo de lugares. Esto fue en la parte trasera de una ciudad clandestina. No es exactamente una ciudad, pero está entre Dallas y Fort Worth. Entré y la señora me recomendó tomar rusco. No creo que se pueda conseguir eso hoy en día. Era algo para limpiarte y me hizo tomar té de taheebo, que es corteza de un árbol sudamericano y eso fue lo que comimos en ese momento. Me puso muy nervioso.

Eso me molestó porque estaba peor, pero también me enseñó que algo estaba reaccionando. Empecé a darme cuenta. Prestaba atención a lo que comía y notaba que si tomaba una Coca-Cola, no hay vergüenza, pero si tomaba una, podía ver mi piel ponerse más roja minutos después de beberla. Hice un ayuno de manzanas durante tres días, nada más que manzanas. Me tomé unas vacaciones de comida, agua, me hice una limpieza de colon, no tuve acné.

Tres días después, ya no tenía más brotes, los viejos, el enrojecimiento y la inflamación habían desaparecido. Pensé: "Guau". ¿Así fue como se te ocurrió ese libro? Con el tiempo, se convertiría en un libro, pero a lo largo de los años, tuve una vida corporativa e hice todas estas cosas que la gente hace. No me dediqué a la radiodifusión, pero hice todos los cursos que pagaron mis padres. Tuve una buena vida corporativa y ayudaba a la gente, especialmente a mis amigos que sabían que tenía el problema porque una familia lo sabía. Era algo muy importante en mi familia.

Todos ellos venían a mí cuando eran adolescentes, ya que ahora soy mayor. Ha habido varias generaciones de esos adolescentes y yo los ayudaba. Estaba escribiendo libros sobre cómo comercializar en línea para las empresas después de la crisis de las puntocom. Eso fue lo que comencé y mi socio comercial en ese momento me dijo: "Ahora tienes 40 años y no pareces tener 40. Nunca has parecido tener problemas de piel.

"Necesitas escribir un libro sobre eso para que sepamos cómo hacerlo". Lo hicimos y fue un proyecto secundario. Tenía 61 páginas. Era un libro electrónico. No había Amazon disponible. Lo publicamos en ClickBank y fue una locura. Simplemente les dije lo que les dije, con más detalles. Durante el año siguiente, después de que el libro pasara el impacto de hacer eso, respondí preguntas de la gente y obtuve respuestas. El libro se convirtió en una pieza sólida de material para personas con acné, eczema y rosácea. Publicamos ese libro y no pensé demasiado en él.

Una productora de televisión compró una copia gratuita en una feria comercial. Lo probó. Tenía 45 años y había sufrido acné toda su vida. Me llamó y me dijo: "¿Te gustaría venir a Ottawa, Canadá?". Son mucho más abiertos que antes. Ahora, creo que es mejor en todas partes, pero fueron mucho más abiertos a las cosas de las que hablé en el libro, como los probióticos, el azúcar y cómo tratar la piel. ¿Qué ingredientes hay en los productos para el cuidado de la piel que pueden causarte problemas?

Fui allí e hice una demostración en la televisión y se volvió loco. No me di cuenta de que estaba en el canal A, que es como su BBC. Se transmitió por todo el país, en los EE. UU. y el resto es historia. Empecé a hacer televisión. Había estado haciendo algunos programas de radio, pero tenía una buena publicista aquí en Tampa. Ella me puso en una estación de noticias local de FOX. Esos productores hablan entre ellos cuando tienen a alguien a quien llaman atractivo.

Estuve de gira en televisión durante dos años y medio. Desde Good Morning America hasta programas de estilo de vida en ciudades y cosas así. Fue una locura. ¿Eso tuvo algún efecto en tu piel? No, sabía qué hacer. Lo más difícil de esa parte del viaje fue el viaje. Estoy a punto de empezar a hacer televisión en enero de 2022. Puedes hacerlo desde mi casa, por Zoom. No tengo que subirme a un avión y estar en un estudio a las 4:00 de la mañana para una llamada a las 8:00. Estoy emocionada por volver a la televisión.

Esta vez será un poco más agradable. Habrá algunos espectáculos para los que tendrás que viajar. No quiero desviarme demasiado del tema, pero es bueno que lo hayas mencionado porque el estrés es parte de ese círculo vicioso cuando tienes problemas de piel. Piensa en todas las personas que tienen brotes de acné antes de su boda, tienen brotes de eccema o lo que sea.

Está pasando algo muy importante. Tu cuerpo te dice qué está pasando, cuáles son los desencadenantes. Normalmente, lo que hice al principio fue entrar en una guerra conmigo misma. Estás muy enojada con tu cuerpo y tu piel por no ser como quieres, especialmente cuando eres adolescente. Una vez me di una bofetada en la cara y estoy muy enojada. Es más como si me hubiera dado un puñetazo porque era muy frustrante. Nada de lo que me estaban dando estaba funcionando.

Tú también piensas que hay algo malo en mí al mismo tiempo hasta que emprendes este viaje de descubrimiento de lo que tu cuerpo necesita. Es gracioso porque ahora, si me sale un grano de vez en cuando, digo: "No importa". A los 57 años, no me importa. Es mi cuerpo y siempre es porque me salí un poco del camino. Esta época del año es muy difícil para mí. Como lo es para todos, soy humana y son las vacaciones.

Me gusta el helado de menta y todo eso. He aprendido y he participado en muchos programas sobre cómo hacer cosas sin azúcar, pero a veces quieres comer lo mismo que todo el mundo. Chris, tienes un canal de YouTube que tiene bastantes seguidores. Está creciendo rápido. Cuéntanos un poco sobre él. Es interesante que después de que el libro se acabe y la vida suceda. Tuvimos esa mala recesión y mi madre falleció.

Esta vida cambia y eso le pasa a todo el mundo a medida que avanza en la vida. Me tomé un descanso de todo eso y me mudé a Florida y salí de Pensilvania. Me encanta Pensilvania, pero hace frío. Pittsburgh es una de mis ciudades favoritas, pero ya no quería pasar frío. Vine aquí con algunos amigos de Florida.

La casa está lista. Me deshice de todo. Vendí mi casa grande. Me deshice de todo eso porque te das cuenta de que parte de tu estrés es que cuando las cosas van así, tienes muchas responsabilidades que ya no quieres tener. Compré la casa grande, el auto bonito y todo eso. "Ya no quiero hacer nada de eso". Quería viajar y relajarme. Vine aquí y pasé casi tres años en la playa haciendo consultoría y me picó la curiosidad. Un día, sentí la urgencia, la llamada de volver a aparecer en cámara.

Yo le dije: "Quiero salir en televisión. Llamé a mi publicista y me dijo: "Tienes que conseguir un nuevo libro. Tienes que tener algo por lo que salir en televisión". Siempre quise controlar esa parte porque cuando sales en una cadena de televisión, hay ciertas cosas de las que no puedes hablar. No es que sean malos. Es solo que hay estas reglas. Era difícil salir y hablar sobre enemas y colónicos en la NBC. Ahora, lo harán con el programa del médico, pero no antes.

Dije: "Intentaré hacer el canal de YouTube. Lo creé en 2010 y no hice nada con él. Publicaré un par de videos y veré si sigo siendo relevante. El primero que hice fue oportuno, de hecho, porque había una prohibición de los protectores solares químicos en Hawái debido al efecto que tenían los químicos en los arrecifes de coral, sin mencionar la piel humana. Lo hice. Grabé un video y es terrible. Está allí. Fue mi primero. Era muy televisivo y muy rígido, pero estuvo bien.

Obtuve 10.000 visitas, lo cual es bueno para un canal que no tiene quince suscriptores. Intenté hacer programas de cocina, salud y fitness, todas esas cosas por las que soy conocido además del cuidado de la piel, el trabajo de entrenador de salud holística para ver qué quería la gente. Lo siguiente fue hacerme una prueba de ayuno intermitente, en la que subí un poco de peso mientras estaba sentado en la playa.

Todo el mundo piensa que aquí la comida es como "Le ponen salami a todo en esta zona". Tenía que perder unos 14 kilos, lo hice con éxito, lo documenté y me fue bien. No fue hasta que empecé a hablar de mi edad y de cuántos años tenía que se me abrieron las puertas del cuidado de la piel de nuevo. Estaba ayudando a gente con acné.

Estaba haciendo los videos sobre el acné y les estaba yendo bien. Cuando hablé abiertamente sobre por qué no parezco de 57 años a los 57 y las cosas que hice volviendo a lo que hablamos en el libro. Contar esa historia, extraer esa información y brindársela a la gente nuevamente, revisar y enseñar sobre productos para el cuidado de la piel, químicos, productos tópicos, dieta y su papel, el canal explotó de la noche a la mañana. Me llamaron un montón de apodos. Después de todo, es YouTube. Me llamaron mentirosa. Debí haberme operado. No me he operado en absoluto. Necesitaba mostrar mi información personal. Querían verla en YouTube. No voy a poner mi dirección personal en YouTube.

Vi algunos videos tuyos cuando estabas en la televisión. ¿Qué edad tenías? Tenía unos 40 años. Esa es una de las cosas que me ayudó, ya que después descubrí que los productores de televisión no podían creer que no pareciera mayor. Hice eso desde los 41 hasta casi los 47. Entraron en la sala verde y gritaron mi nombre. Yo les dije: "No eres lo que esperábamos".

¿Cómo debes lucir? Me concentré en el acné y en las enfermedades de la piel relacionadas con la respuesta inmunitaria inflamatoria. En eso estaba mi enfoque como coach de salud holística. Ni siquiera estaba pensando en el antienvejecimiento. Ni siquiera estaba en mi radar. Aparecí y pensé: "Supongo que soy así de vieja". Nunca le puse un número a mi edad. Cuando lo hice, la gente no lo creyó.

Te ayudó ser polémico en YouTube. Tienes un libro titulado Acne Free in 3 Days (Liberate de acné en tres días) , pero ahora estás sacando un par de libros nuevos. Tienes uno sobre lecciones espirituales. ¿Podrías hablarnos de eso?

Las lecciones espirituales . Comencé a leer ese libro hace varios años pensando que tenía todo lo que necesitaba, pero luego me di cuenta de que todavía se estaban desarrollando cosas asombrosas para mí. Tengo las mismas dificultades que todos los demás, pero las cosas tienden a funcionar para mí de maneras extrañas, milagrosas y locas. Podríamos dedicar un podcast entero a eso, pero para eso está el libro. Es una colección de cosas que he aprendido y visto que están impulsadas por cosas que no están aquí.

Están impulsados ​​por tu yo superior y tu parte espiritual. Tendrías tu llamado Dios, tu alma, tu ser interior, como quieras llamarlo. Habla mucho sobre la ley de atracción y cuánta autodirección se nos da si queremos ser víctimas, exitosos o lo que sea. La definición de cada uno es diferente. Es algo muy personal.

La historia pasa por eso y luego se basa en algunas historias locas de cosas que me sucedieron y que salieron bien. Comenzó como un proyecto para mí. Quería documentar todos los milagros que me sucedieron. Me da escalofríos hablar de eso. Es algo que te hace sentir bien. Si te sientas, a todo el mundo le han sucedido cosas locas que salieron bien. Todo el mundo tiene esa experiencia en algún momento de su vida. Cuando empiezas a concentrarte en ellas y a escribirlas, estás aumentando la energía de eso.

Estás vibrando esa energía y está atrayendo más cosas hacia ti. Tengo la sensación de que no he terminado. Hay más cosas que van a suceder en los próximos años y es posible que terminen siendo dos libros. En algún momento, voy a cortarlo y decir: "Estaré muerto cuando escriba este libro.

¿Cuándo exactamente va a salir? Espero que en los próximos años. Ha surgido otro proyecto que puede ser la razón por la que se ha retrasado. Cuando las cosas se ralentizan para mí, lo respeto. He aprendido a respetar que hay alguna razón por la que se produce algún retraso.

Mis suscriptores me presentaron esta idea para un libro y no sé cómo no se me ocurrió. Me dijeron: “Tienes 475 videos sobre antienvejecimiento, cómo hacer dieta y fitness y todo lo que esas cosas influyen en tu salud y tu piel. Deberías hacer esto en un libro”. Yo les respondí: “Supongo que debería hacer eso, ¿no?”. Ya está hecho. Solo necesito ir, sacar el material y ponerlo en un libro”.

¿Saldrá antes? ¿Tiene título? Creo que será a finales de 2022. Será algo sobre algunas reglas antienvejecimiento. Creo que se llama The Skinny Rules . Me gusta ese título, así que me quedé con él. Si alguna vez has escrito un libro, los títulos comienzan de una manera como título provisional y, por lo general, terminan siendo otra cosa. Acne Free in 3 Days no es el nombre de ese libro, aunque es un gran título.

Será algo que tenga que ver con un enfoque integral del antienvejecimiento, pero juego con esa palabra porque nadie quiere parecer de 21 años. Tal vez haya algunas personas que se sometan a una cirugía plástica y no parezcan de veinte años. Nunca lucieron de veinte años. Se veían raros. En lo que me concentro es en ser la mejor versión de ti, la más saludable que puedas ser. Se le llama antienvejecimiento, revertir el envejecimiento y tienes que usar esas palabras porque es lo que la sociedad ha usado para describir todo eso, pero es un enfoque de salud que tienes.

Quieres verte bien. No sirve de nada salir a hacerte un lifting si eso es lo tuyo y te va bien, pero no poder levantarte del sofá. ¿Cuántas personas débiles hemos visto en una tienda aquí en Florida? Tuve que aprender cuando vivía aquí. Veías a una persona caminando por el pasillo de la tienda y se arrastraba. Pensabas: "Me siento tan mal por ella".

Se daban vuelta y tenían una cara de 25 años. Me asustó. Pensé: "¿Por qué harías eso?". Intento concentrarme. Sé que tengo mis suscriptores, una gran cantidad de personas que intentan solucionar problemas como daños en la piel. Eso está bien. No buscan verse como si tuvieran veinte años. No quieren verse mal, viejos o demacrados. Quieren verse lo mejor posible.

Tu libro va a salir. Les ayudará a elaborar un plan. Les ayudará a partir de donde están hasta la visión que tienen de sí mismos. Incluirá todo. Esa es una tríada de la que me escuchas hablar. ¿Qué importancia tiene esa visión o que una persona cree una imagen de lo que quiere ser en relación con el plan general?

Hay dos imágenes con las que se trabaja y se puede recurrir a todo tipo de psicología al respecto. Está la imagen de lo que queremos ser, que es aquello por lo que aspiramos trabajar y cuáles son nuestras metas. También está esta imagen que es lo opuesto a eso, que la gente lleva consigo y en la que no piensa. Es la falta de eso. Eso es lo mismo que decir: "Me veo y me siento como una porquería".

Estás afirmando esas cosas. Tienes que empezar a afirmar: "Estoy donde estoy". Hay cosas de mi cuerpo que me encantan. No importa lo grande que seas, lo flaco que seas o lo que esté roto. Hay cosas en tu vida. Cuando no estás contento con tu cuerpo, ya no estás vivo. Si todavía estás aquí, hay cosas en tu vida que amas y, a veces, tienes que volver atrás y reafirmarlas.

Establece esa imagen y avanza hacia ella con cierta coherencia. Hay dos imágenes con las que la gente lucha: la dismorfia corporal. Todo eso es muy real. A veces, la gente se ve a sí misma de forma completamente diferente a como la ven los demás. Es impactante. Soy una gran fanática de tomarme selfies cuando estoy haciendo ejercicio, cuidado de la piel o cualquier cosa, como a los 30 días, no todos los días, pero sí a los 30, 60 o 90 días para poder ver la mejora en ti mismo y romper esa vieja imagen que llevas contigo de que hay algo mal contigo.

Cuéntanos sobre las actitudes de las personas. Cuando comienzan, pueden tener una actitud del tipo: “No sé si puedo hacer esto”. ¿Qué es lo más importante para que las personas adopten una nueva actitud que les permita lograr su objetivo? Segmentar la idea de dar pequeños pasos. En el libro sobre la pérdida de peso que escribí en su momento, hablé sobre esos pasos pequeños que al principio quieres hacer un poco menos de lo que deberías. Si tienes un plan que quieres seguir y se trata de 30 minutos en una cinta de correr, te das cuenta de que al principio será una lucha porque no lo has hecho. Comienza con 10 minutos al día, 15 minutos al día, 20 minutos al día y luego 30 minutos al día.

No intentes apresurarte y hacer demasiadas cosas a la vez porque eso te frustra. Los humanos tenemos que crear hábitos. Nos lleva unos 31 días hacerlo. No te vas a levantar del sofá. Vas a tener que luchar un poco contra tus viejos hábitos. No pongo a dieta a la gente, pero cuando hablo de nutrición con ellos y elaboro un plan con ellos, siempre es un proceso lento.

No les digo que tiren todos los pasteles y el helado que tienen en la nevera el primer día. Les digo: “Comencemos a sacarlos y a reemplazarlos por algo más saludable”. Si lo hacen de esa manera, lo más probable es que en un plazo de 3 a 6 meses hayan creado un paradigma completamente nuevo para ustedes mismos en lo que respecta a la salud.

Cuando hablamos de pérdida de peso, nos referimos a ello como liberación de peso porque si pierdes algo como tus llaves, lo vas a buscar. Me concentro en cómo te vas a sentir porque es la sensación la que te mantendrá motivado más aún, porque todos los que regresan cuando tienen éxito, lo primero que dicen es: "Nunca, me veo genial con este vestido. Puedo ponerme mis jeans". Todas estas cosas que la industria de la pérdida de peso te arroja como la razón, están hablando de esos datos de imagen negativa.

Dicen: “Puedo jugar con mis hijos y sacar al perro a pasear. Tomé las escaleras del centro comercial y pude subirlas. No puedo creer que me sienta tan bien”. Esa es la nueva imagen. El comercialismo en las ventas a menudo conduce a esa imagen negativa que tenemos. Voy a poder ponerme mis jeans.

Chris, mencionaste la Ley de Atracción antes. Hay un elemento de la Ley de Atracción relacionado con los sentimientos: ver esta nueva imagen de ti mismo y luego sentir cómo se sentiría estar ya allí y estar agradecido por ese sentimiento. ¿Es eso parte de tu enseñanza?

Hablo de eso porque ya está hecho. Cuando decides algo o has tomado una decisión, la has convertido en realidad, aunque todavía no la estés experimentando físicamente. Si puedes mantenerte enfocado de esa manera y positivo y vas a tener esa voz que dice: “No te castigues. Puedes caerte del carro”. Sucede todos los días, pero puedes volver al día siguiente porque tu objetivo no ha cambiado.

Chris, hay otro aspecto de tus enseñanzas que se relaciona con el cuidado de la piel, pero también con el antienvejecimiento. ¿Tienes que ver con el diseño de interiores y la nutrición? Tienes un programa que habla sobre las cinco vitaminas más importantes. ¿Puedes contarnos un poco sobre eso y cómo se relaciona con la inflamación de la que hablamos?

Comenzaremos con la parte de la inflamación porque es la piedra angular del tema. Hablo mucho sobre la energía en el cuerpo. Cualquiera que haya realizado algún tipo de certificación, entrenamiento físico o nutrición sabe que todo tiene que ver con la energía en el cuerpo. La nutrición y la inflamación están muy relacionadas entre sí porque hay ciertos nutrientes: vitamina A, B, E, C, D3 y K.

Todas estas vitaminas ayudan al cuerpo a regular la inflamación, repararse a sí mismo y trabajar en conjunto para crear células más sanas. Esto es lo que queremos. Tus células siempre se están replicando. Van en una dirección o en la otra. Nunca van a ser exactamente las mismas. La parte difícil es, ¿las obtienes de suplementos? ¿Las obtienes de vegetales? ¿Cómo sabes qué hacer con eso? Lo que suelo decirle a la gente es: "Generalmente es una mezcla".

Debes tener una dieta lo más limpia posible, con vegetales de hoja verde, pero ten en cuenta que hay algo de verdad en el hecho de que algunas de las cosas que se cultivan ahora no tienen tantos valores nutricionales como antes en términos de minerales, lo cual es muy importante. Los buenos suplementos sólidos de alta calidad comprobada pueden ayudar a marcar una gran diferencia en el colágeno y los péptidos.

Hice una prueba de colágeno y péptidos en el canal. Me resultó beneficioso. Les expliqué las diferencias: algunas personas toman colágeno y péptidos y notan una mejora en el cabello y las uñas. Otras personas los toman para la salud de las articulaciones, que fue como me enteré de ellos por primera vez con mi madre, que tenía toda la inflamación en sus articulaciones y lo útiles que eran en ese entonces. Para algunas personas, son problemas de piel, sequedad y ese tipo de cosas.

Creo que lo que te falte de esos péptidos que repongas es lo que afectará a tu piel o a tu cuerpo. No todo el mundo tendrá las mismas deficiencias de determinados péptidos debido a la genética, los antecedentes y la etnia. Hay muchos factores que influyen y dependen de lo que tu cuerpo necesita específicamente.

Consumir esas vitaminas de forma regular o volver a consumirlas e intentar reducir la inflamación del cuerpo para que la energía que gasta en ello pueda destinarse a reproducir células más sanas, lo que le ayudará a sentirse mejor y a recuperarse más rápido de resfriados, gripes o cualquier otra enfermedad. Hemos visto un ejemplo mundial de lo que ocurre cuando las personas se encuentran en situaciones en las que no están en su mejor estado de salud. Las cosas pueden acabar contigo. Así es como funciona.

Mi objetivo siempre ha sido tratar de ofrecer una visión muy equilibrada de la nutrición, el fitness, la atención plena y tratar de reducir el estrés en tu vida. Una vez que empiezas a sentirte bien, reduces el estrés. Siempre hablo de eso. Elige un área. En el coaching de vida, lo que hacemos es que cuando las personas acuden a nosotros, utilizan 3 o 4 áreas. Sus relaciones y finanzas pueden ser un problema, el peso, la salud o lo que sea. Yo les digo: "Si tomas un área, te concentras en ella y la mejoras, todas las demás mejorarán".

Hicimos un programa llamado Feel Better, Live Better y es lo mismo. Cuando empiezas a sentirte mejor, es casi imposible no empezar a vivirlo. No los ataques todos a la vez. Te vas a sentir abrumado, lo cual es estresante.

Chris, si la gente quisiera interactuar con tus enseñanzas, ¿cuál es la forma más fácil y mejor de hacerlo? ¿Existen múltiples formas, dependiendo de cómo le guste a la gente consumir información?

Hay varias formas. Los libros todavía están disponibles, aunque te recomiendo que vayas a mi blog, que es Skin So Fabulous , porque puedes descargarlos gratis allí en lugar de tener que comprarlos. Los nuevos no serán gratuitos, pero los que sí lo son. Ese blog también es una comunidad. Es una red poderosa donde la gente puede enviarme mensajes directos para pedir ayuda. Hay cursos que son cuestionarios que debes completar y te dicen qué tipo de piel tienes y qué productos son mejores para ti. Es una herramienta general que le gusta a la gente. Todo es gratis.

Los videos, cuando se publican en YouTube, también se publican allí. Puedes verlos en ambos lugares. YouTube es probablemente el mejor catálogo porque abordé la creación del canal como un catálogo. Hay listas de reproducción por tema. Hay videos sobre antienvejecimiento, específicamente sobre el área de los ojos, sobre piel flácida, salud en general, pérdida de peso y cocina. Todos querían que volviera a traer mis programas de cocina.

Probablemente tendré que crear un canal completamente diferente para eso. Todo está segmentado para ti. Subo al menos tres videos por semana. Hacemos cosas como sorteos y cosas así en el blog como comunidad, así que es divertido. Nos divertimos mucho allí con las cosas y se ayudan entre sí, lo cual es increíble para mí. Lo más increíble para mí son mis suscriptores. En YouTube, escuchas historias. Puedes tener algo de negatividad con algunas personas y algunos locos a los que espían en público.

En general, los comentarios de los suscriptores siempre son muy útiles. No hay acoso. Ya no puedo llegar a todos, así que muchas veces, cuando llego a una pregunta, alguien ya ha respondido. Es genial. La han respondido correctamente y, si no, voy y lo arreglo. Son muy estrictos. Eso me gustó. Son YouTubers con millones de suscriptores. Si llego allí, genial, pero prefiero tener 100.000 personas estrictas que se ayudan entre sí en un estilo comunitario que un millón de personas que nunca miran o hacen acoso.

¿Cómo se llama tu canal de YouTube, Chris? Estoy empezando a tener un nombre con personalidad. Eso lo dicen mis suscriptores. Me llaman Chris G. Dije: "Sueno como un rapero". Puede que me quede con ese nombre, pero es Chris Gibson. Si escribes mi nombre en la barra de búsqueda de YouTube y aparece algún video sobre afecciones de la piel,

¿Cómo se llama tu sitio web? Es ChrisGibsonLive.com y Skin So Fabulous es el blog. Es más fácil escribir esa palabra.

También pueden acceder al blog desde tu sitio web. Todo está interconectado. Todos los videos que ves y todos los enlaces de mis redes sociales. También estoy al tanto de todo eso.

Tienes dos libros nuevos que van a salir, uno dentro de un año y el otro, tal vez un año después. ¿Volverías al programa después de que se publique el primero sobre el antienvejecimiento y hablarías con nosotros sobre eso?

Por supuesto. Chris, ha sido muy agradable tenerte aquí en el show. Rollie, gracias por participar y estar a cargo del sonido. Gracias por leer.

Enlaces importantes:

• Libre de acné en 3 días
• YouTube - Chris Gibson
• Siéntete mejor, vive mejor
• Una piel tan fabulosa
• ChrisGibsonLive.com

Acerca de Chris Gibson

Intento abordar todos los aspectos de mi vida desde los 3 principios que el ESPÍRITU me ha indicado que haga a lo largo de muchos años, desde que era una adolescente. Fisicalidad, Mentalidad y Espiritualidad. Me gusta llamar a esto la Tríada del aprendizaje de la Escuela de la Tierra. En mi vida temprana me concentré en mis problemas de salud (FÍSICO) que tuve a una edad temprana. Nací prematuramente y con pie zambo, a menudo bromeo diciendo que ya había empezado con el pie izquierdo.

También he luchado contra la dislexia, el trastorno por déficit de atención (MENTALIDAD) y problemas crónicos en particular, incluidos problemas de la piel que destruyen la autoestima, como el acné severo. Como muchas personas, descubrí la curación a través de una especie de guía espiritual, que es lo que me pasó a mí (ESPIRITUALIDAD).

La medicina moderna no me sirvió de nada. Me vi obligada a investigar y buscar alternativas, y así encontré las respuestas. Desde entonces, he llevado una vida con muy buena salud. Esas respuestas me curaron y me ayudaron, y años después se convirtieron en la base de mi primer libro, sumamente exitoso, “Libre de acné en tres días”.

De repente, me encontré en la radio y en importantes programas de televisión, y finalmente aterricé en el circuito de estilo de vida. Pude participar en conversaciones de alto nivel sobre el cuidado de la piel y otros temas como la adicción, la obesidad infantil y la autoestima adolescente.

La información que compartí ayudó a muchas (miles) de personas. Estoy eternamente agradecida por el éxito del libro sobre el acné, pero más aún por compartir información que realmente ayuda a las personas. ¡He estado haciendo esto desde entonces! Es mi llamado a servir a los demás y me apasiona. ¡Visite mi canal de YouTube Chris Gibson Live! para ver mis apariciones en televisión y videos con consejos! Siempre hay algo que aprender allí.