Anti Aging · Boomer Boost · Complete fundamental nutrition · Total Health System ·31 de marzo, 2021

¡La nueva ciencia del antienvejecimiento revelada!

La edad es sólo un número, o eso dice el dicho, pero ¿sabías que la persona promedio es 3,14 años mayor biológicamente que su edad real?

En este episodio, Bob Gilpatrick y Rollie Culp explican la diferencia entre la edad biológica y la edad cronológica. Revelan los últimos descubrimientos en la nueva ciencia del antienvejecimiento e identifican los principales factores que hacen que las personas envejezcan más rápido.

También comparten estrategias prácticas de la vida real que puedes usar para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y vivir una vida más larga y feliz. Bob también presenta el concepto del nocebo colectivo del envejecimiento y cómo salir de él mediante el tapping para ayudar a detener los efectos negativos del envejecimiento psicológico.

Mira el podcast aquí:

---

¡La nueva ciencia del antienvejecimiento revelada!

Cómo retrasar el proceso de envejecimiento

Estoy aquí con Rollie Culp. Rollie, ¿cómo estás?

Lo estoy haciendo muy bien, Bob.

Estoy muy emocionado por hacer este programa. Es un programa que se relaciona directamente con nuestra empresa Boomers Forever Young , que comenzó hace años y dio origen a Live Forever Young Radio.

Sí, así fue. Este es uno de nuestros eventos más importantes porque permite que la mayoría de las personas y lectores conozcan nuestros productos y de qué se trata.

Todavía no te lo he dicho, estaba hablando con un cliente de Boomers Forever Young que es un atleta profesional y que había comenzado a usar nuestros productos. Me contaba lo bien que se sentía después de unas semanas de usar los productos. También decía que su objetivo para su salud y su vida es vivir el mayor tiempo posible en un estado muy saludable. Cuando tenga 70, 80 o 90 años, quiere seguir haciendo senderismo y salir al bosque, siendo muy activo y vibrante. Le aseguré que así sería.

¿Qué clase de deportista era?

Él es un golfista.

Tal vez estés hablando de Tom Brady, el eterno.

No. Tom Brady es el eterno aquí en Champa Bay. Así lo llaman desde que Tampa Bay ganó el campeonato de hockey y fútbol americano y los Tampa Bay Rays estuvieron en la Serie Mundial.

No hay nada mejor que Champa Bay.

Nos estamos preparando para empezar de nuevo, pero Tom Brady es el mariscal de campo de 43 años de los Tampa Bay Buccaneers que ganó el Super Bowl jugando contra un competidor mucho más joven que también es un mariscal de campo increíble. Terminaron ganando y parte de ello se debe a que Tom Brady presta mucha atención a lo que hace por su salud y bienestar. Tal vez algún día podamos hacer un programa completo sobre lo que Tom Brady hace por su salud y bienestar.

Pienso que encontrarías muchos paralelismos.

Escribió un libro sobre ello, que podemos leer completo y ver cómo se relaciona con Boomers Forever.

"¡Eres mayor de lo que crees! En promedio, tu edad biológica difiere de tu edad cronológica en más de tres años".

Creo que tendríamos la misma edad. Una cosa que Tom Brady sabe es que cuanto más sano esté, más tiempo podrá jugar y más feliz será.

También estábamos hablando de este estudio que se realizó sobre las opiniones de las personas sobre sí mismas en relación con la edad.

Sí. Lo que piensan de sí mismos a medida que envejecen.

Resulta que el 65% de las personas dicen que creen que se ven bien para su edad y el 50% de las personas dijeron que pensaban que estaban en buena forma para su edad. Esto se puede ver cuando se observan los datos en los que se compara la edad biológica de una persona con su edad cronológica. Cronológicamente significa cuándo nació y qué edad tiene en este momento.

Tienes tu edad biológica, lo que significa que cuando examinas tus análisis de sangre, etc., tu nivel de condición física, ¿qué edad tienes en términos de tu biología? Resulta que las personas son biológicamente mayores de lo que creen. La persona promedio es 3,14 años mayor biológicamente de lo que es según su cumpleaños. Existe una desconexión. Las personas tienen la sensación de que están en buena forma y que se ven geniales, pero la realidad real es que son mayores de lo que creen.

De esto es de lo que vamos a hablar: ¿por qué sucede esto? ¿Qué conduce a eso y qué es lo que la ciencia moderna sabe ahora que se puede hacer al respecto? Cómo en Boomers Forever Young, hemos hecho de esto una realidad actual para que las personas puedan tomar medidas muy simples y muy específicas relacionadas con la nueva ciencia del antienvejecimiento para que puedan revertir este envejecimiento de 3,14 años. Esto nos lleva a la historia de cuando tu padre y nuestro amigo, Larry Daudelin, que también es copresentador del programa. Volverá cuando hagamos otro programa. ¿Qué les pasó cuando comenzaron a usar el sistema antienvejecimiento que les organizamos? Larry nació en 1945.

Mi papá nació en 1950.

Cuando Larry tenía 65 años y tu padre 60 fue cuando los conocí por primera vez.

Recuerdo que mi padre me contó una historia sobre la primera vez que te conoció. Me dijo: “Hay un tipo alto que Larry tiene en la oficina. Se supone que los está ayudando con algo en la computadora, pero dijo algo sobre ayudarme con la diabetes”.

Larry me había pedido que lo ayudara con un proyecto informático relacionado con nuestra iniciativa inmobiliaria, que yo había venido a hacer. Al mismo tiempo, me di cuenta de inmediato de que Larry estaba como los británicos desmoronándose. Larry se estaba desmoronando, lo que significa que su cuerpo se estaba desmoronando como una galleta vieja. Le pregunté a Larry: "¿Quieres un poco de ayuda? He visto que estás tomando todos estos medicamentos". Tenía sus pastillas alineadas en su escritorio. Todo el día, estuvo tomando medicamentos recetados. Se había sometido a una cirugía. Tenía programada otra cirugía. Su médico lo llamaba a su casa y le decía: "¿Cuándo vendrás para hacerte esa otra cirugía?".

Es curioso el paralelismo que hay entre mi padre y yo, que se había mudado aquí, a Florida, unos años antes y dirigía un hotel en la playa. Está en buena forma, pero era bastante exigente. En aquel momento, tenía unos diez kilos de sobrepeso y padecía diabetes. En uno de nuestros episodios, hablamos de la diabetes, una epidemia que se puede prevenir. En el episodio que hicimos sobre eso, repasamos cómo sucedió y él desarrolló una diabetes de aparición tardía. A los 32 años se le diagnosticó y estuvo lidiando con ella, haz los cálculos, hasta los 60.

Sí, cuando conocimos a tu padre, él estaba experimentando los síntomas típicos que una persona con diabetes experimentaría 30 años después de haber tenido diabetes. Tiene neuropatía periférica en las manos y los pies. También tenía problemas con los intestinos. Normalmente, eso se llama gastroparesia, lo que significa que tienes problemas con la motilidad del tubo digestivo y tienes problemas para mover los alimentos a través del sistema. Lo que hicimos por Larry, que más tarde también hicimos con tu padre poco tiempo después, fue organizar un excelente régimen nutricional para él basado en la nueva ciencia de la nutrición holística. De inmediato, comenzó a hacer mejoras y comenzó a perder peso. Comenzó a perder peso y nunca lo volvió a recuperar.

Cuando pierdes algo, normalmente quieres encontrarlo. Perdí mis llaves, tengo que encontrarlas. Cuando liberas algo, hay otro estado mental: puedes liberarlo. Eso significa que puedes dejarlo ir.

Larry lo soltó y años después no lo ha recuperado. Uno escucha hablar de estas dietas yo-yo, subes y bajas, no. Este sistema antienvejecimiento le hizo perder peso, para nunca recuperarlo. Perdió entre 50 y 65 libras de grasa. Ganó alrededor de quince libras de músculo, lo cual es bueno. Aumentó su fuerza, entrenando muchísimo en el gimnasio.

Fue entonces cuando recuerdo que él y mi padre iban mucho juntos. Siempre iban al gimnasio por la mañana. Durante toda esa etapa de Larry, recuerdo que mi padre bajó al menos 25 o 30 libras. Era talla 38 unos 2,5 o 3 meses después, me preguntó si podía usar esos pantalones porque ya no le quedaban. Por suerte, yo era talla 34. Recuerdo que me traía pantalones grandes. No tenía nada que ver con ellos. No podía hacer nada con ellos.

Larry y tu padre obtuvieron resultados positivos con esto. La sugerencia de Larry fue: ¿por qué no empezamos una empresa? A Larry le había encantado la idea de Forever Young. Decidimos llamarla Boomers Forever Young. Larry era la vanguardia de los Baby Boomers. Yo estaba en medio de los Baby Boomers, así que Boomers Forever Young. Empezamos a armar un Sistema de Salud Total que pudiéramos compartir con otras personas y que fuera muy fácil para ellas tomarlo a primera hora de la mañana. Te levantas un par de minutos y puedes tomar el Sistema de Salud Total. Este fue el sistema que utilizó Larry. Lo habíamos armado de manera diferente antes, ahora lo hemos refinado y lo hemos armado en un paquete agradable y fácil de usar.

Hablas de todas las cosas que utilizas para unir todo, del conocimiento. Me preguntaba si podrías hablar un poco sobre dónde adquiriste ese conocimiento y cómo pudiste aplicarlo. Se llamaban teorías antienvejecimiento y cómo puedes usarlas. ¿Dónde las aprendiste?

A través de mis estudios universitarios y también de mi carrera anterior, trabajando en residencias de ancianos, agencias de atención médica a domicilio y servicios para personas mayores, siempre me interesó la investigación y también la tecnología de punta en nutrición. Fui profesor de envejecimiento en la Universidad Pace de Nueva York. En aquel entonces, la ciencia sobre el envejecimiento se denominaba principalmente teorías del envejecimiento porque aún no estaban probadas. Lo estaban hasta cierto punto, pero hemos avanzado mucho desde los años 80 en la nueva ciencia de la nutrición y el antienvejecimiento. Se invierten miles de millones de dólares cada año en la ciencia del antienvejecimiento. Podemos hablar de algunas de las áreas a medida que avanzamos. Muchas de esas teorías pasadas sobre el envejecimiento, que estaban en los libros de texto que usamos para enseñar, ahora ya no son teorías. Están probadas.

Sabemos con certeza aspectos de cómo envejece la gente y exactamente qué hacer para reducir el ritmo de envejecimiento. ¿Qué le pasó a Larry? Afortunadamente, gracias a que la ciencia había llegado tan lejos, se rejuveneció significativamente. Se pueden hacer análisis de sangre y analizar ciertos biomarcadores y la capacidad física relativa y obtener una edad biológica aproximada y una cantidad aproximada de tiempo que vivirá según su situación actual. Hay pruebas que se pueden obtener de ciertas compañías que dicen: "Le vamos a hacer una prueba de esto y de esto". Le dirán aproximadamente cuándo va a morir. Pueden predecirlo con mucha proximidad. Las compañías de seguros de vida utilizan estas mismas pruebas cuando determinan lo que le van a cobrar por su seguro de vida porque tienen una muy buena idea de cuándo va a morir. Vamos a hablar de eso en un momento sobre lo que miden, cómo lo hacen y cómo hizo Larry para que la compañía de seguros de vida pensara que usted es mucho más joven de lo que es. Lo que pasó con Larry fue que la compañía de seguros de vida lo sometió a una evaluación para obtener una nueva póliza.

¿Cuanto tiempo estuvo haciéndolo?

Probablemente habían pasado cinco años desde que lo había estado haciendo, más o menos en ese momento, tal vez siete. Cuando lo probamos antes, sin la compañía de seguros de vida, parecía que tenía unos 85 años en términos de biología. Ahora aquí está practicando diligentemente su nutrición antienvejecimiento, ejercicio, mentalidad, manejo del estrés y todas las cosas de las que vamos a hablar. Obtiene un análisis de su compañía de seguros de vida. Llaman a su agente y le dicen: "Muchas gracias por enviarnos a este nuevo cliente. Es la persona más saludable que hemos visto. De hecho, recibe un seguro de vida preferente superior. Necesitamos un poco de ayuda. Hay un error en la póliza. Dice que nació en 1945, pero parece un hombre de aproximadamente 33 años. ¿Puede hacer una corrección y enviárnosla de vuelta?"

Los resultados de la prueba que le hicieron fueron: “Estos datos no pueden ser correctos”.

Sabían que era un hombre de unos 33 años, pero no coincidía con los datos.

Ya sabes cómo son las compañías de seguros: siempre comprueban que las íes y las tes estén bien puestas.

Su agente lo llamó y llamó a la compañía de seguros de vida. Le dijeron: “No, soy Larry Daudelin. Es el cofundador y director ejecutivo de Boomers Forever Young Anti-aging Company. Nació en 1945”. Esto fue lo que dio origen a Boomers Forever Young Company. Larry dijo: “Sabemos que esto está pasando. Empecemos una empresa y ayudemos a más personas”, lo cual hicimos, incluido tu padre.

Recuerdo que cuando era un adolescente, había momentos en que mi padre se desmoralizaba y luego sufría todos esos episodios. Lo más difícil para él era controlarlo. Debo decir que, no solo con la ayuda de este producto, sino con toda la tecnología, la nueva ciencia del envejecimiento y la diabetes, y toda la tecnología con el pequeño escáner en el brazo, ahora para él es mucho más fácil y mucho más agradable estar vivo.

"El Sistema de Salud Total está diseñado no sólo para retardar su ritmo de envejecimiento, sino para acelerar su ritmo de reparación".

Es muy bueno y es fantástico tenerlo aquí ahora, años después. Las personas, en general, envejecen más rápido a medida que envejecen y las personas con diabetes envejecen mucho más rápido. Si miras hacia atrás, a años atrás, cuando tu padre comenzó a usar los productos Boomer, ha envejecido cero o casi imperceptiblemente.

Se ve mejor ahora que hace 8 o 10 años.

El color de su cara está mejor y ha perdido algo de peso.

Él todavía está muy activo y fuerte.

Esto nos lleva a las diferentes razones por las que las personas envejecen y qué hacer al respecto. La primera, que probablemente representa la mitad de todas las razones, es el problema de la inflamación y el estrés oxidativo. Los seres humanos somos como un tronco que arde en el fuego. Somos vida aeróbica. Este fuego arde porque hay oxígeno. Si eliminamos todo el oxígeno, el fuego no puede arder. Los seres humanos también utilizamos el oxígeno para la vida aeróbica. Como resultado, liberamos especies reactivas de oxígeno, radicales hidroxilo también conocidos como estrés oxidativo o radicales libres.

Hemos hablado mucho sobre eso en el programa Inflamación y salud . Échale un vistazo. Entramos en muchos detalles sobre eso.

La gente se quema a sí misma en el transcurso de 85 a 100 años. Lo mismo ocurre con un tronco en el fuego. Si quemas un tronco, puedes estar en un fuego con el tiro abierto lo suficiente y con la cantidad adecuada de aire entrando. Estás quemando un tronco hecho de nogal negro o nogal americano. Arde de manera muy eficiente y arde durante mucho tiempo. Por otro lado, puedes tener un trozo de álamo muy seco, que es muy ligero. Puedes tener el tiro completamente abierto y alguien bombeando el fuelle. En quince minutos, el tronco habrá desaparecido. Los humanos son iguales. Algunas personas se queman muy rápido. Algunas personas se queman muy lentamente debido a la nueva ciencia del antienvejecimiento.

Este es el tipo de cosas que ayudamos a las personas con los productos de Boomers, Forever Young, porque podemos saber qué tan rápido está envejeciendo en función de su nivel de inflamación o estrés oxidativo, que se mide mediante una prueba llamada proteína C reactiva. La PCR o proteína C reactiva le dará un número de aproximadamente 3 o 4 en promedio cuando se hace un análisis de sangre y desea que ese número baje por debajo de 0,5. Personas como su padre, personas como Larry tenían esos números, su padre más altos debido a la diabetes. Ambos lograron reducir su PCR por debajo de 0,5.

Es seguro asumir que la razón por la que estamos reduciendo la velocidad de combustión no es solo para permanecer vivos por más tiempo, sino para permitir que el cuerpo se repare a sí mismo más rápido de lo que puede quemarse. Esa es la idea.

Los seres humanos también se están reparando continuamente debido al medio ambiente, las toxinas del entorno y la vida aeróbica. Nos estamos desgastando, pero también tenemos mecanismos de reparación muy robustos que nos ayudan a reparar nuestros cuerpos. El Sistema de Salud Total está diseñado no solo para ralentizar el ritmo de envejecimiento, sino también para acelerar el ritmo de reparación.

Necesitas cosas específicas como metabolitos, aminoácidos y cosas así.

Para reconstruirse. El otro tema relacionado con el envejecimiento es lo que la gente llama telómeros. Se trata de pequeñas colas en los extremos de los cromosomas que contienen información. A medida que las personas van pasando por su vida, se produce una replicación celular. Las células se replican a sí mismas. Cada vez que se replican, necesitan utilizar parte de la información del telómero. El telómero se gasta. Se hace cada vez más corto. Ahora bien, existe un mecanismo para reparar el telómero y devolverle su longitud: una enzima llamada telomerasa humana ayuda a hacerlo. En general, se está acortando.

Cuando llegas a los 85 o 100 años, has llegado a lo que llaman el límite de Hayflick. La próxima vez que tus células se dividan y se repliquen, se replicarán con todo tipo de errores. Así es como, en última instancia, morirás de viejo. Es muy bueno tener conocimientos sobre los telómeros y saber que el estrés oxidativo también ayuda a acortarlos.

Ciencia antienvejecimiento: En general, las personas envejecen más rápido a medida que envejecen.

No es la replicación, sino todos los demás factores creados por el estrés oxidativo que los dañan aún más.

Como hemos dicho, la telomerasa humana es algo que ayuda a reparar constantemente los telómeros. Hace apenas unos años que conocemos la estructura real de la molécula de la telomerasa humana. Es extremadamente compleja. Hizo falta un equipo de 80 científicos de numerosas instituciones de investigación médica, incluida la Facultad de Medicina de la UCLA. Costó unos 80 millones de dólares. Les llevó unos cinco años descubrir la estructura de esta molécula, la telomerasa humana, sólo una. Nuestros cuerpos producen unas 100.000 proteínas diferentes y esta era una de ellas, y descubrieron su estructura. Lo que sabemos es que para producir la telomerasa humana, que está en el código genético, imagínese, un gen tan sofisticado que puede decirle a su cuerpo que produzca esta molécula.

Dieciocho años y 80 millones de dólares después, no puedo imaginarlo, pero tu cuerpo lo hace así.

Sabemos que las proteínas están formadas por aminoácidos y que es necesario unirlos y pegarlos con enzimas metabólicas. Esto es algo que ahora sabemos en el mundo de la ciencia antienvejecimiento y la ciencia de la nutrición. Sabemos exactamente cuáles son los componentes, de modo que cuando ocurre dentro del cuerpo humano, que es el momento de producir telomerasa o cualquier otra proteína, se va a producir una replicación de la parte de su gen. Ese tiene el código para ello por su ARN. El ARN va a pedir que vengan todos estos bloques de construcción para poder construir la proteína. Esos son los aminoácidos y las enzimas metabólicas. Esta es la nueva ciencia porque sabemos que en el Sistema de Salud Total, podemos incluir todas esas cosas, que son los bloques de construcción. Hace que sea más fácil producir telomerasa humana.

Con suerte, podrás vivir más tiempo. Esa es la idea del antienvejecimiento.

Otro aspecto de la cuestión del envejecimiento es la cuestión de las células madre, ya que el cuerpo humano está constantemente produciendo células madre adultas. Estamos formados por células madre embrionarias. Cuando nacemos, nuestro cuerpo comienza a producir células madre adultas, que ayudan a reemplazar las células.

Hicimos un programa llamado Las células madre también necesitan nutrición . Ese también fue con Ann. Échale un vistazo para obtener más detalles, pero sí, es correcto.

Tenemos que entender que tenemos que ser capaces de producir suficientes células madre para el proceso de reparación, pero una vez que la célula madre se transforma en otro tipo de célula, como el hígado o el corazón, etc., el cerebro tiene que recibir nutrientes. Necesitan nutrición, vitaminas, minerales, etc. Eso es parte del Sistema de Salud Total que va a abordar la nutrición que necesitan las células madre que se transforman en células humanas. Otro aspecto aquí, Rollie, es esta cuestión de que, cuando la gente envejece, hay células que se están haciendo muy viejas y necesitan morir y salir del camino para que puedan ser reemplazadas a través de este sistema de células madre adultas. Hay un cierto porcentaje de células que están perdiendo la capacidad de responder a la señal. Eso les está diciendo que es hora de salir del camino. Esto es muy importante porque esas células viejas no sólo no están haciendo su función correctamente, sino que también están causando problemas. Están liberando citocinas inflamatorias, que están dañando las células de la región. Es hora de que salgan del camino.

Parece que se trata de un caso de malos inquilinos. Algunas personas que han estado viviendo allí con retrasos en el pago del alquiler, no han pagado o han destrozado el lugar. Ahora están molestando a todos los vecinos y causándoles problemas. Tienen que irse.

Ahora sabemos, gracias a los nuevos avances científicos, que la combinación de resveratrol y quercetina es capaz de amplificar la señal para que estas células viejas mueran y se vayan del camino. Hay un grupo de científicos que sostienen la teoría de que este aspecto de estas células viejas que no mueren, que se llama apoptosis, tiene un efecto negativo sobre el envejecimiento equivalente al de toda la idea del estrés oxidativo. Se están realizando muchas investigaciones para averiguar cómo lograrlo. Sabemos que si se combina el resveratrol con la quercetina, se eliminarán todas esas células viejas muertas.

Les da la señal para que salgan de aquí. Es como si tocasen la campana.

La otra parte que es importante abordar es el sueño. Vamos a hacer un episodio completo sobre el sueño. El sueño es cuando el cuerpo puede desintoxicarse, lo cual es importante, y también para comenzar la reparación. Lo que quieres saber sobre el sueño es que el sueño es un biorritmo. Tu cuerpo necesita saber que es de día y necesita saber que es de noche y tu neuroquímica está respondiendo a la luz y la oscuridad. Lo que quieres hacer es asegurarte de que tu cuerpo sepa que es de día cuando es de día. Cuando te levantas por la mañana, quieres abrir las persianas, encender algunas luces y también pasar tiempo a la luz durante el día. Tu cuerpo sabe que es de día y que estamos despiertos.

Por la noche, conviene reducir la luz azul. A medida que se pone el sol, desaparece todo el azul que veían tus ojos y que te impedía dormir. La señal es que es hora de irse a dormir. Los teléfonos móviles, los ordenadores, los televisores y las personas están bombardeados por esta luz azul artificial. Es difícil conciliar el sueño. Tienes que reducir la luz azul con gafas bloqueadoras de luz azul o apagar toda la luz azul o tener pantallas que puedas aplicar sobre un protector de pantalla para bloquear la luz azul. También debes asegurarte de bloquear todas esas luces LED con tus cortinas opacas para que tu habitación esté perfectamente oscura. Dormirás mucho mejor si está perfectamente oscura. La otra cosa es dormir durante el tiempo adecuado.

"Puedes salir del nocebo colectivo del envejecimiento. Una de las mejores formas de hacerlo es a través del tapping".

Eso es lo que voy a decir en un programa que hicimos llamado Hábitos para ayudar a aprovechar el día . El programa anterior del que hablabas es un ciclo de una hora y media para dormir. Quieres alcanzar siete de esos ciclos.

Quieres dormir aproximadamente siete horas y media. Si te vas a levantar a las 7:30 para prepararte para el trabajo, quieres estar dormido a medianoche. La razón es que no quieres despertarte en medio de uno de esos ciclos de hora y media. Te sentirás aturdido durante el día. Programa tu despertador para 7 horas y 35 minutos. Si te despiertas antes de esa hora, justo antes probablemente será más o menos la hora promedio, que es cuando quieres levantarte. No quieres volver a dormirte porque comenzarás a entrar en otro ciclo y te sentirás aturdido durante el día.

Esto nos lleva a otro aspecto de la reparación. Hemos hablado de la reparación durante el sueño. Se trata de la fuerza muscular y la masa muscular, que tienden a disminuir a medida que envejecemos. Es como muchas cosas que dejamos de producir, por lo que dejamos de producir tanta telomerasa humana y tanta superóxido dismutasa, que es lo que evita que nos quememos rápido. A medida que envejecemos, producimos cada vez menos. Necesitamos saber qué cosas estamos produciendo menos y necesitamos complementarlas. Parte del problema con la salud muscular es que tienes que trabajar un poco más a medida que envejeces y tienes que asegurarte de ingerir los aminoácidos y las enzimas metabólicas adecuadas para poder desarrollar músculo.

Nos aseguramos de que esto estuviera en el Sistema de Salud Total.

Sí, está en el Sistema de Salud Total. Debes asegurarte de mantener tu fuerza muscular a medida que avanzas. Esto hace que sea menos probable que te caigas. También mantiene tus huesos más fuertes. La salud de tus músculos se relaciona con la fuerza de tus huesos y, especialmente, la fuerza de los músculos de tus cuádriceps, tus muslos, tiene un efecto positivo directo en tu cerebro. Los músculos de tus cuádriceps tienen una conexión directa, una conexión neuronal, con tu cerebro, y tu memoria, atención y concentración son mejores cuanto más fuertes sean tus piernas.

También debes asegurarte de que eres lo suficientemente fuerte. Si ocurre un evento centinela que sea negativo para tu salud. Estamos en 2021, donde la gente todavía experimenta cosas como esta: te enfermas de cáncer, sufres algún tipo de lesión en un accidente, te envenenas por una picadura de araña, de garrapata, de serpiente, cualquier cosa por el estilo. Tienes suficiente músculo, peso y fuerza para sobrevivir mientras estás en tratamiento. Si tienes cáncer y necesitas someterte a quimioterapia, necesitarás poder mantenerte fuerte durante ese tiempo.

Esa es una de las principales cosas que les pasa a las personas que reciben quimioterapia. No es necesariamente que no haya funcionado, sino que los ha desgastado tanto que no han podido salir del atolladero.

No pudieron continuar con el tratamiento. Esto nos lleva al siguiente punto, que es el tema de la circulación. Tenemos todos los mejores sustratos, es decir, aminoácidos, vitaminas, minerales, etc. Puedes tener una gran producción de células madre, pero si no puedes hacerlas circular por el torrente sanguíneo a través de las células, no sirve de mucho.

No, es como hacer sándwiches para el vecindario y nunca entregarlos. Tienes un montón de sándwiches de mortadela en tu casa que se están poniendo viejos y apestosos.

El vecino vive a ocho kilómetros de la carretera y su coche no tiene gasolina. La circulación es importante. Somos vertebrados muy grandes. Caminamos erguidos. Tenemos brazos y piernas largos y nuestro corazón está debajo del cerebro. Necesitamos tener una circulación excelente para que circulen suficientes nutrientes y oxígeno hacia nuestro cerebro y nuestras extremidades. La circulación se produce cuando la integridad de las venas y las arterias está intacta. Eso está determinado en gran medida por nuestro nivel de nutrición.

Hicimos un programa llamado La importancia de la circulación para la salud . Creo que fue con Ann. Fue bueno, échale un vistazo. Te brinda muchos detalles.

Para la circulación, es necesario tener venas y arterias sanas, lo que significa que es necesario contar con una determinada nutrición que forme esas células. También es necesario tener suficiente arginina en la dieta o en los suplementos nutricionales para ayudar a dilatar los capilares. Se necesita fosfatidilcolina, que ayuda a la integridad de las células, lo que a su vez ayuda a la integridad de las arterias y venas. Esta es una parte del proceso. La otra parte es que los capilares y las arterias responden a los pulsos del núcleo de la Tierra, que son campos electromagnéticos pulsados. Provienen del núcleo de la Tierra y activan las arterias para que se expandan y contraigan, lo que permite que la sangre pase por ellas.

A medida que envejecemos, como ocurre con muchas cosas, respondemos menos a esos pulsos. La circulación comienza a disminuir a medida que envejecemos. Ahora no tenemos suficiente oxígeno ni nutrientes y envejeceremos más rápido de lo que necesitamos, especialmente en el cerebro. Es importante saber que existen dispositivos específicos que emiten campos electromagnéticos pulsados. Se puede colocar una esterilla debajo del cubrecolchón y encender el dispositivo para reactivar la capacidad de los capilares de dilatarse.

Ahora, el músculo cardíaco recibirá más oxígeno y nutrientes, ya que también tiene capilares. También recibirá más circulación en el cerebro. Es menos probable que sufra demencia a medida que envejece. Tanto la enfermedad de Alzheimer como la demencia vascular están relacionadas con la mala circulación. Es muy importante. Vuelva a ver el episodio sobre la circulación. Rollie, la siguiente parte es lo que llamamos microbioma. Las personas son una colección de células humanas y son una colección de células distintas a las humanas, como bacterias, virus, hongos y parásitos. Solo tenemos alrededor del 10 % de todas las células humanas, el 90 % son células distintas a las humanas.

Somos una bolsa ambulante de virus y hongos, y tenemos un poquito de humano dentro.

Las bacterias interactúan con nuestras células humanas. Por ejemplo, dependiendo de los alimentos que consumas y de los polifenoles que contengan, llegarán a tu intestino, activarán el ADN bacteriano y crearán expresión genética. Esto generará moléculas de señalización de metabolitos que luego afectarán al ADN humano. Esta relación simbiótica da origen a nuestra vida. La llamamos vida humana porque lo es, pero es la vida humana facilitada por la vida bacteriana. Necesitamos saber cómo trabajar junto con nuestro microbioma para asegurarnos de que tengamos los probióticos adecuados, la cantidad adecuada de fibra, etc. para facilitar esta compleja secuencia de señales.

Nuestro Sistema de Salud Total incluye un producto llamado Probióticos Premium, que contiene metabolitos y bacterias buenas, además de fibra. También hay fibra en otros dos productos que forman parte de ese Sistema de Salud Total. Con dos minutos muy sencillos por la mañana, se puede facilitar toda esta bioquímica compleja, porque la ciencia ha avanzado mucho y hemos podido tomar la colección de toda la ciencia y crear productos que las personas pueden tomar de forma muy asequible y muy sencilla para abordar estos problemas del envejecimiento.

El microbioma del que hablábamos es cómo se crean los neurotransmisores a partir de la interacción de las bacterias con las células humanas. Si estás creando neurotransmisores que finalmente se utilizan en el cerebro, estás hablando de un término que utilizan como conexión cerebro-intestino. Existe una conexión real entre el intestino y el cerebro debido a la cantidad de procesos de fabricación que se realizan allí. Si tu equilibrio de bacterias no es el adecuado, supongo que probablemente tengas problemas para producir neurotransmisores.

Lo harás, y tu conciencia sufrirá. En gran medida, tu conciencia y tu capacidad de concentrarte, enfocarte, aprender, analizar dependen del equilibrio de bacterias en tu intestino. Hay otro aspecto del envejecimiento y se llama nocebo colectivo. El nocebo colectivo es algo que se acumula, lo que significa que es social y un nocebo significa un suceso que no necesariamente debería ocurrir. En este caso, no es bueno. A diferencia de un placebo, un placebo es que la persona lo hizo mejor, pero en realidad nunca recibió la intervención, pero pensó que iba a mejorar, por lo que mejoró. Un nocebo es lo opuesto. Pensó que algo negativo iba a suceder, y así sucedió.

En este caso, está relacionado con el envejecimiento. La razón por la que esto sucede es que cuando los niños tienen entre 5 y 6 años, comienzan a adquirir la capacidad de percibir la impermanencia de los humanos y los animales, etc. El niño pequeño dirá: "Tengo casi 6 años. Mi hermano tiene 10, mamá y papá tienen 36, la abuela y el abuelo tienen 70 y la bisabuela está muerta". Su mente inconsciente dice: "Eso es lo que se supone que debo hacer. Soy humano. Haré eso también". En gran medida, su mente inconsciente está ayudando a facilitar su proceso de envejecimiento sin problemas. Morirá aproximadamente en la época en que murió esa bisabuela. Mientras tanto, comenzará a verse más viejo, crecerá más grande. Comenzará a perder parte de su capacidad y luego morirá.

Hay técnicas que puedes usar para salir de este nocebo. Haremos un programa completo sobre la visualización guiada que te ayudará a eliminar este nocebo en tu vida. Mientras tanto, podemos usar la técnica de liberación emocional para suavizar el efecto. La técnica de liberación emocional también se llama tapping. Las personas pueden darse golpecitos en las uñas de los dedos en el costado de las uñas. Usa el dedo medio de tu mano derecha y da golpecitos en el pulgar de tu mano izquierda en el costado de la uña unas cinco veces y luego comienza a dar golpecitos en el costado de cada uña del otro dedo, y luego simplemente sigue girándola. Vas a repetir una frase que te ayudará a reestructurar esta creencia subconsciente sobre el envejecimiento y el nocebo colectivo.

Sonará algo así como esto: “Aunque hasta ahora, pensé que tenía que seguir envejeciendo al ritmo en que lo hacía simplemente porque todos los demás lo estaban haciendo. De todos modos, me amo y me acepto por completo. Estoy muy agradecido ahora de darme cuenta de que puedo optar por no participar del envejecimiento nocebo colectivo. Puedo envejecer al ritmo que elija y me siento muy feliz y siento esa paz completa”. Puedes cruzar las manos sobre tu corazón. Respira profundamente, exhala y deja caer las manos sobre las rodillas y siéntate tranquilamente con la barbilla hacia el pecho. Esta es una técnica muy poderosa. La técnica de la libertad emocional se puede utilizar para todo tipo de cosas. Esta es una buena forma de usarla. Para comenzar a programar tu mente, di: “Muchas gracias, pero no vamos a hacer eso”.

¿Sabes quién usa esto en la oficina? Jim y Gene. Gene Gene The Dancing Machine, el tipo actúa como si tuviera 20 años y casi tiene 84. Siempre bromeamos. Es como, "Ya casi eres de mediana edad. Cuando cumplas 85, debes comenzar a actuar con madurez y dejar de bailar por toda la oficina y gritar". Nunca adivinarías que el tipo tiene 84 años. Definitivamente ha optado por salir de este nocebo. Él dice, "Eso no tiene nada que ver conmigo. No lo creo". Si alguna vez quieres hablar con Gene, el número es 1-800-861-4609. Él puede darte algunas ideas sobre las cosas de las que hemos estado hablando. No dudes en llamar, pero si alguna vez hablaste con Gene, nunca adivinarías que tiene 84 años. Al menos deberías llamar y hablar con él. Es bastante divertido.

En Boomers Forever Young decimos que la mediana edad comienza a los 85 años y continúa a partir de ahí hasta los 100. Rollie, hay una última cosa de la que queremos hablar: el tema del aislamiento social.

Es más grave de lo que crees. Creo que con la pandemia hemos visto mucho más sus efectos. Creo que ha ido cobrando protagonismo.

Durante 2020, un 17% adicional de la población comenzó a ver a un terapeuta. Ya era el 31%. Ahora, el 48% de la población ha buscado la ayuda de un terapeuta. Hacen preguntas. “¿Por qué? ¿Qué está pasando? ¿Cómo te sientes acerca de 2021?” La respuesta es: “Siento desesperación. Siento que las cosas no van a ir bien en 2021. No fue bien en 2020. Tengo miedo de que no vaya a ir bien. También hay mucho malestar en relación con las elecciones. También hay mucho malestar con respecto a la desinformación con la que se bombardea a la gente”. Eso es lo que llevan al terapeuta. Presentan síntomas de trastorno de estrés postraumático, depresión y paranoia. Requiere la intervención de un terapeuta.

"No disfrutarás de la vida si caminas como una galleta vieja. ¡Empieza a tomar medidas para retrasar tu envejecimiento lo antes posible!"

Una gran parte de lo que ha provocado esto es el aislamiento social. Es muy problemático para los niños que no pueden ir a la escuela y estar con sus amigos. Es problemático para los adultos que se vuelven paranoicos y se quedan en casa todo el tiempo. Incluso antes de que tuviéramos los problemas de 2020, era un gran problema. Dicen que el efecto que tiene en la tasa de envejecimiento es más perjudicial que fumar cigarrillos. Requiere mucha atención, requiere mucha diligencia para asegurarse de que usted y su familia no experimenten esto. Utilice todas las tecnologías que pueda, ya sea Skype o Zoom, para mantenerse en contacto y apoyar a las personas que sabe que corren riesgo de padecer esto.

Una de las cosas en las que no piensas es en el hecho de que, como entidad social, como ser humano, somos sociales. Desde el principio de los tiempos, hemos sido sociales. En la época en que éramos cavernícolas, trabajábamos en manadas, trabajábamos juntos como grupo. Quitar y cortar esa interacción social no solo sería perjudicial, como dijiste, para tu salud, sino para tu psique y para todo lo demás. Eso provocó paranoia y hay cosas que puedes usar, como hacer tapping. ¿Te sería útil? Si te sientes ansioso, puedes hacer tapping para la ansiedad. Hasta ahora, me sentía ansioso por salir. Ahora que sé que puedo salir y estar seguro, me amo y me acepto por completo y lo hago. Cuando sientas que la ansiedad aumenta, interrúmpela con el tapping.

Hicimos un espectáculo completo sobre la ansiedad.

Sí, lo hicimos. Hicimos un artículo completo allí llamado Cómo manejar el estrés y la ansiedad en tiempos difíciles . Tienes que verlo. Hay algunas técnicas excelentes allí. Explica cómo funciona el tapping. Hay otro que siempre hacemos con círculos en la cabeza.

Eso funciona bien para calmar a la gente. Lo llamamos el ejercicio definitivo para calmar la mente.

Habrá videos. Si tienes que ir a Live Forever Young Radio, tenemos una página de videos donde puedes acceder a todo esto. Puedes ver cómo se hace la técnica, pero las realizamos aquí. Si necesitas un repaso, puedes ir a ver un programa antiguo o ver el video.

El último ejercicio para calmar la mente es muy útil. Es un ejercicio bioenergético también llamado círculos de cabeza. Te ayuda a calmar completamente tu mente y llegar a un estado de claridad. Si se utiliza junto con el tapping, puede ser muy poderoso.

Son técnicas muy complementarias. Esa es una de las dos cosas que utilizamos mucho para ayudar cuando la gente llama por teléfono. Tenemos mucha gente que llama y una de sus principales preocupaciones es: "He estado tomando los productos durante un par de meses, pero todavía no me siento bien". Ahí es cuando te das cuenta de que es el estrés, es esa carga de estrés lo que les está afectando más. Están recibiendo nutrientes. Están recibiendo todas las cosas que el Sistema de Salud Total ayuda a combatir el envejecimiento. Dices esto todo el tiempo, puedes tomar todos los mejores productos para la salud del mundo, pero si tu nivel de estrés es alto, te vas a enfermar. No importa.

Es muy importante aprender a hacer estas nuevas técnicas. Las técnicas más nuevas se desarrollan porque son más poderosas y más efectivas.

Son parte de la nueva ciencia antienvejecimiento que estamos llevando a todo el mundo. Lo estamos mostrando porque esto es lo que realmente ayudó a Larry y a mi padre a cambiar la situación. Eso es lo que te ayuda a superar esa etapa y a frenar el proceso para que puedas reconstruirte.

Rollie, una última cosa sobre el estrés es que hay un dispositivo fantástico que tú y yo hemos usado. Se llama Inner Balance . Lo fabrica el HeartMath Institute. Decíamos: "¿Qué es ese corazón?". Es como el músculo cardíaco y las matemáticas, como la asignatura. HealthMath fabrica este dispositivo llamado Inner Balance. Se sujeta a la oreja y tiene un panel trans que se comunica con la aplicación de tu teléfono móvil.

Es un mandala circular en el teléfono. Se encoge y se expande. Puedes medir tu respiración.

Sincronizas tu respiración con la expansión y contracción del mandala. También empiezas a centrar tu mente en aquello por lo que estás agradecido. Esto es muy importante porque las investigaciones muestran que en los Estados Unidos de América, el estadounidense medio cree que todo está bien el 5% del tiempo y el 95% del tiempo, tiene una disposición general a creer que las cosas no están bien. Esto tiene un profundo efecto en la comunicación en tu cerebro y en la comunicación con tu músculo cardíaco. Tu corazón late de forma diferente cuando opinas que las cosas están bien. Envía una señal diferente. Tu corazón está enviando señales a tu amígdala. Tu amígdala está enviando señales a tu corteza frontal, que está enviando señales a tu vía metabólica cardíaca. Puedes cambiarla para mejor utilizando el dispositivo Inner Balance. Es algo muy importante que debes saber.

Lo he probado y funciona bien. Ve a comprobarlo.

Rollie, para terminar, este concepto de la nueva ciencia que seguimos tocando ya está aquí. Estamos en 2021. Cada día se publican miles de artículos de investigación sobre ciencia de la nutrición, ciencia antienvejecimiento, se invierten miles de millones de dólares cada año, algunos de ellos por parte de personas famosas, en la nueva ciencia del envejecimiento y en esta búsqueda de la inmortalidad. En su mayor parte, ya está aquí. Puedes abordar cada uno de estos aspectos del envejecimiento que enumeramos, que son los principales aspectos que hacen que las personas envejezcan y se desmoronen a medida que envejecen. Ahora tenemos la tecnología, como puedes ver con tu padre y con Larry. No solo se estabilizan, sino que pueden volverse mucho más jóvenes en términos de su biología, tener un mejor desempeño, tener menos dolores y otros problemas, y avanzar hacia ser una de esas personas que se mantienen súper saludables hasta el final de su vida.

Me recuerda a ese programa. Es un poco más antiguo, pero creo que todo el mundo, El Hombre Biónico. Tenemos la tecnología. Podemos reconstruirlo. Es la realidad y no es metal. Es salud natural o celular que aporta lo que necesitas para tomar lo que solía ser una teoría del envejecimiento y ponerlo en práctica. Ese es el concepto de hacer esto. Puedes rendir al máximo y disfrutar de la vida. No vas a disfrutar de la vida si caminas por ahí desmoronado como una vieja galleta de té.

Esto es lo que pasa, Rollie. Cuando la gente empieza a sentirse mejor y recibimos testimonios del tipo: “He estado usando estos productos durante cinco días y estoy empezando a sentirme con mucha más energía”. Si tomamos a una persona promedio que tiene poca energía, esa es la queja número uno por la que la gente acude al médico.

Creo que escucho a aproximadamente 43 millones de personas cada año que acuden al médico diciendo que no tienen energía.

Si tienes poca energía, poco entusiasmo y poco entusiasmo por la vida, lo que notamos cuando las personas comienzan a sentirse más saludables es que comienzan a sentirse un poco más felices. Se despiertan por la mañana y dicen: “Ya no tengo ese dolor. Me siento como si estuviera listo para saltar de la cama y hacer algo divertido”. Eso es lo que sucede. Lo siguiente que sabes es que, mientras caminan para subirse al auto y hacer algo, se sienten más felices y comienzan a notar: “¿No es hermoso ese árbol?”. Porque no te arrastras hasta tu auto. Tienes la cabeza en alto, te sientes bien. Comienzas a notar la belleza de la creación de Dios incluso más de lo que lo harías normalmente. Ahora te dirás a ti mismo: “Esto se siente genial. Mira qué hermosos son estos árboles que fueron creados por Dios. Estoy agradecido por la creación y me siento agradecido de estar vivo”.

Es como una vida sana, una vida feliz. Si no estás sano, será mucho más difícil ser feliz.

A medida que empiezas a sentir este sentimiento de gratitud por estar vivo, todo tipo de cosas cambian en tu química intestinal. Esta felicidad de estar vivo se expresa en forma de gratitud. Te sientes agradecido por estar vivo. Cuando esto te suceda, pregúntate: "¿Por qué estoy agradecido por estar vivo? Me siento bien, pero estoy agradecido por tener este auto genial. Tengo estos familiares y amigos geniales y vamos a ir aquí a comer algo rico". Esto se llama acumulación de gratitud.

Una pila de gratitud es muy valiosa porque, a medida que te quedas en gratitud y piensas deliberadamente en lo que agradeces, que es por lo que funciona el equilibrio interior. Cuanto más tiempo permanezcas en gratitud, como dice el Dr. Joe Dispenza, "más atraerás tu nueva vida hacia ti". Ahora eres capaz, en este estado de gratitud, de vivir desde la alegre anticipación del futuro. En lugar de arrastrar toda la basura de tu pasado y vivir tu día a día con esa basura del pasado, estás viviendo desde la alegre anticipación del futuro. Ahora te sientes agradecido de estar vivo y todo puede comenzar aumentando tu energía mediante el uso de las tecnologías y técnicas de las que hablamos.

Es algo sumamente complejo que se ha simplificado al analizar literalmente lo que se necesita para que funcione correctamente en todo el cuerpo. Hablamos de ser agradecidos. Estoy muy agradecida de que hayamos podido hablar de esto porque creo que es lo más importante que podemos ayudar a transmitir a las personas. Es la capacidad de ser felices, vivir más tiempo y darles las herramientas para hacerlo. No creo que haya nada mejor que eso.

Rollie, gracias. Gracias por ser el coanfitrión y también por manejar toda la tecnología para que esto funcione. Gracias a todos por leer. Nos vemos en el próximo programa.