06 de octubre, 2021

Comprender los accidentes cerebrovasculares

LFY 39 | Entendiendo los accidentes cerebrovasculares

¿Sabías que cada cuatro minutos, alguien muere de un derrame cerebral en los EE. UU.? En esta ocasión, Bob Gilpatrick y Rollie Culp te ayudan a entender los accidentes cerebrovasculares profundizando en los qué y los por qué de la enfermedad. Identifican los diferentes tipos de accidentes cerebrovasculares, sus causas, los síntomas más notables y el impacto que pueden tener en tu salud a largo plazo.

También comparten lo que puede hacer para ayudar a prevenir un derrame cerebral y algunas estrategias que puede emplear si se está recuperando de uno. Desde las prácticas más efectivas que puede realizar en casa hasta la cantidad adecuada de alimentos que debe consumir, analizan la respuesta activa necesaria para esta enfermedad. Así que siéntese, relájese y prepárese para vivir eternamente joven.

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Comprender los accidentes cerebrovasculares

Qué es y por qué se producen los accidentes cerebrovasculares

¿Sabías que cada cuatro minutos, alguien muere de un derrame cerebral en los EE. UU.? En esta ocasión, Bob y Rollie analizan los porqués y las causas de los accidentes cerebrovasculares. Identifican los diferentes tipos de accidentes cerebrovasculares, sus causas, los síntomas y el impacto que pueden tener en la salud a largo plazo. También comparten lo que se puede hacer para ayudar a prevenir un derrame cerebral y algunas estrategias que se pueden emplear si se está recuperando de uno. Siéntate, relájate y prepárate para vivir eternamente joven.

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Rollie, ¿cómo estás? Estoy bien. Me siento genial. Vamos a hablar sobre los accidentes cerebrovasculares y el motivo es que es una de las principales causas de muerte. También es la principal causa de discapacidad a largo plazo.

Estabas compartiendo conmigo algunas cifras, pero antes de entrar en números, básicamente, cuando se habla de un accidente cerebrovascular, se habla de una falta o pérdida en muchos casos de flujo sanguíneo. Muchas veces, llega al cerebro. Obviamente, hay otras cosas que pueden suceder cuando la sangre no llega.

En el caso de un accidente cerebrovascular, se produce una pérdida temporal del flujo sanguíneo a una sección del cerebro. Puede ser isquémico, es decir, hay un bloqueo real que bloquea una de las arterias o capilares, o puede ser un vaso sanguíneo roto. Casi el 90 % de las veces, se trata de un problema isquémico, es decir, un bloqueo, no una rotura.

Se trata de un pequeño coágulo de sangre que se ha formado y ha bloqueado una arteria del cerebro. Esto provoca una amplia gama de problemas, incluida la muerte. La muerte puede producirse inmediatamente a causa de un derrame cerebral. De hecho, en los Estados Unidos, una vez cada cuatro minutos, alguien muere a causa de un derrame cerebral. Una vez cada 40 segundos, alguien sufre un derrame cerebral. Es algo muy común.

LFY 39 | Entendiendo los accidentes cerebrovasculares Entendiendo los accidentes cerebrovasculares: En los Estados Unidos, alguien muere a causa de un accidente cerebrovascular una vez cada 4 minutos o 40 segundos.

Estabas hablando de unos 800.000 al año. Sí, en Estados Unidos se producen 800.000 accidentes cerebrovasculares al año. Estabas hablando de los pequeños coágulos, también conocidos como AIT, ¿es así?

Un AIT no es un accidente cerebrovascular completo, sino un miniaccidente cerebrovascular. La T es de transitorio, es decir, ocurre rápidamente y se disipa, y por lo general no deja un efecto negativo a largo plazo. Si tienes varios AIT y ocurren una y otra vez, entonces puede serlo. Muy a menudo, las personas que tienen demencia, similar a la enfermedad de Alzheimer.

Las personas pueden desarrollar una enfermedad similar a la de Alzheimer si sufren múltiples AIT (ataques isquémicos transitorios), una de las principales causas de la demencia. Si las personas sufren muchos de estos miniaccidentes cerebrovasculares, con el tiempo muestran signos de demencia, olvidos, incapacidad para concentrarse y recordar cosas. Es como si alguien estuviera desarrollando la enfermedad de Alzheimer.

He escuchado que muchas personas que sufren un accidente cerebrovascular isquémico transitorio ni siquiera se dan cuenta de que les ocurre. Puede ser muy leve y durar un segundo, o puede ser más como cuando alguien tropieza y cae y tal vez se desmaya, pero se recupera muy rápidamente. Mientras que un accidente cerebrovascular más grave puede provocar la muerte y causar discapacidades más graves a largo plazo.

Las personas pueden quedar paralizadas de un lado del cuerpo, perder la capacidad de hablar, sufrir un colapso de los músculos faciales y cosas por el estilo. Muchas veces, las personas no pueden volver a trabajar o cuidar de sí mismas por completo y dependen de otras personas. Esto supone un coste para la sociedad de casi 50.000 millones de dólares al año. La atención a las personas que sufren un derrame cerebral cuesta unos 50.000 millones al año. Además, la pérdida de trabajo y todo eso. La pérdida de empleados, ni siquiera lo había pensado.

Las causas de esta enfermedad, que es importante comprender, son varias. Una de ellas es la hipertensión arterial. Muchas personas la tienen y ni siquiera lo saben porque nunca acuden al médico. Además, el sobrepeso o la obesidad y la diabetes son factores muy importantes. También contribuyen en gran medida el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y la falta de sueño.

Ahora, cada vez más estudios demuestran que el estrés, ya sea por eventos centinela agudos, muerte en la familia, o por ese tipo de cosas, puede ser estrés a largo plazo o una combinación de ambos. Para que la sociedad pueda evitar todas estas muertes y discapacidades o para que un individuo diga: "No quiero que me pase eso", necesitamos saber algunas cosas sobre cómo prevenir un derrame cerebral.

Hablamos de casi todo. La inflamación es enorme. Cuanto más inflamación tengas, peores serán los problemas con casi todo. En este caso, la inflamación provoca muchos problemas con la circulación porque tienes toda esa inflamación adicional.

Debido a la inflamación en el interior de las arterias y en el revestimiento de las arterias, se forma una placa que puede desprenderse y provocar un derrame cerebral. Probablemente, lo más importante que puede hacer es reducir la inflamación. Si analizamos las causas de la inflamación, la primera es la dieta. Las personas que consumen demasiada azúcar y tienen niveles altos de azúcar en sangre, ya sea prediabetes o diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, van a sufrir mucha inflamación.

El exceso de azúcar que se encuentra en el torrente sanguíneo no se queda ahí y fluye por el cuerpo, sino que choca con las proteínas que se encuentran en la sangre, que son proteínas muy valiosas. Cuando el azúcar choca con ellas, las glicina y las convierte en toxinas en lugar de proteínas útiles. Libera una molécula de superóxido, que es un radical libre muy volátil que causa un daño tremendo al cuerpo. Lo más importante que se debe hacer es vigilar el nivel de azúcar en sangre.

LFY 39 | Entendiendo los accidentes cerebrovasculares Entender los accidentes cerebrovasculares: Las personas con una amígdala más pequeña suelen estar sometidas a un estrés constante. Como resultado, son propensas a tener arrebatos de ira y una inflamación elevada.

Hay que decir que, además del azúcar adicional, la creación de radicales libres provoca cada vez más inflamación. Por eso es importante tener cuidado con lo que comemos en lo que respecta a los alimentos inflamatorios. Hablamos mucho en otros programas sobre los alimentos procesados y cosas así. Están llenos de cosas que pueden causar inflamación y solo empeorar el problema.

Es como lo que estábamos hablando sobre las causas de los accidentes cerebrovasculares. El estrés es otra cosa. Esa es la causa principal de lo que estaban descubriendo. El estrés es una causa importante, especialmente hoy en día con todo lo que está sucediendo en la sociedad. Tenemos que cronometrar ese estrés y podemos usar cosas como el tapping, como hemos hablado antes, y los círculos en la cabeza, de los que puedes encontrar videos en Boomers Forever Young YouTube.

El ejercicio definitivo para calmar la mente (círculos con la cabeza) es muy importante. Con el estrés, lo que ocurre (y en este sentido se ha investigado en detalle) es la comunicación entre el corazón y el cerebro. Se han realizado muchos estudios con animales en los que se han bloqueado deliberadamente ciertas vías de comunicación y se ha observado lo que ha ocurrido con los accidentes cerebrovasculares y la inflamación.

En particular, hay una sección del cerebro llamada amígdala, que es la sede del cerebro que decide si es necesario estar bajo estrés o no. Decide si todo está bien o no, y existe una química cerebral. La química en todo el cuerpo, especialmente en el corazón, es la que va a generar una inflamación que puede derivar en todo tipo de enfermedades.

Es muy importante saber cómo enviar señales a la amígdala para que no genere esta cascada de problemas. Lo sabemos por uno de los programas que hicimos sobre cómo encontrar el equilibrio interior. Creo que se llama Cómo alcanzar el equilibrio interior .

Ese programa podría ser el más importante relacionado con la prevención de accidentes cerebrovasculares, junto con información sobre cómo mantener la inflamación a raya. Si quieres ver más, vuelve atrás, lee el programa sobre la inflamación y el que trata sobre el equilibrio interior. Estas dos cosas te ayudarán a desarrollar una postura que te ayude a prevenir los accidentes cerebrovasculares. El equilibrio interior es muy importante.

Existe un dispositivo llamado Inner Balance que se puede usar y sujetar a la oreja. Te informa sobre lo que está sucediendo con tu corazón, lo cual es muy importante porque tu corazón envía señales a tu amígdala. Al hacerle saber a la amígdala si todo está bien o no, tu amígdala envía señales a tu corteza frontal, que envía señales a tu corazón. En algunas de las investigaciones con ratas, se bloqueaba la comunicación entre la amígdala y la corteza frontal.

Cuando eso se bloquea, la corteza frontal no puede enviar señales al corazón. Si bloqueas la comunicación en cualquier punto del camino, creas un estrés tremendo, pero en los humanos, ahora es fácil concentrarse en el equilibrio interior y aprender a concentrarse en la gratitud. Además, aprender técnicas de relajación para calmar la mente y la idea de un dispositivo de equilibrio interior y otras técnicas de manejo del estrés ayudarán mucho a reducir la inflamación y el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Una de las cosas que estábamos buscando, usando y mostrando a la gente en ese video Cómo lograr el equilibrio interior es que tengas algo llamado coherencia, que es lo que estás tratando de enfocar tu mente en esta cosa dentro de la coherencia y enfocar tu respiración. Eso solo, enfocarte en la respiración, puede ayudar. Es por eso que tenemos los círculos de cabeza.

Existen muchas herramientas que puedes encontrar, especialmente en nuestro programa y en nuestro canal de YouTube, que pueden ayudarte a reducir el estrés. Como hemos dicho, puedes tomar todos los mejores suplementos nutricionales del mundo, pero si sigues estresado, te pondrás enfermo.

En este caso, comprender la conexión entre el corazón y el cerebro es extremadamente importante. Ya han llegado tan lejos. Rollie está realizando estudios que muestran el tamaño real de las diferentes partes de la amígdala en las personas. En las personas que están bajo estrés a largo plazo, hay una sección de la amígdala que se deteriora. Las personas tendrán una amígdala más pequeña si han estado bajo estrés constante. Son propensas a arrebatos de ira y a una inflamación alta. Esto es algo muy importante.

Es una locura si tenemos en cuenta la conexión entre la amígdala y el corazón, de la que hemos hablado mucho. Una de las cosas en las que estaba pensando es cómo prevenir un derrame cerebral. Si ya has sufrido un derrame cerebral, ¿qué cosas podrías hacer para recuperarte?

LFY 39 | Entendiendo los accidentes cerebrovasculares Comprenda los accidentes cerebrovasculares: debe reducir su inflamación general porque su capacidad para recuperarse de un accidente cerebrovascular depende en gran medida de qué tan inflamado esté su cerebro.

Mucha gente se someterá a rehabilitación. La rehabilitación es una parte muy importante de la misma, en la que trabajará con un terapeuta para aprender a recuperar el habla, la funcionalidad de las extremidades y ese tipo de cosas. También es necesario reducir la inflamación general, ya que su capacidad para recuperarse de un derrame cerebral depende en gran medida de lo inflamado que esté su cerebro.

Es necesario esforzarse por reducir la inflamación del cerebro para recuperarse completa y rápidamente de un derrame cerebral. En este punto, es necesario saber qué cosas se pueden consumir y cuáles son los compuestos que reducen la homocisteína, que es la trimetilglicina.

Además, para poder tener superóxido dismutasa, glutatión y vitaminas, las vitaminas ACE, A, C y E, selenio, zinc y extracto de piel de uva. Este tipo de compuestos reducirán la inflamación en el cerebro sin lugar a dudas. También se están realizando investigaciones sobre el uso de una corriente eléctrica muy suave proveniente de células madre exógenas en el cerebro de las personas para reducir la inflamación.

Es algo muy importante tanto para el accidente cerebrovascular como para la recuperación de la lesión en la cabeza en sí. Estas lesiones en la cabeza y los accidentes cerebrovasculares tienen algunas similitudes. Para ambas afecciones, es necesario reducir la inflamación. Tenemos suerte de que usted y yo podamos tomar semillas de cebada germinada y Boomer Boost y cosas como ashwagandha y cúrcuma . Todos ellos reducen la inflamación, pero en particular, los ácidos grasos como el aceite de pescado pueden ayudar a reducir bastante la inflamación en el cerebro.

Es excelente para la salud cerebral. Una de las mejores cosas para el cerebro es el Omega-3 y el consumo de grasas muy buenas como el aguacate, el pescado y cosas por el estilo.

Hay una historia sobre una consultora de salud muy famosa cuyo hijo sufrió una lesión cerebral grave. Ella pudo intervenir como nutricionista y administrarle cantidades muy grandes de ácidos grasos omega-3. Después de que parecía que ya no se iba a recuperar más, comenzaron este régimen y terminó recuperándose por completo. Simplemente agregando una gran cantidad de omega-3.

Además, es muy importante poder aumentar la circulación hacia el cerebro. Las personas pueden aumentar su circulación de diferentes maneras. Tenemos todo un programa sobre la circulación, incluido el uso de campos electromagnéticos pulsados, que pueden presentarse en forma de una colchoneta sobre la que uno puede recostarse. Hay una fuente de energía que ayuda a aumentar la circulación.

Una de las cosas de las que también hablamos es que, obviamente, si tienes que reconstruir tu cuerpo, necesitas células madre. Hicimos un programa con Ann Harrison llamado ¡Las células madre también necesitan nutrición! No solo habla de cómo tienes que crear células madre sanas y tener los nutrientes, vitaminas y minerales adecuados, que si no comes de manera saludable, entonces no vas a crear células madre sanas. Es por eso que quieres tener todas esas vitaminas de las que estábamos hablando, las vitaminas ACE, micro y macronutrientes, que proporciona Boomer Boost.

La capacidad de hacer circular las células madre, porque si se crean células madre, eso es genial, pero no se pueden hacer circular hasta donde deben ir para que se transformen en lo que sea. Si te estás recuperando de un derrame cerebral, es posible que necesites lo que sea. Si no pueden llegar al cerebro o no pueden llegar a donde deben ir, no servirán de nada.

Para recuperarse de un derrame cerebral es necesario tener neurogénesis y neuroplasticidad, ya que es necesario generar nuevas células cerebrales para reemplazar las que se dañaron. También es necesario reconfigurar el cerebro. El cerebro es capaz de transformarse, cambiar y crear nuevas vías para ayudar a superar las vías dañadas. Es neuroplasticidad y necesita sustratos para poder formularla.

Tienes que hacer las nuevas conexiones o restablecer las antiguas porque ahora tienes que repararlas. Estábamos hablando un poco de esto en un programa que hicimos llamado Achieving Limitless Brain Power , donde también hablamos de los nootrópicos. Los nootrópicos también pueden ayudar a aumentar el suministro de oxígeno y nutrientes, para lo cual necesitas el oxígeno y los nutrientes para reparar. Tienes que tener una buena circulación. Si puedes hacer eso, puedes tomar un suplemento que también te ayude y que, con suerte, aumentará tu capacidad de recuperación.

LFY 39 | Entendiendo los accidentes cerebrovasculares Entendiendo los accidentes cerebrovasculares: si no puedes hacer circular adecuadamente las células madre para que lleguen a donde deberían ir en tu cuerpo, no te servirá de nada.

Rollie, la gente puede llamarnos a nuestra oficina porque se trata de mucha información. Tal vez tengan preguntas especiales. Si desean llamarnos, podemos explicarles el proceso y preguntarles: "¿Qué han hecho hasta ahora? Tal vez también haya algo que hayan olvidado o que ya sepan".

Nuestro número es 1-800-861-4609. También puede enviarnos un correo electrónico. Si tiene alguna pregunta o quizás desea escuchar algo diferente o un tema diferente, puede enviarnos un correo electrónico a BoomerBoost@BoomerBoosts.com . Lo recibiremos. Si tiene alguna sugerencia o quizás otra pregunta o cualquier otra cosa, estaremos encantados de responderla.

Rollie, creo que eso es todo por este episodio. Repasamos muchas cosas sobre los accidentes cerebrovasculares. Lo hicimos rápido. Parecía muy rápido. La gente puede volver atrás y releerlo. Te recomiendo encarecidamente que vuelvas a leer los otros episodios, en particular la información sobre cómo manejar el estrés y la ansiedad.

Quiero darte las gracias, Rollie.

Gracias a todos por leer.

Nos vemos en el próximo programa.