¿Qué pasa con el intestino permeable?
Probablemente hayas escuchado la frase “intestino permeable” antes, pero tal vez no estés seguro de qué es. Tu tracto intestinal tiene más de 4000 pies de largo. Muchas cosas pueden salir mal en un intestino tan largo, incluso una grieta y eso es un problema. Uno de esos problemas es el intestino permeable.
En el programa de hoy, Bob Gilpatrick y Rollie Culp hablan sobre cómo el “intestino permeable” afecta el revestimiento intestinal del cuerpo y qué condiciones y enfermedades gastrointestinales puede provocar.
También ayudan a identificar algunas de las causas del “intestino permeable” y cómo evitarlo. Únase a la conversación para aprender algunas cosas excelentes que puede hacer para ayudar a fortalecer la salud intestinal y reconstruir el revestimiento intestinal, especialmente si sufre de “intestino permeable”.
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¿Qué pasa con el intestino permeable?
Reconstrucción del revestimiento intestinal
Probablemente hayas escuchado la frase "intestino permeable", pero quizás no estés seguro de qué es. En este episodio, Bob y Rollie hablaron sobre cómo afecta el intestino permeable al revestimiento intestinal del cuerpo y qué afecciones y enfermedades gastrointestinales puede provocar. También ayudan a identificar algunas de las causas del intestino permeable y cómo evitarlo. Comparten algunas cosas excelentes que puedes hacer para ayudar a fortalecer la salud intestinal y reconstruir el revestimiento intestinal, especialmente si sufres de intestino permeable. Siéntate, relájate y prepárate para vivir eternamente joven.---
En este episodio, hablamos sobre el intestino permeable. La gente dice: "Hemos oído hablar de eso. ¿Qué es exactamente?" El intestino permeable se refiere a un fenómeno en el que los compuestos que están dentro del tracto intestinal, que se supone que deben permanecer allí, se filtran a la sangre.
Es como un revestimiento normal y sano del tracto intestinal. En primer lugar, cubre 4.000 pies cuadrados. Son muchos lugares en los que se puede agrietar. Piense en una pared de 4.000 pies de largo: se puede agrietar en cualquier lugar. Una de las cosas que hace es controlar la absorción de toxinas en su cuerpo. Si tiene esta pared de 4.000 pies cuadrados de largo y tiene que controlar lo que entra en su cuerpo, teniendo en cuenta las toxinas y todo lo que filtra, cuando se agrieta, es un problema.
Las toxinas pueden penetrar en todo el cuerpo. También pueden aparecer grietas causadas por comer demasiada azúcar o por tener un mal equilibrio entre bacterias buenas y malas. Las células están unas al lado de otras y muy juntas. Cuando se separan un poco, ese canal es por donde pueden filtrarse las cosas que se supone que deberían estar contenidas en el tubo digestivo y que, en cambio, ahora terminan en el torrente sanguíneo.
Esto provocará todo tipo de problemas, como sensibilidad a los alimentos, inflamación de la piel, enfermedad inflamatoria intestinal, etc. Podrías sufrir fatiga crónica, artritis, fibromialgia y cosas por el estilo. Si tienes alguna de estas cosas, podría deberse a que tienes un intestino permeable.
Muchas personas que padecen enfermedad hepática no alcohólica ni siquiera se dan cuenta de que este podría ser uno de los catalizadores del problema que están experimentando. Muchos estudios muestran, lo cual es alarmante, que nuestra dieta estadounidense estándar es uno de los principales culpables de la aparición de grietas. Hablamos de ello en todos los programas. Comemos todos estos alimentos procesados que tienen muchas calorías pero pocos nutrientes. No solo eso, sino que muchos de ellos tienen grasas trans y muchas cosas diferentes que no son agradables para el intestino.
El consumo excesivo de alcohol también puede provocar esta afección, al igual que el consumo de alimentos con lectinas. Los cacahuetes y los anacardos tienen una gran cantidad de lectinas, al igual que muchos otros alimentos de la familia de las solanáceas. El consumo de tomates crudos con semillas y piel tiene una gran cantidad de lectinas, al igual que las berenjenas.
La gente decía: “Me gusta comer esas cosas”. Puedes comerlas, pero debes hacer un esfuerzo para quitarles la piel y las semillas. Allí es donde están las lectinas. Entran, excavan y crean agujeros en los intestinos.
Las pequeñas proteínas cáusticas perforan agujeros y luego crean el intestino permeable. Te pusiste técnico con las proteínas cáusticas, pero básicamente, entran y perforan agujeros en tu intestino. Debes evitarlas, especialmente si ya eres sensible. Algunas personas son demasiado sensibles a las lectinas. La otra cosa es que el estrés crónico también contribuye al intestino permeable, y ya hemos hecho programas antes, Rollie. Se trata de Cómo manejar el estrés y la ansiedad durante tiempos difíciles .
Definitivamente, vean ese programa, especialmente con todo lo que está sucediendo en la sociedad. Si provoca problemas como el intestino permeable, hay que controlarlo. ¿Qué se puede hacer para no tener intestino permeable? ¿Qué se puede hacer para evitarlo y si se tiene? Una de las principales cosas que hemos estado aprendiendo son los beneficios de alimentos como el brócoli, la coliflor y, en particular, las coles de Bruselas.
Intestino permeable: los intestinos controlan lo que entra en el cuerpo. Si hay una grieta, eso es un problema.
A algunas personas no les gustan, pero a mí me gustan. Las coles de Bruselas tienen un sabor ligeramente picante. Si te gustan, son buenas para combatir el intestino permeable, la salud intestinal en general y la salud del sistema inmunológico, que en gran parte se encuentra en el intestino, donde se fabrican muchas de esas sustancias.
Fabrican muchas de las células inmunitarias que luchan contra las toxinas, los invasores y ese tipo de cosas. Es importante saber que no conviene comer muchas de estas verduras crucíferas crudas porque contienen un ácido que puede dañar la tiroides. El intestino permeable y el consumo excesivo de verduras crucíferas pueden provocar daños en la tiroides.
Quieres cocinar al vapor tus vegetales crucíferos, pero no por mucho tiempo. ¿Es por eso que le dicen a las personas que tienen problemas de tiroides que se mantengan alejadas del brócoli? El brócoli crudo daña la tiroides debido al ácido que contiene. Lo que debes hacer es cocinar al vapor tus vegetales durante solo 3 a 4 minutos. Es un período de tiempo muy corto. Mitigará algunos de los ácidos que podrían dañar tu tiroides.
También activa estos compuestos que crean el beneficio para el intestino. Cuando comes el alimento crudo, esos compuestos no se activan y, por lo tanto, no funcionan. Al comer brócoli, coles de Bruselas o coliflor crudos, no es necesario que lo hagan. Si los cocinas al vapor durante más de cuatro minutos, desactivas otro compuesto que ayuda con la absorción. La otra cosa que puedes hacer para ayudar con la absorción es, por ejemplo, si tienes una receta en la que tal vez estés preparando sopa de brócoli. Se cocinará durante más de 3 a 4 minutos.
Lo primero que debes hacer es cortar el brócoli en trozos pequeños. El acto de cortarlo activa el compuesto positivo. También hace que puedas cocinarlo durante más tiempo si lo cortas. Si quieres comer brócoli con un poco de mantequilla de animales alimentados con pasto, perfecto.
Puedes tomar las flores o incluso los tallos, cocinarlos al vapor durante 3 o 4 minutos y comerlos parcialmente cocidos. Si vas a hacer sopa y tienes que cocinarla durante media hora, pícala bien primero. Otra cosa que puedes hacer es agregarle semillas de mostaza en polvo, que tienen un compuesto activador que ayuda a absorber el compuesto del brócoli que ayuda con el intestino permeable. No es tan simple como decir: “Tenemos que comer más de esto y menos de esto”. Hay más que eso, pero esa es la esencia básica.
Tendremos información no solo sobre el artículo, sino también sobre cómo cocinar las verduras correctamente. Lo haremos público. Cuando hablo con la gente, siempre me dicen: "No me gusta el sabor del brócoli y estas cosas". Lo que tienes que hacer es encontrar algo que funcione para ti. Son cosas que te ayudarán, no solo con el intestino, sino que hay tantos compuestos beneficiosos en estas cosas que tienes que encontrar una manera de hacer que funcionen.
También puedes buscar en Internet y encontrar cosas como semillas de brócoli germinadas. Las venden en forma de polvo y puedes usarlas. Es como nuestra cebada. Como es una semilla germinada, tiene muchos compuestos y cosas que no solo ayudan a reparar el intestino, que es lo que vamos a tener que hacer si tenemos todos estos problemas, sino que también eliminan la inflamación que está causando más daños. Es una cuestión doble.
Lacebada Gladiator es de gran ayuda para el intestino permeable. No solo por sus compuestos similares a los del brócoli germinado, sino también por su gran cantidad de fibra. Otro aspecto importante para ayudar al intestino permeable es comenzar a aumentar lentamente la cantidad de fibra. La fibra ayudará con eso y también es esencial para interactuar con las bacterias buenas. Ese es el alimento que alimenta la flora.
Fermenta la fibra, las bacterias que lo forman y crea metabolitos. Ahí es donde ocurre la magia. Esto se debe a que estás creando metabolitos como el triptófano, que es el precursor de la serotonina y un neurotransmisor esencial. Ni siquiera podrías levantarte por la mañana sin la serotonina. Este proceso de interacción entre tu microbioma y los alimentos que consumes crea metabolitos humanos que hacen que todo tu sistema humano funcione.
Recibo muchas preguntas sobre la flora intestinal y cómo hacer que funcione de la mejor manera. La gente me pregunta: "¿Qué es un prebiótico?" Un prebiótico es una fibra no digerible.
Intestino permeable: comer verduras crucíferas como brócoli, coliflor y coles de Bruselas ayuda a combatir el intestino permeable. No las coma crudas porque contienen un ácido que puede dañar la tiroides.
Sirve como interacción alimentaria para las bacterias. Muchas personas toman probióticos y piensan: “Tengo que conseguir el que tenga el mayor recuento de colonias. Tengo que conseguir los 20 millones de UFC”. La clave real aquí es que, una vez que los ingieres, los conviertas en el intestino. No solo necesitas los probióticos para hacer eso. Necesitas los prebióticos como combustible. Lo que están produciendo es el metabolito. ¿Qué hacen los metabolitos, Bob?
Los metabolitos alimentan todos los procesos metabólicos. El ejemplo que hemos dado con el triptófano es un metabolito que se crea a partir de la interacción de las bacterias con la fibra.
Lo que hace únicos a los probióticos que tenemos es que no solo contienen prebióticos, sino que, a través del proceso, ya tenemos metabolitos prefabricados. Lo que intentamos producir de forma natural en el intestino ya está en los probióticos, y muchas personas con las que hemos hablado que han tenido problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn y este tipo de cosas usan los probióticos. Notan una mejora bastante rápido porque no tienen que pasar por el proceso de creación de metabolitos. Ya están allí.
También hay fibra en nuestro producto de metabolitos probióticos, semillas de cebada germinadas y Boomer Boost . En Boomer Boost, también hay un compuesto muy importante llamado fosfatidilcolina. Debes saberlo porque tener un intestino permeable puede provocar hígado graso, lo que significa que el hígado contiene demasiada grasa y no se libera en el torrente sanguíneo.
Este es un problema muy grave y potencialmente mortal si se agrava demasiado. Se puede solucionar deteniendo primero la causa del problema, que es el intestino permeable, y luego ayudando a extraer esa grasa del hígado para que pueda quemarse como combustible. Se puede utilizar la grasa como combustible, pero no si está atrapada en el hígado.
El compuesto que lo produce es la fosfatidilcolina. El cuerpo produce fosfatidilcolina, pero a medida que envejecemos, producimos menos. Si tiene una sobrecarga de grasa debido a un intestino permeable, no podrá mantener el ritmo. Por ese motivo, ponemos fosfatidilcolina en Boomer Boost. También puede tomar más si lo desea. Otra cosa importante para ayudar con el intestino permeable es la quercetina.
La quercetina está presente en nuestro producto, Resveratrol . Originalmente, la razón por la que lo creamos fue para ayudar a eliminar las células viejas que deberían estar muriendo y apartarse de las células sensibles para crear la apoptosis. La quercetina y el resveratrol juntos ayudan a facilitar eso para que puedas reemplazar esas células viejas por otras nuevas. Resulta que la quercetina también es buena para ayudar a reparar el intestino permeable, al igual que el glutatión, que es un aminoácido que se encuentra en el propio producto Boomer Boost.
En Boomer Boost, tienes la fosfatidilcolina, que ayuda a extraer la grasa y luego el glutatión que ayuda al mismo tiempo. En cuanto a la quercetina, tenemos un producto que se llama Resveratrol Advanced Blend. Es una mezcla de múltiples polifenoles diferentes, pero específicamente, está la quercetina junto con la combinación de resveratrol. Hablamos de ello en un par de programas diferentes, pero el que él menciona se llama apoptosis, que es cuando esas células viejas mueren y podemos crear otras nuevas. Eso le sucede a la quercetina y provoca ese efecto maravilloso.
La quercetina con el resveratrol juntos ayudan a estimular la muerte celular, lo que en este caso es bueno porque son células viejas las que están creando problemas inflamatorios para todas las células de la región.
Cuando hablaste de cómo se forma el revestimiento en el que las células están juntas y luego se separan, y ahí es donde comienza el problema, supongo que la quercetina ayuda a las células en esa zona.
Ayuda a todas las células, especialmente en esa zona. Primero debes asegurarte de evitar las lectinas, el exceso de alcohol, los alimentos procesados, otras toxinas, el exceso de estrés y ser inteligente en el uso de las verduras crucíferas, como el brócoli. Cocínalas de la forma que te indicamos y también puedes utilizar productos derivados del coco.
Son muy buenos para ayudar con el intestino permeable. Además, los suplementos de los que hablábamos sirven para asegurarnos de que tenemos la combinación adecuada de probióticos, porque tenemos bacterias buenas y malas en el intestino y hay un equilibrio. Si se desequilibra con demasiadas malas, eso puede provocar un intestino permeable. Es importante tener un buen probiótico con metabolitos, un producto con fosfatidilcolina, glutatión como Boomer Boost y también asegurarse de tener quercetina.
Si va a tomar quercetina, mejor que lo haga con resveratrol. No solo ayudará a su intestino permeable, sino a todas las partes de su cuerpo. Se trata de un intestino permeable bastante nuevo. Tenemos que analizarlo desde diferentes perspectivas. Una de las cosas más importantes que intentamos hacer aquí es buscar lo que podemos encontrar de forma natural para ayudar a regenerar el revestimiento intestinal.
Lo que vemos cuando las personas usan este tipo de productos es que descubren que necesitan controlar sus niveles de lectinas. También les ayudamos con el estrés. Las enfermedades inflamatorias de la piel, las enfermedades intestinales, las sensibilidades alimentarias, incluso al gluten, la artritis, la fibromialgia y todo este tipo de problemas que hemos mencionado antes comienzan a desaparecer porque, en parte, estaban causados por un intestino permeable.
Si lo abordas de forma inteligente, notarás que estos problemas se resolverán. Muy a menudo, esto marca una gran diferencia en la vida de las personas. Si tienes una enfermedad inflamatoria intestinal, no estás muy feliz. Siempre estás preocupado. "¿Dónde está el baño? ¿Qué voy a hacer si salgo? Mi estómago siempre es un problema".
Intestino permeable: la fibra y las bacterias beneficiosas crean metabolitos, que son los precursores del neurotransmisor serotonina.
Si alguien quiere ponerse en contacto con nosotros para hablar de esto, llámenos al 861-4619. Tenemos un especialista en productos que le ayudará a entender cómo la quercetina y ese tipo de cosas pueden ayudar. Tiene que ser un defensor de su propia salud. Es su salud, no la nuestra. Podemos ayudarle con eso. De costa a costa.
Gracias por leer.
Bob, no puedo pensar en nada más.
Eso lo cubre bien.
Gracias a todos por leer. Nos vemos en el próximo episodio.
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