Receta de combustible deportivo Gladiator Barley

Receta de combustible deportivo Gladiator Barley

Después de trabajar hasta llegar a la porción sugerida más grande, Jon Cool incorporó la cebada Gladiator a su régimen de entrenamiento como se registra a continuación.

• Días sin carreras: 3 cucharadas, 2 veces al día
• Semanas antes de un maratón: 3 cucharadas, 3 veces al día
• Mañana de la Carrera – 4 cucharadas, y después para recuperar fuerzas y energía.

Receta de jugo de cebada para el éxito: en la mañana de la carrera, jugo fresco del exprimidor…

1 limón
2 naranjas
2 manzanas
2 zanahorias
4 cucharadas de cebada gladiadora
1 huevo crudo
1 cucharada de miel cruda

Los demás días, sea creativo y utilice una variedad de frutas y verduras, como piña, mango, pepino, limón, pera, kiwi, papaya, naranja, fresas y jengibre.
En ocasiones utilice brócoli, pomelo, uvas, judías verdes, tomates, sandía, otros melones, lechuga y cualquier otra cosa que parezca interesante.