Jugo verde de manzana verde, kiwi y jengibre

Hoy te mostraremos cómo hacer jugo verde de manzana verde, kiwi y jengibre con Boost de Boomer Products y cebada germinada. El uso de kiwi, manzana verde, jengibre y col rizada para este jugo proporciona una mezcla de jugo verde sabrosa y rica en nutrientes para comenzar tu mañana.

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Los kiwis son una buena fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra. Los antioxidantes , entre ellos la vitamina C, la colina, la luteína y la zeaxantina, ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres son moléculas inestables que el cuerpo produce durante el metabolismo y otros procesos.

El jengibre está repleto de antioxidantes, compuestos que previenen el estrés y los daños al ADN del cuerpo. Pueden ayudar al cuerpo a combatir enfermedades crónicas como la hipertensión, las enfermedades cardíacas y las enfermedades pulmonares, además de promover un envejecimiento saludable.

Las manzanas verdes contienen un compuesto llamado pectina, una fuente de fibra que funciona como un prebiótico para promover el crecimiento de bacterias saludables en el intestino. La pectina que se encuentra en las manzanas verdes puede ayudarte a descomponer los alimentos de manera más eficiente. El alto contenido de fibra de las manzanas verdes también puede tener otros efectos en tu salud digestiva.

El jugo de kiwi, manzana verde y col rizada es una sabrosa y nutritiva mezcla de jugos verdes con la que empezar la mañana. Este jugo verde no es nada amargo, gracias a la incorporación de manzanas verdes y kiwi. 

Consejos para preparar el mejor jugo verde

Compre productos orgánicos siempre que sea posible para minimizar la cantidad de pesticidas y otros ingredientes tóxicos que se transfieren a su jugo verde. Luego, lave bien los productos. Los productos orgánicos siguen entrando en contacto con la suciedad, la contaminación, los animales y otros contaminantes.

Después de lavarlos, corte los alimentos más grandes en trozos manejables que quepan bien en el conducto del exprimidor.

No apriete demasiado el conducto del exprimidor ni intente forzarlo para que pase; está bien presionar suavemente el apisonador hacia abajo, no ejerza demasiada presión. Para obtener la mejor extracción de jugo, tenga paciencia y deje que el exprimidor haga su trabajo.

Consulte el manual de instrucciones de su modelo específico para conocer las diferentes configuraciones que podrían ser necesarias según la dureza o suavidad de cada producto.

Ingredientes :

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de Boomer Boost de Boomer Products
• 1 cucharada de cebada Heirloom o Gladiator de Boomer Products
• 1 trozo pequeño de jengibre
• 3 ramitas de menta fresca
• 1 manzana verde cortada en trozos
• 1 Kiwi cortado en trozos pequeños
• 1 limón pequeño pelado
• 3 hojas grandes de Kale, sin tallo
• 3 tallos de apio

INSTRUCCIONES

Cómo hacer jugo de manzana verde, kiwi y col rizada

1. Lave y seque la col rizada, la manzana verde, el kiwi, el limón, el apio y la menta para eliminar la suciedad, los pesticidas de la superficie u otros contaminantes.
2. Corte los alimentos grandes en trozos más pequeños para que quepan fácilmente en el conducto del exprimidor.
3. Añade todos los ingredientes al exprimidor y procesa según las instrucciones del fabricante.
4. Divida este jugo de manzana verde, kiwi y col rizada entre 4 vasos llenos de hielo y sirva inmediatamente para obtener el máximo valor nutricional.

Cómo almacenar el jugo verde sobrante

1. Las porciones no utilizadas de este jugo de manzana verde, kiwi y col rizada deben cubrirse, refrigerarse y consumirse dentro de las 24 horas para obtener la mayor cantidad de sabor y contenido de nutrientes.
2. Agite o revuelva este jugo verde antes de servir, ya que los ingredientes se asentarán y separarán con el tiempo.

NOTAS

Cómo hacer jugo verde en una licuadora

Para hacer jugos sin un exprimidor, deberá seguir estos sencillos pasos para mezclar y colar sus frutas y verduras:

1. Lave todas las frutas y verduras. Córtelas en trozos de aproximadamente 5 cm de tamaño.
2. Añade las frutas y verduras y 1 taza de agua fría filtrada a la jarra de tu licuadora.
3. Licúa la mezcla hasta que quede completamente homogénea. Utiliza el ciclo de "exprimido" si tu licuadora lo tiene.
4. Coloque un colador grande sobre un recipiente de vidrio grande. Vierta los ingredientes licuados en el colador y cuélelos sobre el recipiente de vidrio para eliminar la mayor cantidad posible de pulpa y fibra.
5. Si desea llevarlo un paso más allá, puede transferir el jugo colado nuevamente a la licuadora y repetir este proceso usando una gasa para eliminar cualquier partícula fina restante que haya pasado por el colador.

¿Sabías que las verduras crucíferas pueden dañar la tiroides con el tiempo? Por eso, si vas a hacer jugos a diario, cocina al vapor las verduras crucíferas, incluida la col rizada.

Si recién está comenzando a utilizar nuestra cebada Gladiator o Heirloom, deberá seguir las instrucciones de cantidades de la receta hasta que haya consumido toda la cantidad.