Agua Fresca De Mango Y Fresa
Justo a tiempo para el verano, siéntate y refréscate con esta refrescante mezcla de agua de fresa y mango. Llena de nutrientes y electrolitos, la hace perfecta para esos días calurosos para rehidratarte y recargar energías.
Las fresas son muy ricas en antioxidantes y compuestos vegetales, que pueden tener beneficios para la salud del corazón y el control del azúcar en sangre.
Los mangos contienen más de 20 vitaminas y minerales diferentes, entre ellos vitamina C , vitamina A, ácido fólico y fibra. Los mangos tienen varios beneficios para la salud, entre ellos, ayudan a reforzar la inmunidad y la salud digestiva .
¿QUÉ ES EL AGUA FRESCA?
Si nunca has probado el agua fresca, es una bebida en la que se mezcla fruta fresca con agua y edulcorante para crear una bebida deliciosa. Las aguas frescas son una de las bebidas más comunes que se encuentran en todo México y son una alternativa económica a los refrescos y jugos excesivamente dulces. Se pueden preparar con cualquier cosa, desde frutas y verduras frescas hasta flores de hibisco secas e incluso arroz.
Esta bebida se puede preparar el día antes de servirla. Agite la mezcla antes de servirla.
INGREDIENTES
- 3 tazas de fresas, sin hojas y cortadas por la mitad
- 1 taza de mango, pelado, sin hueso y cortado en cubitos
- 2-3 tazas de agua fría
- 1/8 taza de jugo de limón, recién exprimido
- 1/8 taza de miel
- Cubitos de hielo
PREPARACIÓN
- En una licuadora, combine las fresas, el mango y el agua fría. Tape y licue.
- Cuele la mezcla en una jarra o frasco de vidrio grande.
- Desechar los sólidos.
- Añade el jugo de limón y la miel. Sirve inmediatamente en vasos con cubitos de hielo o refrigera hasta que esté listo.
Rinde 7 porciones - 1 taza por porción.
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