21 de julio, 2021

Poner fin a la confusión sobre los suplementos

LFY 29 | Elección de suplementos nutricionales

¿Alguna vez has entrado en una tienda de vitaminas y te has sentido abrumado por los pasillos de suplementos, sin saber muy bien por dónde empezar o qué funcionará? No eres el único. Con tantos suplementos vitamínicos disponibles en las tiendas, simplemente no sabemos qué suplemento nutricional elegir teniendo en cuenta lo que necesitamos para nutrir nuestro cuerpo y mantenernos saludables.

Todos tenemos situaciones diferentes en la vida, por lo que necesitamos personalizar nuestros suplementos vitamínicos. Bob Gilpatrick y Rollie Culp buscan poner fin a esta confusión y ansiedad.

Explican el concepto de sinergia de suplementos y cómo usar la pirámide de suplementos para asegurarse de que todas sus bases nutricionales estén cubiertas. Desde suplementos fundamentales , suplementos personalizados o suplementos utilizados para maximizar su cuerpo , Bob y Rollie analizan cada nivel de la pirámide de suplementos y lo que puede hacer para que la confusión sobre los suplementos sea cosa del pasado.

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Poner fin a la confusión sobre los suplementos

Sinergia de suplementos

¿Alguna vez has entrado en una tienda de vitaminas y te has sentido abrumado por los pasillos de suplementos? ¿No estás seguro de por dónde empezar o qué funcionará? En este programa, Bob y Rollie buscan poner fin a la confusión y la ansiedad que uno suele tener al elegir suplementos nutricionales.

Explican el concepto de sinergia de suplementos y cómo usar la pirámide de suplementos para asegurarse de que todas sus bases nutricionales estén cubiertas, desde suplementos fundamentales, suplementos personalizados o suplementos que se usan para maximizar su cuerpo. Bob y Rollie explicaron cada nivel de la pirámide de suplementos y lo que puede hacer para que la confusión con los suplementos sea cosa del pasado. Siéntese, relájese y prepárese para amar la juventud eterna.

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Estoy aquí con Rollie Culp, que lleva puesta su camiseta de campeón de la Copa Stanley. Es el tercer partido de los playoffs del campeonato de la Copa Stanley en Montreal. En 2020, los Tampa Bay Lightning ganaron la Copa Stanley, lo que significa que fueron los campeones del mundo de hockey.

Vamos por nuestro segundo campeonato consecutivo, lo que no sería nada raro teniendo en cuenta que estamos aquí en Tampa Bay. Hemos ganado el Super Bowl, la Serie Mundial, la Copa Stanley. Como dicen aquí en Tampa Bay, “para quien lo espectacular es rutina”.

Mientras Rollie lleva puesta una camiseta en homenaje y su barba desaliñada, que no se afeitará hasta que pasen dos partidos más, vamos dos partidos por delante a cero. Si pasan dos partidos más para barrer, podrás afeitarte. Mientras tanto, vamos a hablar de la sinergia de los suplementos.

Cuando hablamos de hockey, para tener un alto nivel de rendimiento o incluso gozar de buena salud, muchas personas no se dan cuenta de que hay que empezar por una base sólida. Ahí es donde entra en juego la sinergia de suplementos y todo el concepto de cómo funciona. Como todo en la vida, una casa o un edificio deben tener una base sólida. Eso comienza con nuestra pirámide de sinergia de suplementos, que son los elementos esenciales fundamentales para el cuerpo.

Es bueno saber esto porque la gente puede confundirse fácilmente con los suplementos nutricionales. Escuchan algo en un anuncio de televisión y ven algo en Internet. ¿Qué se puede hacer? Primero hay que saber cuáles son los principios básicos y, más adelante, si se quiere personalizar, se puede hacer. Si se es el tipo de persona que quiere maximizar, se puede maximizar.

Los elementos básicos son cosas que todo el mundo necesita, sin importar lo que pase. Todos necesitan vitaminas, minerales, aminoácidos, carbohidratos, ácidos grasos. Necesitan carbohidratos de bajo índice glucémico como combustible, probióticos y enzimas metabólicas para que todo funcione. Me alegra que hayas diferenciado el tipo correcto de carbohidratos.

Esto es algo que aún genera confusión, a pesar de que se trata de los aspectos básicos cuando se va a una tienda de alimentos naturales. Es como decir: "Sé que necesito aminoácidos. ¿Cuáles son esenciales? ¿Cuáles no lo son? ¿Necesito glutatión? ¿Necesito arginina? ¿Necesito esto?". Lo que hemos hecho es decidir crear lo que llamamos el Sistema de Salud Total que cubre todos esos aspectos básicos.

Esa es la base sólida sobre la que puedes construir tu salud. Para que sea más fácil para todos, todas estas cosas de las que estamos hablando y que la ciencia de la nutrición ahora sabe que son fundamentales, las reunimos en un kit fácil de usar que tiene 3 polvos y 2 juegos diferentes de píldoras. En esos polvos, obtienes todas las vitaminas y minerales, excepto un poco de vitamina D3 adicional que podrías necesitar.

Eso está en estas pequeñas píldoras. También obtienes los aminoácidos que necesitas tanto en el producto llamado Boomer Boost como enGladiator Barley . También hay ácidos grasos en pequeñas cantidades. Los ácidos grasos tienden a hacer que los polvos tengan mal sabor. También los tenemos en forma de píldoras a un lado. Cuando recibes tu sistema de salud total , necesitas tomar 4 píldoras, 2 ácidos grasos, 2 vitaminas D y luego mezclar tus polvos en tu licuadora.

Se necesitan aproximadamente dos minutos por la mañana y ya habrás ingerido unos 4.000 compuestos que cubren todos los elementos básicos que necesitas. A partir de ahí, puedes seguir adelante. Te sentirás muy saludable y lleno de energía al saber que tu cuerpo tiene toda la nutrición que necesita, lo cual es bueno. Si no haces algo así, es casi imposible obtener todos los nutrientes vitales de los alimentos en estos días.

LFY 29 | Elección de suplementos nutricionales

Elegir suplementos nutricionales: Muchos de los alimentos que son fáciles de comer son buenos para el cuerpo y no son solo frutas y verduras.

Eso es algo de lo que hablamos mucho en un programa que hicimos llamado ¿Las frutas y verduras son menos nutritivas ahora? En general, no solo las frutas y verduras, sino muchos de los alimentos que son fáciles de comer o rápidos o que se pueden conseguir para llevar. Tienen muchas calorías y son bajos en nutrición. Al ofrecer algo que facilite la obtención de todas esas cosas juntas es lo que estábamos tratando de lograr. Creo que hicimos un buen trabajo con estos sistemas de salud total. Mucha gente nos pregunta: "¿Por qué tengo que tomar D3 en pastillas? ¿Por qué no la ponen simplemente en polvo?"

Muchas personas no se dan cuenta de que, con frecuencia, la cantidad de vitamina D3 que necesita una persona cambia, por lo que siempre conviene consultar con el médico y asegurarse de hacerse una prueba de vitamina D. Muchas veces, hoy en día no se hace eso, por lo que hay que pedirlo. Muchas veces, las personas no se dan cuenta de que tienen niveles bajos de vitamina D y necesitan tomar más. Eso es algo que conviene comprobar. La razón por la que lo pongo por separado es porque algunas personas que viven en la región norte podrían necesitar más porque no reciben suficiente sol.

Como hablamos en nuestro programa, Vitamina D, la vitamina del sol . Varía según la ubicación geográfica. Hay mucha en el frasco pequeño. La vitamina D está muy concentrada, por lo que pequeñas pastillas son suficientes. Nosotros la obtenemos de una fuente natural. La extraen de la lana de oveja. Aunque proviene de un animal, nadie sale lastimado por ella. Está bien que la usen los veganos y los vegetarianos. Muchos de ellos lo hacen. Podrían sentirse bien y no pasaría nada.

Una vez que se tienen estos conceptos básicos, algunas personas dirán: "Eso es genial. Ya tengo los conceptos básicos, pero tengo un problema en particular que requiere atención adicional". Aquí es donde entra en juego la personalización.

Muchas personas sufren ansiedad, problemas de sueño y otras cosas. Todo el nivel de personalización de nuestra pirámide de sinergia de suplementos, a medida que escalamos la pirámide, está destinado a eso. Para lograr o ayudar con esos desafíos y objetivos que desea establecerse.

Algunas personas, en particular las mujeres, a medida que llegan a los 40, 50 o 60 años, entran en la premenopausia, la menopausia y la posmenopausia, lo que puede causar muchos problemas en su vida. La parte exterior de la linaza tiene una cera que contiene compuestos llamados lignanos que son buenos para ayudar a equilibrar las hormonas y mitigar los síntomas de la menopausia. Ese es un ejemplo de personalización. Usted y yo no tomaríamos lignanos por esa razón, pero podríamos tomarlos por otra razón. También es excelente para prevenir el cáncer y para controlar el estado de ánimo.

He tenido algunos hombres que han tenido problemas para orinar con frecuencia y dijeron que los lignanos ayudan mucho con eso. Eso es algo con lo que he hablado con hombres. Dicen: "Ya no voy al baño ocho veces en mitad de la noche". Eso es un gran alivio. Considere el sueño, como hablamos mucho, como el momento en el que se recupera, descansa y necesita ponerse al día. Si se levanta para ir al baño toda la noche, no podrá sentirse tan bien por la mañana.

Algunas personas duermen bien toda la noche y la mayoría no. La mayoría de las personas tienen problemas para conciliar el sueño porque hay mucho ruido o luces. También la ansiedad con la sociedad y todo lo que está sucediendo. Para eso, existe la personalización. Puedes usar ashwagandha para ayudar con la ansiedad. Puedes usar nuestra fórmula de buenas noches para ayudarte a dormir por la noche.

Se trata de una fórmula especial que hemos creado. Contiene vitaminas y minerales especiales que ayudan a que los compuestos naturales funcionen mejor. Se ha investigado mucho para conseguir esa fórmula.

También tenemos problemas con algunas personas a medida que envejecen, y cuanto más envejecemos, más común es esto. Tenemos células en el cuerpo que se supone que duran una cierta cantidad de tiempo y se reemplazan con células nuevas, pero algunas células no se van. Podemos usar una combinación de resveratrol y quercetina en el producto que tenemos que estimula esas células viejas para que se aparten. Es una buena intervención antienvejecimiento para lograrlo.

Hablamos mucho sobre la disfunción mitocondrial en el programa anterior. Esta es una forma de deshacerse de esas células disfuncionales o quizás células que están muertas y no se van. Es como decir: "Vayan hacia la luz. Salgan de aquí para que podamos hacer espacio para las nuevas células que pueden funcionar, producir energía, crear ATP y podamos ser vibrantes". A veces, el otro problema con el que la gente quiere lidiar es la toxicidad de los metales pesados. La zeolita funciona bien para deshacerse de los metales pesados.

LFY 29 | Elección de suplementos nutricionales

Elección de suplementos nutricionales: las personas pueden usar nootrópicos para aumentar la capacidad cerebral. Puede adquirir un producto del tipo Clarity Factor, que puede ayudar a aliviar los pequeños problemas de memoria.

Además, pesticidas y cosas así. Las personas también pueden usar nootrópicos para aumentar su capacidad cerebral. A medida que envejecemos, obtenemos la nutrición básica y aún tenemos pequeños problemas con la memoria. Podemos conseguir un producto del tipo Clarity Factor que puede ayudar con eso. Todo esto es parte de la personalización. Sea cual sea su problema particular, seguramente habrá algo que pueda ayudar a solucionarlo.

Tú dices problema y yo digo oportunidad. Siempre hay una oportunidad para mejorar. Convierte el problema en una oportunidad. Aprovecha la oportunidad para mejorar. Si sabes que tienes algo en lo que trabajar y no estás seguro de en qué consiste, una de las mejores cosas que les digo a las personas es empezar por lo fundamental. Muchas veces, eso ayuda y, si parece que sigues teniendo el problema, es entonces cuando empezamos a personalizarlo. El siguiente nivel es la maximización.

Algunas personas están interesadas en funcionar al máximo rendimiento, ya sean deportistas, científicos o profesores de escuela que necesitan estar en su mejor momento todo el tiempo. Hay muchas oportunidades para maximizarlo. Una de ellas está relacionada con las células madre adultas. Nuestros cuerpos están constantemente produciendo células madre adultas que se liberan de nuestros huesos al torrente sanguíneo . A medida que envejecemos, no producimos tanta cantidad.

Migran por todas partes y se convierten en nuevas células en todo el cuerpo. Debe asegurarse de que haya suficientes células madre nuevas y de que se maximice su producción. Tienen la nutrición adecuada y se liberan a través de la circulación. Para maximizar su producción, tenemos un excelente producto que puede tomar y que lo ayudará a producir y liberar más células madre .

Eso nos lleva a la parte de la circulación, porque no solo queremos que circulen esas células madre, sino también todos los nutrientes que ingerimos para que lleguen al torrente sanguíneo y lleguen a todas las células. Hemos hecho un podcast antes que hablaba sobre la circulación: La importancia de la circulación .

Hablamos de una tecnología particular llamada PEMF o campos electromagnéticos pulsados. Es una tecnología muy eficaz para estimular los capilares para que se abran y se cierren de manera que la sangre pueda fluir con mayor facilidad y entregar todos esos nutrientes.

Una de las cosas que mencionamos es Space X. Cuando los astronautas regresan de estar lejos del núcleo de la Tierra, desde donde se irradian naturalmente estas señales de PEMF, los colocan dentro del campo de PEMF de una manera amplificada. Esto les ayuda a reactivar la circulación y a recuperarse de esa gravedad cero en la que flotan por todas partes.

La otra cosa a la que nos referimos son los telómeros. Los telómeros son las pequeñas colas que se encuentran al final de los cromosomas. A medida que envejecemos, se van acortando. Cuando llegan al punto en que casi han desaparecido, el cuerpo y las células ya no pueden replicarse con precisión. Este es el comienzo de la muerte por vejez, pero los telómeros se acortaron en gran medida debido a la oxidación. Tenemos otro episodio sobre el estrés oxidativo y los radicales libres.

Para asegurarse de no morir joven por el acortamiento excesivo de los telómeros, debe asegurarse de tener todos los antioxidantes adecuados. Además, debe controlar el estrés, ya que se ha descubierto mediante estudios que las personas que sufren más estrés son aquellas cuyos telómeros se acortan más rápido. El uso de ashwagandha puede ayudarle a controlar el estrés, utilizando la técnica de la libertad emocional, el mejor ejercicio para calmar la mente y los vídeos que tenemos en nuestro canal de YouTube.

Busca Boomers Forever Young . Podrás encontrar un par de listas de reproducción útiles diferentes. Una de ellas trata específicamente sobre la Técnica de Liberación Emocional . Te dará un poco de contexto y te dirá cómo ponerla en práctica. Una de las cosas que decías con respecto a los estudios que estamos analizando es que las personas con un nivel de estrés más alto tienen telómeros más cortos. La idea sería que se deba a la creación de la hormona del estrés, el cortisol, la inflamación adicional. Hablamos de eso en nuestro episodio anterior. Es esa combinación de todas las cosas adicionales.

Probablemente se deba principalmente a la inflamación. Los estudios que vi no lo decían específicamente. Era solo un estudio que analizaba la longitud de los telómeros con personas que informaban distintos niveles de estrés. Mencionaste antes a un científico de Space X. Tenemos un gran producto que ayuda a maximizar la capacidad cerebral. Esto es para maximizar. La gente quiere estar en su mejor momento todos los días, como decíamos. Quieres un producto como este que utilizan los científicos de Space X. Los ingenieros de Tesla utilizan estos productos para aumentar la capacidad cerebral que puedes encontrar en nuestro sitio web.

LFY 29 | Elección de suplementos nutricionales

Elección de suplementos nutricionales: Una tecnología llamada PEMF es muy eficaz para estimular la apertura y el cierre de los capilares para que la sangre pueda fluir más fácilmente.

Un breve comentario sobre los nootrópicos. Una de las personas que utiliza nuestros productos es una mujer de 78 años que trabaja para Google y escribe muchos algoritmos para todo lo que hacen en la web. Cuando entra en Google, ve a los millennials, personas que tienen la mitad de su edad o menos de la mitad. Me ha dicho antes que se preguntan: "¿Cómo se las arreglan para mantenerse al día con todo esto? Hay muchos números".

Siempre acuden a ella para consultar cuando tienen preguntas y no logran resolver algo. Un día me llamó y me dijo: "He estado usando este factor de claridad que ustedes tienen y puedo notar una gran diferencia. Siempre puedo mantener las cifras correctas, pero ahora estoy superando a estos jóvenes". Es genial porque al maximizar lo que estás tomando, en lo que respecta a los suplementos, puedes maximizar tu rendimiento.

También tu nivel de felicidad y salud. Si tus telómeros son más largos, serás más feliz. Si tu cerebro funciona a un nivel muy alto, probablemente serás más feliz. Esos son algunos de los beneficios. Si tienes la nutrición fundamental con un poco de personalización, tal vez algo de maximización, reconstruirás y repararás bien tu cuerpo. Dormirás bien.

El cuerpo humano se descompone durante el día. Nos levantamos y caminamos usando el cerebro, las manos y haciendo cosas. Cuando llega la noche, es hora de descansar, reconstruirse y repararse. Si puedes descansar bien con la ayuda adecuada para dormir, un poco de ashwagandha, y reconstruir tu cuerpo con los aminoácidos, las enzimas metabólicas, las vitaminas y los minerales adecuados, estarás listo para el día siguiente.

Envejecerás más lentamente. Si tomas los suplementos nutricionales adecuados, tu nivel de inflamación será mucho menor. Eso tiene un efecto directo en cuánto tiempo vivirás. Tenemos otro podcast dedicado a eso.

Se llama La nueva ciencia del antienvejecimiento . Profundiza un poco más en la ciencia que respalda cómo revertir la edad biológica. Es una de las cosas que analizamos allí. Échale un vistazo.

La otra cuestión es que si nos fijamos en las enfermedades que aparecen en la edad adulta, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer, la diabetes y el Alzheimer, estas son las cosas que contribuyen a que las personas mueran jóvenes o tengan una etapa final de su vida poco óptima. Si conocemos la sinergia de los suplementos y esta pirámide de principios básicos, podemos evitar que muchas de estas cosas sucedan.

La mayor parte de esto es causado por inflamación, mala alimentación, falta de ejercicio y siguiendo este tema que comentamos, te sentirás con mucha energía y con ganas de hacer ejercicio. Podrás reconstruir y reparar tu cuerpo. Tu inflamación será baja. Por lo tanto, podrás vivir una vida muy larga y saludable como algunos de nuestros clientes que tienen entre 80 y 90 años y más de 100.

Tenemos algunas personas que trabajan aquí que tienen esa edad y corren por los pasillos. Gene Gene, la máquina de baile. Si no han hablado con él, llámenos. Pregúntenle cómo está. Baila por los pasillos.

Tuvimos algunos visitantes que vinieron de Carolina del Norte. Vino toda su familia. Eran como 5 o 6 personas. Cuando llegaron, dijeron: "¿Dónde está Gene?". Vinieron de Carolina del Norte porque habían estado hablando por teléfono con Gene, que tiene más de 80 años y trabaja a tiempo completo. Ayuda a la gente todo el día, todos los días.

Eso es bastante típico para las personas que tienen acceso a la información correcta, a los productos adecuados y al conocimiento sobre cómo usarlos en qué momento del día y todo ese tipo de cosas.

Bromeo al respecto, pero es una bendición tener a alguien como Gene cerca. No solo está ahí con su espíritu y su energía, sino que también ha adquirido mucho conocimiento. Lleva 83 años en este mundo. Aprenderás algo, ya sea correcto o incorrecto. Con suerte, correcto, pero él lo resolvió.

Íbamos a hablar un poco sobre la luz. Vivimos en la luz. El sol nos da luz y nuestros cuerpos dependen de esa luz. Tenemos biorritmos que nos permiten estar despiertos durante el día y, cuando el sol se pone, es hora de dormir. La luz también tiene un gran efecto en nuestra expresión genética. Existen tecnologías para aprovechar el conocimiento relacionado con el uso de la luz para una expresión genética óptima. Deberíamos hacer más sobre la expresión genética en el futuro.

Es algo muy importante. Hay tantas cosas que pueden afectarlo que probablemente ni siquiera pensarías que es algo que probablemente se deba incluir en el programa. Lo haremos, pero, mientras tanto, ¿a menos que puedas pensar en algo que se nos haya escapado? Estamos bien. Me alegra que hayas recordado lo de la luz porque eso fue algo de lo que hablamos antes.

Gracias a todos por leer.

Gracias, Rollie por estar aquí.

Nos vemos a todos en el próximo programa.

Gracias señor.