LOS BENEFICIOS DE USAR ASHWAGANDHA

La ashwagandha, también conocida como “cereza de invierno de la India”, es una planta ancestral que se encuentra en la India, África y Oriente Medio. Se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años. Es una de las hierbas más importantes de la medicina ayurvédica, que se basa en los principios de la curación natural. En este campo de la medicina, la ashwagandha se considera un “Rasayana”, lo que significa que ayuda a “mantener la juventud, tanto mental como física”.

Quizás te preguntes por qué la ashwagandha es tan popular ahora. Parece que nuestra vida moderna está llena de estrés y todos sabemos que los últimos 3 años han sido algunos de los momentos más difíciles que hemos vivido. Como resultado, la ciencia ha estado buscando remedios naturales para reducir el estrés y la ashwagandha es uno de ellos.

Ashwagandha contiene ingredientes que ayudan a reducir la ansiedad, bajar la presión arterial y mejorar el sistema inmunológico.

Se considera un “adaptógeno”, lo que significa que ayuda al cuerpo a resistir el estrés físico y mental.

La dosis recomendada de ashwagandha varía según la afección que se esté tratando. No existe una dosis estándar. Los niveles de estrés se pueden reducir con 250 a 600 mg por día y hay evidencia que sugiere que el uso de 1000 mg de ashwagandha por día durante un mínimo de 12 semanas puede reducir tanto la depresión como la ansiedad. Otra revisión de 24 estudios sobre personas con diabetes encontró que el uso de ashwagandha redujo significativamente sus niveles de azúcar en sangre.

El reconocimiento de que nuestro estilo de vida moderno está lleno de desencadenantes emocionales que crean problemas físicos puede llevarnos a preguntarnos qué podemos hacer. Analizar nuestro estilo de vida, nuestra rutina de ejercicios, nuestra dieta, nuestros hábitos de sueño, nuestra atención plena y nuestra mentalidad son solo algunas de las formas de recuperar el equilibrio. Añadir Boomer Ashwagandha puede ser otra arma para combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Veamos qué nos parece. ¡Agregue una botella a su carrito la próxima vez que haga un pedido y cuéntenos qué sucede!