La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de mortalidad

Durante muchos años, los científicos creyeron que un nivel bajo de vitamina D podía aumentar el riesgo de mortalidad. Ahora se han realizado nuevas investigaciones para analizar la evidencia del papel de la falta de vitamina D en la mortalidad.

Un estudio realizado por UK Biobank utilizó grupos de Inglaterra, Escocia y Gales y los participantes fueron reclutados entre marzo de 2006 y julio de 2010.

Durante los 14 años de seguimiento se produjeron 18.700 muertes. Los datos recogidos muestran que el riesgo de muerte disminuyó considerablemente con el aumento de las concentraciones de vitamina D hasta 50 nmol/L. También hubo evidencia de una asociación en los análisis de mortalidad por cáncer, ECV y enfermedades respiratorias. Las probabilidades de mortalidad por todas las causas aumentaron aproximadamente un 25% en los participantes con un nivel de vitamina D de 25 nmol/L en comparación con un individuo con un nivel de vitamina D de 50 nmol/L.

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D-3 (como colecalciferol) se conoce como la "vitamina del sol" porque se forma en el cuerpo por los rayos ultravioleta del sol en la piel.
La vitamina D-3 es conocida por su capacidad para fortalecer y fortalecer los huesos y ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con los huesos, como la osteoporosis y el raquitismo. Además de contribuir a la salud ósea, la vitamina D-3 participa en la biología de las células y los tejidos de nuestro cuerpo y desempeña un papel vital en muchas de las funciones biológicas de nuestro organismo.

Cómo aumentar los niveles de vitamina D3

La mejor forma de vitamina D-3 es la luz solar. Sin embargo, la mayoría de las personas no pueden exponerse lo suficiente a la luz solar para obtener niveles adecuados de vitamina D-3 y vivir en un clima soleado no garantiza deficiencias de vitamina D-3. La vitamina D3 de Boomer Products es una fuente confiable y de alta calidad de vitamina D3 y es fácil de tomar.

Las personas mayores son más propensas a esta deficiencia ya que su capacidad para activar la vitamina D en la piel se reduce a medida que envejecemos.

Las altas tasas de deficiencia de vitamina D-3 en los EE. UU. han llevado a la FDA a aumentar la dosis diaria recomendada de vitamina D-3 de 100 UI (unidades internacionales) por día a una recomendación diaria de 400 a 600 UI por día. En cambio, muchos médicos y profesionales de la salud recomiendan una ingesta diaria promedio de entre 4000 y 10 000 UI de vitamina D-3 por día.

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Referencia para el estudio:

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M21-3324